Kazalo:
- Je kurkuma varna za redno uživanje?
- Močne lastnosti kurkume za ženske z menstruacijo
- 1. Boj proti PMS
- 2. Premagovanje želodčnih krčev
- 3. Premagovanje menstrualnih bolečin
- 4. Uredite menstrualni ciklus
- 5. Zmanjšajte nihanje razpoloženja in depresija
- 6. Preprečite okužbo
- 7. Lajša napenjanje in zaprtje
Kurkuma je začimba, ki ima nešteto koristi za zdravje. Ni čudno, da so njegove lastnosti znane že več kot 4000 let. Indonezijke prepoznajo kurkumo kot močno sestavino, ki med drugim pomaga pri glajenju menstruacije. Pijače iz kurkume so tudi glavni nosilec številnih žensk, ko imajo menstruacijo. Zakaj pa je to starodavno zelišče tako prepričano, da je rešiteljica za ženske, ki imajo menstruacijo? Pozorno si oglejte različne naravne koristi kurkume za naslednje menstruacijske ženske.
Je kurkuma varna za redno uživanje?
Kurkuma je vrsta korenovk, ki je značilna po svoji presenetljivo zlato rumeni barvi. Zaradi različne prehranske vsebnosti je bila ta koreninska rastlina celo zaprošena, da postane živilo, ki je vključeno v to kategorijo superhrana ali super hrano. Čeprav je bogata s koristmi, kurkuma lahko povzroči več neželenih učinkov, če jo vsak dan zaužijemo preveč.
Kurkuma lahko sodeluje z nekaterimi vrstami zdravil in dodatkov, kot so zdravila za sladkorno bolezen, krvni tlak in sredstva za lajšanje bolečin. Zato je najbolje, da se tisti, ki jemljete določena zdravila, pred uživanjem kurkume med menstruacijo posvetujete s svojim zdravnikom. Tudi prevelika poraba kurkume je v nevarnosti, da povzroči želodčne težave in povzroči razjede. Vendar pa je kurkuma, če jo uživamo v razumnih količinah, varna za telo.
Močne lastnosti kurkume za ženske z menstruacijo
Ženske, ki imajo menstruacijo, imajo navadno različne neprijetne simptome. Od zaprtja, krčev v želodcu, omotice do sprememb razpoloženja. Rešitev kurkume je lahko za premagovanje različnih motenj, ki jih čutimo, ko ima ženska menstruacijo.
1. Boj proti PMS
Pred menstruacijo bodo nekatere ženske doživele predmenstrualni sindrom (PMS). SPB, ki se zgodijo vsem, so različni. Nekateri čutijo glavobol, šibkost, izcedek iz nosu ali akne. Za boj proti različnim simptomom PMS bo kurkuma povečala odpornost vašega telesa. Dobro delujoč imunski sistem lahko pomaga pri preprečevanju prehladov in bakterijskih okužb, ki povzročajo akne. Poleg tega se bo telo z močnim odporom izognilo tudi glavobolom in občutkom šibkosti, ker bo vaše telo bolj fit in bolj zdravo.
2. Premagovanje želodčnih krčev
Menstrualni krči se pojavijo zaradi močnega krčenja materničnih mišic. Za nekatere ženske so krči v želodcu, ki se pojavijo med menstruacijo, lahko zelo boleče. Nekateri ljudje bodo težko opravljali vsakodnevne funkcije, ker bolečine ne morejo prenašati. Če ste med tistimi, ki med menstruacijo pogosto trpijo v želodčnih krčih, takoj zaužijte kurkumo. Aktivna vsebnost kurkumina v kurkumi deluje kot protivnetno sredstvo, ki lahko pomiri krče, ki se pojavijo v mišicah maternice in črevesja.
3. Premagovanje menstrualnih bolečin
Pri menstruaciji ne boli samo želodec. Tudi drugi deli telesa, kot so križ, medenica ali dojke, so lahko zelo boleči. Kurkuma ima analgetične lastnosti, ki lahko zmanjšajo bolečino v različnih delih telesa. Vsebnost kurkumina bo zavirala proizvodnjo prostaglandinov, ki so hormoni, ki povzročajo vnetje in bolečino. To naravno sredstvo za lajšanje bolečin ne bo imelo neželenih učinkov na vaš želodec kot druga sredstva za lajšanje bolečin, kupljena v lekarni.
4. Uredite menstrualni ciklus
Če jo kurkuma redno uživate, bo pomagala zgladiti menstrualni ciklus. Običajno je normalen menstrualni ciklus približno 28 dni. Ženske, katerih menstrualni ciklusi so neredni, kar je več kot 35 dni, imajo običajno več bolečin kot običajno. Poleg tega je menstrualni pretok krvi lahko močnejši ali manjši. Kurkuma bo menstruacijo sprožila tudi varno in naravno, ker je ta super hrana znana kot dober vir estrogena za ženske v menstruaciji.
5. Zmanjšajte nihanje razpoloženja in depresija
Hormonske spremembe, ki se pojavijo, ko ima ženska menstruacijo, lahko povzročijo drastične čustvene spremembe. Postanete razdražljivi, žalostni ali se vas zlahka dotakne. Študija, izvedena v Amsterdamu na Nizozemskem, je pokazala, da ima kurkuma naravne antidepresivne lastnosti, ki vam lahko pomagajo nadzorovati svoja čustva med menstruacijo. Kurkumin v kurkumi bo uravnotežil različne kemikalije v možganih, da se boste temu izognili nihanje razpoloženja, depresija in motnje spanja, ki se pogosto pojavijo, ko ima ženska menstruacijo.
6. Preprečite okužbo
Menstruacija lahko poveča tveganje za različne vrste okužb s kvasom ali bakterijami v nožnici. Brez skrbi, kurkuma je lahko glavni nosilec za zaustavitev in preprečevanje rasti bakterij in gliv. Kurkuma deluje kot močno naravno protiglivično in antiseptično sredstvo za vzdrževanje zdravja nožnice.
7. Lajša napenjanje in zaprtje
Kurkuma za ženske z menstruacijo je učinkovita tudi pri lajšanju napenjanja in zaprtja. Ta najljubša začimba Indonezijcev je zaradi svojih funkcij hranljiva za vašo prebavo, in sicer protimikrobno, antioksidativno in protivnetno. Torej, ne pozabite si vedno priskrbeti kurkume, če imate med menstruacijo pogosto težave s prebavo.
