Domov Aritmija 6 nasvetov za ogrevanje vašega spolnega življenja v 50-ih letih in bik; zdravo zdravo
6 nasvetov za ogrevanje vašega spolnega življenja v 50-ih letih in bik; zdravo zdravo

6 nasvetov za ogrevanje vašega spolnega življenja v 50-ih letih in bik; zdravo zdravo

Kazalo:

Anonim

Starejši kot ste, več sprememb je v telesnih funkcijah, vključno z delovanjem reproduktivnega sistema. Povečanje starosti močno vpliva na spolno življenje žensk. Mnoge ženske, starejše od 45 let, imajo različno zmanjšano spolno funkcijo.

To je pravzaprav normalno in normalno, da se zgodi. V starosti 40 let bo ženska doživela menopavzo in nastale bodo spolne težave. Zaradi te spolne motnje se s starostjo zmanjša spolni nagon. Kako potem ostati seksualno aktiven, čeprav ste starejši od 40 let? Tu je nekaj preprostih stvari:

1. Redno seksajte

Spolni odnosi so pravzaprav skoraj enaki telesni aktivnosti. Če želite ostati aktivni in fit - v spolni aktivnosti - potem morate le vsak dan "telovaditi". Študija, objavljena v Journal of American Medical Association, navaja, da imajo ženske med 40. in 65. letom, ki imajo še vedno spolne odnose s partnerji, spolno zdravje in so bolj spolno aktivne kot ženske, ki tega ne počnejo redno. Redni spolni odnosi s partnerjem bodo vagino izučili, da ostane aktivna in močna.

PREBERITE TUDI: Kaj je predigra in zakaj bi jo morali početi pred seksom?

2. Uporaba maziv ali umetnih maziv

Ena od težav z reproduktivnim sistemom, ki se pojavlja pri ženskah, ki so vstopile v starost, je ta, da nožnica ne proizvaja več nožnične tekočine, ki deluje kot preprečevanje vaginalnih mehurjev med spolnim odnosom. Zmanjšanje količine nožnične tekočine, ki igra vlogo pri "mazanju" nožnice, bo spolni odnos boleče, tako da se tudi spolno vzburjenje zmanjša. Vse, kar morate storiti, je, da uporabite posebno nadomestno mazivo ali mazivo za nožnico. Prepričajte se, da je mazivo ali umetno mazivo, ki ga uporabljate, vaginalno mazivo.

3. Preizkusite nove položaje in urnike

Oseba, ki je začela vstopati v starost, pogosto občuti bolečine v več delih telesa, na primer pri artritisu. Seveda vam bo pri spolnih odnosih neprijetno. Toda to ne pomeni, da vas zadržuje, kajne?

Da, lahko najdete in preizkusite nove položaje v spolnih odnosih. Pravzaprav bodo zaradi tega spolni odnosi bolj prijetni za vas in vašega partnerja, če poskusite kaj novega. Poskusite tudi spolne odnose, kadar bolečina ni preveč močna. Nič ni narobe, če poskušate spolni odnos opraviti drugače kot navada.

PREBERITE TUDI: Kaj povzroča dober seks?

4. Nimate spolne želje? Poskusite s terapijo

Ena od težav, ki se pojavijo, ko ženske vstopijo v menopavzo, je zmanjšanje spolne želje. Vse, kar morate storiti, je biti iskren s partnerjem glede tega, kako se počutite. Če res niste navdušeni zaradi spolne težave, ki jo imate, jo poskusite premagati ali pa se o spolni motnji pogovorite tudi s svojim terapevtom ali zdravnikom.

5. Zaupanje je pomembno

Pomembno je zgraditi samozavest v spolnih odnosih. Občutek lepega in seksi je dejansko potreben pri oblikovanju spolnega vzburjenja. Ne sramujte se razpravljati o spolnih zadevah s svojim partnerjem. Povejte svojemu partnerju, kaj želite. Če želite povečati spolno vzburjenost, lahko pred partnerjem izgledate tudi seksi in lepo. Poskusite znova obleči stara oblačila ali dodatke, ki jih lahko uporabite, da se boste s partnerjem povečali spolno vzburjenje.

PREBERITE TUDI: 9 načinov za premagovanje nizkega spolnega poželenja pri ženskah

6. Izvajajte zdrav življenjski slog in ohranjajte zdravje

Zdravstveno stanje vpliva tudi na spolne odnose v partnerju. Da bi ohranili zdravje, morate redno telovaditi, da ostanete v formi, izbirate in uživate zdravo hrano ter se izogibate različnim navadam, ki lahko povzročajo težave v reproduktivnem sistemu, kot sta uživanje alkohola in kajenje.


x
6 nasvetov za ogrevanje vašega spolnega življenja v 50-ih letih in bik; zdravo zdravo

Izbira urednika