Kazalo:
- 1. Zagotovite praktično podporo
- 2. Pomagajte pri izpolnjevanju prehranskih potreb
- 3. Uporaba zdravega načina življenja v družini
- 4. Bodite socialno in čustveno v podporo
- 5. Spremite ženo na zdravniški pregled
- 6. Pomagajte pri odločitvi in zadovoljevanju potreb po pripravah na porod
Obdobje nosečnosti je obdobje, ki ga čakajo zakonski pari, ki si želijo imeti otroke. Žena ima večjo vlogo, ker mora zanositi in se med nosečnostjo fizično spremeniti. Z moževo podporo se bo žena počutila zelo koristno in bo nagnjena k manj stresu. To stanje bo vplivalo tudi na otrokovo zdravje, saj lahko stresni hormoni med nosečnostjo naredijo otroke bolj občutljive na stres.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih možje naredijo za podporo svojim ženam med nosečnostjo:
1. Zagotovite praktično podporo
Nosečnost je naporen čas za ženo, saj mora biti z omejeno energijo sposobna poskrbeti zase in za razvoj otroka. Poleg tega bodo hormonske spremembe med nosečnostjo zmanjšale energijo, tako da bodo nosečnice lažje zaspane in zaspane. Pomoč je potrebna, da se prepreči pretirana utrujenost in zagotovi ustrezna počitka njegove žene.
Glavna stvar, ki jo lahko naredite, je, da prevzamete gospodinjska opravila, kot so kuhanje, čiščenje itd. Tako bo imela žena več časa za počitek.
2. Pomagajte pri izpolnjevanju prehranskih potreb
Izpolnjevanje prehrane je pomembno za ohranjanje zdravja med nosečnostjo in razvoj otroka v maternici. Nosečnice bodo potrebovale več vitaminov in mineralov. Zato ima mož zelo pomembno vlogo pri zadovoljevanju potreb po zaužitju žene, tako da med nosečnostjo zagotavlja razpoložljivost potrebne hrane, pa tudi opominja ženo, naj preveri svoje prehransko stanje in med nosečnostjo uživa vitamin A in železo.
3. Uporaba zdravega načina življenja v družini
Na razvoj otroka v maternici močno vpliva življenjski slog njegovih staršev. Nosečnost je lahko tudi odličen čas za začetek sprememb življenjskega sloga. Kot bodoči oče mora mož svojo ženo opomniti, naj se izogiba uživanju, ki škoduje njeni maternici, kot so alkohol in cigarete. Poleg tega vas opomnite, da nadzirate vnos kofeina, sladkorja in odvečne soli, da se izognete zapletom med nosečnostjo. Tudi možje morajo biti zgled s sprejetjem zdravih življenjskih navad in najpomembneje je, da ne uživajo alkohola in kadijo okoli noseče žene. Cigaretni dim bo zelo škodljiv maternici in bo zrak okoli hiše napolnil s toksini iz cigaretnega dima.
4. Bodite socialno in čustveno v podporo
Ko nosečnost napreduje, bo žena doživljala fizične spremembe in se bo počutila nelagodno v nosečnosti. Vaš mož je eden najbližjih ljudi, ki vam lahko pomagajo preživeti nosečnost. Tu je nekaj oblik socialne in čustvene podpore, ki jo lahko moški nudijo za podporo med nosečnostjo:
- Biti v bližini svoje žene med nosečnostjo
- Povabite svojo ženo, naj komunicira in posluša vse njene pritožbe
- Energizira in zagotavlja občutek udobja
- Izpolnite hrepenenje po nekaterih živilih in naredite stvari, kot je sprehod iz hiše
- Ustvarite prijetno in udobno domače vzdušje za počitek
5. Spremite ženo na zdravniški pregled
Zdravstveni pregledi med nosečnostjo ali tako imenovano predporodna oskrba je rutinski pregled, katerega namen je ugotoviti napredek nosečnosti, morebitne zaplete v nosečnosti in ugotoviti, ali je žena med nosečnostjo zadovoljila prehranske potrebe. Z obiskovanjem zdravstvenih pregledov bo ženin dostop do zdravstvenih storitev lažji, kot če bi šla sama. Poleg tega lahko mož neposredno ve za zdravje svoje žene in lahko vpraša zdravstvene delavce o tem, kaj je mogoče storiti za izboljšanje kakovosti zdravja žene.
Z več znanja lahko možje nudijo boljšo zdravstveno podporo in pomagajo ženam, da imajo večje možnosti za rojstvo otrok v zdravem stanju. Če pa nimate časa spremljati žene na pregledu, vsaj zaskrbljujte nad stanjem nosečnosti, tako da vprašate, kakšni so rezultati zdravstvenega pregleda.
6. Pomagajte pri odločitvi in zadovoljevanju potreb po pripravah na porod
Proces rojevanja zahteva veliko priprave in pripravljenost za spopadanje z nepričakovanim. Nekaj stvari, ki jih mora zakonski par načrtovati pred porodom, vključno z izpolnjevanjem opreme za nego novorojenčka, načrtom poroda z oceno datuma poroda, načina in kraja poroda. Z možem, ki pomaga pri natančnem načrtovanju, se bo žena počutila varno in pripravljena na porod. Poleg tega žene med porodom potrebujejo tudi podporo, poleg žene pa tudi mož.
