Kazalo:
- Kaj je himalajska sol?
- Kakšne so prednosti himalajske soli?
- 1. Vsebuje veliko mineralov
- 2. Vsebuje protimikrobno sredstvo
- 3. Ohranite hidracijo telesa
- 4. Uravnavanje pH telesa
- 5. Razstrupljanje
- 6. Druge prednosti himalajske soli
- Kakšna je razlika z navadno soljo (kuhinjsko soljo)?
Ste že kdaj slišali za druge vrste soli poleg kuhinjske soli, ki jih običajno uporabljate pri kuhanju? Da, na tem svetu obstajajo različne vrste soli. Ena izmed njih je himalajska sol, o kateri bomo razpravljali. Ta sol ni bela, kot pogosto vidite, ampak ima rožnato barvo. Bi radi izvedeli več o tej soli? Oglejte si naslednjo razlago.
Kaj je himalajska sol?
Himalajsko sol lahko dobite neprevidno. Ta sol ne prihaja iz morja kot navadna sol, ampak ta sol prihaja iz drugega največjega rudnika soli na svetu, imenovanega Rudnik soli Khewra, ki se nahaja ob vznožju Himalaje v Pakistanu. Himalajska sol je ena najčistejših soli na svetu. Ta sol je bila tisoče let pokopana pod plastmi lave, snega in ledu.
PREBERITE TUDI: Poznajte 5 vrst soli: katera je najbolj zdrava?
Zato se barva te soli razlikuje od drugih solnih barv. Rožnata ali roza barva te soli izhaja iz njene vsebnosti železa. Če v svojo prehrano potresete himalajsko sol, bo vaša hrana spremenila barvo in postala bolj privlačna.
Kakšne so prednosti himalajske soli?
Himalajska sol ima številne prednosti. Nekatere prednosti uživanja himalajske soli so:
1. Vsebuje veliko mineralov
Ta roza sol vsebuje veliko mineralov. To je razvidno iz barve, ki jo ima. Ta sol vsebuje skoraj 80 različnih mineralov. Ta sol poleg vsebnosti železa, ki ji daje rožnato barvo, vsebuje še minerale magnezij, kalcij, kalij, fosfor, klorid, bor, fluorid, jod, cink, selen, baker in še veliko več. Ti minerali so vsekakor potrebni za telo. Vendar je 97% himalajske soli sestavljeno iz natrijevega klorida, preostali 3% pa so drugi minerali v majhnih koncentracijah.
2. Vsebuje protimikrobno sredstvo
Protimikrobna zdravila v soli so bila uporabljena za konzerviranje hrane. Vendar se izkaže, da so protimikrobna zdravila v soli koristna tudi za naše zdravje. Telo lahko antimikrobna zdravila v soli pomaga v boju proti okužbam. Poleg tega so raziskave tudi pokazale, da lahko visok vnos natrija, pridobljen iz soli, poveča imunski odziv in pospeši celjenje miši.
Zato lahko uživanje himalajske soli ali drugih soli pomaga krepiti imunski sistem in pomaga telesu v boju proti okužbam. Poleg tega lahko uporaba himalajske soli v kopeli ali nanašanje na kožo prepreči rast bakterij in gliv na koži.
3. Ohranite hidracijo telesa
Kot vemo, telo vsebuje elektrolitske soli za vzdrževanje ravnovesja tekočin v telesu in ohranjanje hidracije telesa. Tako lahko uživanje himalajske soli telesu pomaga tudi pri vzdrževanju ravnovesja tekočin in hidracije. To pomaga telesu izboljšati komunikacijo živčnih signalov in pomaga pri delovanju mišic. Če zaužijete pravo količino natrija, to pomeni, da telesu pomagate tudi pri preprečevanju mišičnih krčev in drugih težav z mišicami.
PREBERITE TUDI: 6 nevarnosti za telo, če jeste preveč soli
4. Uravnavanje pH telesa
Natrij poleg tega, da pomaga uravnotežiti tekočine v telesu, pomaga tudi pri uravnoteženju pH telesa. Natrij lahko nevtralizira kisline v telesu, tako da lahko uravnoteži pH v telesu. Torej, če uživate himalajsko sol, ki vsebuje natrij, boste prav tako deležni te koristi.
Z uravnoteženjem pH telesa pomagate preprečiti zmanjšano imunost, izgubo kostne gostote in ledvične kamne. Himalajsko sol lahko uporabimo tudi kot antacid, ker lahko nevtralizira odvečno želodčno kislino.
5. Razstrupljanje
Namakanje v topli vodi, dodani s himalajsko soljo, lahko telesu pomaga tudi pri izpiranju toksinov. Ta sol lahko pomaga pri črpanju toksinov iz kože in maščobnega tkiva. Ta solna kopel vam lahko pomaga tudi pri sprostitvi napetih mišic po aktivnosti. Tako je vaše telo bolj sveže in energijsko.
6. Druge prednosti himalajske soli
Druge prednosti himalajske soli so povečati sposobnost telesa, da absorbira hranila iz hrane, ohranja zdrave krvne žile, trdnost kosti, delovanje dihal, ledvic in žolčnika.
Kakšna je razlika z navadno soljo (kuhinjsko soljo)?
Za razliko od namizne soli, ki jo običajno uporabljate za kuhanje, se himalajska sol ne predeluje. Tako da se vanj ne dodajo dodatne snovi. Zaradi tega je himalajska sol zelo čista in ima naravno koncentracijo mineralov in barve.
Poleg tega ta sol vsebuje tudi manj natrija kot kuhinjska sol. V četrtinski čajni žlički kuhinjska sol vsebuje 600 mg natrija, himalajska sol pa 420 mg natrija. Zaradi tega vam lahko himalajska sol pomaga pri nadzoru krvnega tlaka. Himalajska sol je dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom, srčnim popuščanjem, ledvično boleznijo ali cirozo jeter.
PREBERITE TUDI: 7 živil, ki lahko sprožijo visoko kri
Prevelik vnos natrija v telo zagotovo ni dober. Ameriško združenje za srce priporoča uživanje natrija največ 2300 mg / dan za vse in omejitev uživanja natrija največ 1500 mg / dan za odrasle, zlasti tiste, ki imajo težave s krvnim tlakom.
x
