Kazalo:
- Prednosti pitja čaja za zdravljenje vnetega grla
- Vrste čajev za zdravljenje vnetega grla
- 1. Ingverjev čaj
- 2. Zeleni čaj
- 3. Kurkuma čaj
- 4. Čaj iz sladkega korena
- 5. Kamilični čaj
- 6. Čaj iz poprove mete
Tople pijače so zagotovo glavna stvar, ki jo iščete, ko vas boli grlo. Ja, topli občutek se je izkazal kot dovolj za lajšanje učinkov bolečin pri požiranju in vnetem grlu. Morda boste šli naravnost k pitju vročega čaja. Izmed številnih vrst čajev, ki so na voljo, se izkaže, da obstaja več vrst čaja, ki naj bi bili zelo učinkoviti pri zdravljenju vnetega grla. Kaj delaš?
Prednosti pitja čaja za zdravljenje vnetega grla
Strokovnjak za nalezljive bolezni in vodja nacionalnega zdravnika pri Kaiser Permanente dr. Stephen Parodi je za Prevention povedal, da pitje vročega čaja lahko pomaga pomiriti grlo z zmanjšanjem vnetja.
Razlog je v tem, da čaj vsebuje bogate antioksidante, ki lahko pomagajo v boju proti virusnim okužbam, ki vstopijo v telo, na primer virusi gripe in prehlada. Te antioksidante telo potrebuje za izgradnjo močnejšega imunskega sistema in obnovo tkiva, ki ga je okužba poškodovala.
Ne samo to, topel čaj, ki ga redno pijemo, lahko pomaga tudi pri redčenju sluzi, ki se je nabrala v grlu. Tako se boste izognili dehidraciji in nevarnosti draženja grla.
Vrste čajev za zdravljenje vnetega grla
Tu je nekaj najboljših čajev za lajšanje bolečin v grlu, in sicer:
1. Ingverjev čaj
Na ingverjev čaj se pogosto zanašamo pri zdravljenju bolečin v grlu. Ne samo, da ogreje telo, začinjen in sladek občutek lahko ob vnetju pomiri tudi razdraženo grlo.
Gingerol in fenol, dve kemični spojini v ingverju, sta protibolečinski tableti, ki lahko lajšata bolečino. Zato koristi ingverjevega čaja za zdravljenje vnetega grla niso dvomljive.
Če začinjenega občutka ne prenesete, mu lahko dodate žlico medu. Dejansko lahko antibakterijske lastnosti medu dvojno zaščitijo vaše vneto grlo.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj je znan kot vir antioksidantov, ki so koristni za zdravje. Strokovnjaki pravijo, da ga ne uporabljajo le peroralno, grgranje zelenega čaja 2 do 3-krat na dan lahko pomaga pri lajšanju simptomov vnetja grla, zlasti pri bolnikih, ki okrevajo po operaciji.
To je zato, ker ima zeleni čaj naravne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo lajšati srbečico v grlu. Če imate pogosto težave s spanjem, ko vas boli grlo, lahko pitje zelenega čaja izboljša spanec.
3. Kurkuma čaj
Vir: Brooks Cherries
Saj se ne razlikuje veliko od ingverjevega čaja, v čaj lahko uporabite tudi kurkumo. Ni vam treba mučiti mletja ali vrenja kurkume, ker je zdaj na voljo veliko čajev iz kurkume, ki jih lahko pripravite.
Kurkuma vsebuje antioksidante, protivnetne in antiseptične lastnosti, ki lahko lajšajo simptome vnetja in draženja v grlu. Če želite izkoristiti te prednosti, si skuhajte skodelico čaja iz kurkume in dodajte žlico medu, da ji dodate sladkost.
4. Čaj iz sladkega korena
Vir: Livestrong
Sladki koren je zeliščna rastlina, ki se pogosto uporablja kot sladilo v sladkarijah in pijačah. No, tudi ta naravna sestavina pomaga pri zdravljenju neprijetnega vnetja grla.
Po študiji Kitajske akademije medicinskih znanosti iz leta 2015 koren sladkega korena vsebuje protimikrobne spojine, ki lahko pomagajo v boju proti bakterijam in virusom, ki povzročajo vneto grlo. Poleg tega, da ga pijete takoj, lahko grgrate tudi s čajem iz sladkega korena, da izkusite njegove prednosti.
Ker sem spadajo zeliščni napitki, bodite pozorni na pravila pitja, navedena na embalaži. Razlog je v tem, da lahko ta naravna sestavina sprosti tudi strupene snovi, če jih jemljete preveč, zlasti če imate v preteklosti nekatere bolezni. Torej, najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, preden pijete to vrsto čaja.
5. Kamilični čaj
Kdo pravi, da zeliščne rastline v obliki cvetov ne morejo zdraviti vnetega grla? Dokaz, čudovita roža, imenovana kamilica, se pogosto uporablja za zdravljenje bolezni, vključno s težavami z grlom.
Glede na pregled, objavljen v Molecular Medicine Reports, je dokazano, da kamilični čaj pomaga vlažiti vaše suho in razdraženo grlo. To je koristno za premagovanje hripavosti in lajšanje bolečin v grlu.
Protivnetne lastnosti kamilice naj bi bile učinkovite pri zmanjševanju oteklin in vnetij v grlu. Skupaj z antioksidativnimi lastnostmi, ki so koristne za obnovo tkiva, poškodovanega zaradi virusne ali bakterijske okužbe.
Ta zeliščna pijača je običajno na voljo v obliki suhih cvetov, ki jih je treba najprej zvariti. Po pitju kamiličnega čaja se bo vaše telo počutilo toplo in mirno.
6. Čaj iz poprove mete
Vir: Livestrong
Za tiste, ki imate radi okus mete, poskusite zjutraj srkati čaj iz poprove mete. Poprova meta vsebuje mentol, ki je učinkovina, ki deluje kot dekongestivo in izkašljevanje.
Zato ne bodite presenečeni, če boste po pitju čaja iz poprove mete začutili hladen občutek, ki pomirja grlo. Še več, kombinacija okusov mete in mentola lahko dvojno zaščiti telo pri odganjanju bakterij, ki povzročajo vneto grlo.
