Kazalo:
- Smernice za vzdrževanje higiene in zdravja ušes
- 1. Ne poslušajte glasbe z veliko glasnostjo
- 2. Preprosto očistite zunanje uho
- 3. Ušesna sveča ni dobro za ušesa
- 4. Okužbe ušes lahko prizadenejo odrasle
- 5. Zvoni v ušesih in se počutite polne? Žvečilni gumi
- 6. Nanesite alkohol po prebadanju
- 7. Po plavanju posušite ušesa
Brez ušes ne slišite nobenega zvoka. Ravnotežje vašega telesa je lahko moteno tudi, če ušesa ne delujejo pravilno. Zato je zelo pomembno, da je uho čisto in zdravo. Da bi bolje razumeli, kaj morate storiti in se temu izognili, da bi ohranili zdravje ušes, upoštevajte naslednje preglede.
Smernice za vzdrževanje higiene in zdravja ušes
Skrb za ušesa ne sme biti brezskrbno. Nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri vzdrževanju higiene in zdravja ušes, so:
1. Ne poslušajte glasbe z veliko glasnostjo
Preglasni zvok glasbe iz slušalk ali ponavljajoč se zvok sušilca za lase, ki se ponavlja vedno znova, lahko postopoma zmanjša funkcijo sluha v ušesu. Torej prilagodite glasnost glasbe, da ne bo preglasna, in jo poskušajte ne poslušati predolgo.
Ne samo to. Poslušanje glasbe prek zvočnikov je lahko težava za ušesa. Rock koncerti imajo običajno frekvenco zvoka približno 105–110 decibelov, kar je kategorizirano kot zelo glasen zvok. V 30 minutah, ko slišite ta zvok, bodo vaša ušesa začutila nelagodje, na primer bolečino ali težave pri jasnem slišnem zvoku.
2. Preprosto očistite zunanje uho
Vir: Sohu
V resnici vam ni treba kopati globokih ušes. To je zato, ker se bo ušesno maslo (cerumen), ki se je nabralo skozi čas, samo potisnilo ven.
Ja! Torej vam ga ni treba čistiti z ničemer, tudi vatirane palčke. Čiščenje ušes z vatirano palčko dejansko potisne cerumen globlje in zamaši ušesa.
Zunanje uho morate le obrisati z milom in vodo, nato posušiti s krpo ali brisačo. Če imate srbenje, ki ga spremljajo težave s sluhom, lahko z ušesnimi kapljicami odstranite zamašeno ušesno maslo. Varneje je, da se pred uporabo nekaterih zdravil najprej posvetujete s svojim ORL zdravnikom.
3. Ušesna sveča ni dobro za ušesa
Ušesna sveča alternativni način čiščenja ušes. Pravzaprav do zdaj ni bilo nobene raziskave, ki bi pokazala, da je ta metoda varna.
Ta terapija je pravzaprav zelo tvegana, da si poškodujete uho, ko se vosek utrudi in pride v uho. Prašni kosmiči iz voska lahko tudi povečajo nabiranje voska v ušesih. Posledično bo vedno več umazanije povzročilo blokade.
4. Okužbe ušes lahko prizadenejo odrasle
V primerjavi z otroki imajo odrasli manj možnosti za okužbo srednjega ušesa (vnetje srednjega ušesa). Razlog je v tem, da imajo odrasli evstahijevo cev, ki je daljša od otrok, zato je težje dobiti okužbo. Običajno je ta bolezen enostavna za napade na ljudi, ki imajo gripo, prehlad ali hud vnetje sinusov.
Če se ta bolezen pojavi pri otrocih, bo zdravnik dal kapljice za ušesa ali antibiotike za uničenje bakterij, ki povzročajo okužbo. Vendar pa bodo vnetja ušes pri odraslih zdravniki čakali več dni in preveri nazaj. Običajno simptomi ušesne okužbe pri odraslih izginejo sami. V nasprotnem primeru vam bo zdravnik dal zdravilo za zdravljenje vnetja ušes.
5. Zvoni v ušesih in se počutite polne? Žvečilni gumi
Če ste v letalski kabini z visokim pritiskom, se lahko ušesa počutijo polna, tako da je zvok pridušen. Med dolgimi leti lahko občutite tudi bolečine v ušesih.
Popravek je preprosto žvečilni gumi. Žvečilni gumi spodbuja, da se evstahijeva cev zapre in odpre, da se lahko uravnoteži zračni tlak v ušesu. Zato imejte v torbi vedno že pripravljene gumije vkrcanje letalo.
Poleg žvečenja sladkarij lahko tudi zehanje in požiranje povzroči, da se evstahijeva cev zapre in odpre.
Če se pritisk v ušesu nadaljuje več ur, ki ga spremljajo bolečina in omotica, takoj preverite zdravje ušesa pri zdravniku.
6. Nanesite alkohol po prebadanju
Prebadanje ušesa odpre luknjo v ušesnem mešičku, zaradi česar je nagnjeno k okužbi. Torej, po predrtju ušesa nanesite vatirano palčko, ki ste ji dali alkohol.
Nato bodite marljivi pri čiščenju uhanov, ki jih uporabljate, in ušes z milom in vodo. Priporočamo, da uhane, ki jih uporabljate, očistite vsaj 6 tednov.
7. Po plavanju posušite ušesa
Poleg tega morate po plavanju ušesa posušiti tudi z brisačo ali mehko krpo. Ne pozabite, oblecite ga vate ni najboljši način za čiščenje ušes.
Bombažni popki poškodoval bo tanko plast, ki ščiti notranjo steno ušesa. Priporočamo, da pri plavanju uporabljate pokrivalo za glavo, da ohranite ušesa suha.
