Kazalo:
- Kaj povzroča gibalno slabost?
- Različna naravna zdravila zaradi bolezni gibanja
- 1. Ingver
- 2. Poprova meta
- 3. evkaliptusovo olje
- 4. Čaj
- 5. Natančnost
- 6. Tehnike globokega dihanja
Bolezen gibanja je eden najpogostejših pogojev pri potovanjih po kopnem, morju ali zraku. Ko se vam pojavijo gibalne slabosti, boste občutili vrtoglavico, šibkost, pojavil se bo hladen znoj, koža je videti bleda in v želodcu bo slabo in celo bruhati.
Čeprav gibalna bolezen ni resno zdravstveno stanje, ima med potovanjem globoke psihološke posledice. Tudi ljudje, ki se pogosto soočajo z gibalno boleznijo, se pogosto počutijo leno, da potujejo na velike razdalje, ker se duševno bojijo, da bi znova začutili gibalno slabost.
A vseeno je tu nekaj učinkovitih zdravil za bolezen pred prometom, ki jih lahko pripravite, preden odpotujete daleč, še posebej, če želite iti domov.
Kaj povzroča gibalno slabost?
Bolezen gibanja lahko doživimo, ko en del ravnotežnega sistema (senzorični živci, oči in notranje uho) zazna, da se naše telo premika, drugi del pa ne. Na primer, ko se odpravite na potovanje, vaše oči povedo možganom, da potujete z veliko hitrostjo, toda vaša ušesa bodo občutila, ko samo mirno sedite. Ta konflikt med čutili povzroča motnjo gibanja.
Poleg tega vam bo pomanjkanje kisika in visoka raven ogljikovega dioksida v vozilu, pa tudi slabi sistemi vzmetenja vozila in razmere na cesti poslabšali gibalno slabost. Ker ste med potovanjem le v mirujočem položaju in se ne premikate veliko, bo vaše telo primorano biti dlje časa izpostavljeno vonju. Vaše telo se bo refleksno odzvalo na upor. Ta reakcija telesa običajno povzroči slabost in omotico.
Različna naravna zdravila zaradi bolezni gibanja
Če spadate med ljudi, ki so nagnjeni k potovalni bolezni, je tu nekaj naravnih zdravil za bolezen pred gibanjem, ki jih lahko pripravite pred potovanjem.
1. Ingver
Ingver je ena vrsta začimb, ki lahko učinkovito lajša posledice motnje gibanja. Kuhano ingverjevo vodo lahko eno uro pred potovanjem pijete z dodanim medom ali sladkorjem ali med potovanjem prinesete kuhano ingverjevo vodo v vročem termosu.
Če nimate časa za pripravo ingverjeve vode, lahko ingver narežete na eno ali dve rezini, zaviti v papirnato brisačo. Ta vonj ingverja bo poskrbel za sproščujoč učinek med potovanjem.
2. Poprova meta
Žvečenje bonbonov poprove mete lahko dejansko pomaga zmanjšati slabost in glavobol zaradi gibalne slabosti. Če vam okus ni všeč, lahko poskusite kapljico olja za aromaterapijo poprove mete na zapestju ali robčku, nato pa ga vdihnete, kadar se vam zdi slabo in omotično. To zdravilo proti bolezni gibal je primerno tudi za malčke.
3. evkaliptusovo olje
Čeprav vonj evkaliptusovega olja ni vsem všeč zaradi njegove ostre arome, je to olje lahko močno orožje za obvladovanje napadov slabosti in omotice. Nanesite evkaliptusovo olje na vrat, zatilje, prsni koš in trebuh, da bo vaše telo bolj toplo in sproščeno. Če vam vonj evkaliptusovega olja ni všeč, ga lahko nadomestite z drugimi olji, ki so prav tako sposobna ogreti telo.
4. Čaj
Poleg ingverja je še ena pijača, ki lahko lajša slabost in omotico med potovanjem, čaj. V majhnem termosu pripravite topel čaj z nizko vsebnostjo sladkorja, ki bo pomiril telo in zmanjšal občutek utrujenosti med potovanjem. Da bi dobili več koristi, lahko uporabite kamilični čaj in dodate liste mete.
5. Natančnost
Pod gubo zapestja lahko položite 3 prste. Palec položite tik pod tri prste, na sredino, tik med dve veliki mišici tetive. S palcem pritisnite na mesto in ga zadržite nekaj časa. To delajte znova in znova, dokler se ne počutite mirno. To je točka akupresure za slabost, za nekatere pa se je izkazalo, da je učinkovita pri zmanjševanju simptomov, povezanih z gibalno boleznijo.
6. Tehnike globokega dihanja
Vadite tehnike globokega dihanja, ki vas bodo naravno pomirile pred simptomi bolezni gibanja. Trik, zaprite usta in globoko vdihnite skozi nos. Napolnite pljuča v štetju štiri. Nato zadržite sapo za štetje sedem. Po tem izdihnite skozi usta osem. To dihalno tehniko ponovite trikrat.
