Kazalo:
Želim imeti ta obraz svetleč naravni vzdevek svetel? Sprostite se, ni treba vedno uporabljati dragih tretmajev. Uživanje sadja je lahko praktična rešitev, saj veste! Veste, kakšno sadje lahko naravno osvetli kožo?
1. Avokado
Avokado je sadje, bogato z vitamini A, E, C, K, B6, B1, folati in pantotensko kislino. Poleg tega ima avokado močne antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti poškodbe DNA v telesnih celicah, vključno s preprečevanjem poškodb kožnih celic.
Ne samo to, avokado je sadje, ki je bogato z zdravimi maščobami. Te zdrave maščobe v avokadu lahko pomagajo ohranjati elastičnost kože, zmanjšajo vnetja in pospešijo celjenje draženja ali ran. Zato je avokado sadje, ki zelo učinkovito tvori naravno svetlo kožico.
2. Kumara
Kumara je sadje, ki je zelo vodeno. Zaradi velike vsebnosti vode v kumarah imajo zaradi njih blagodejni učinek, ki je koristen za telo. Plus kumare imajo močne antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo telesne celice.
Neolupljena kumara je zelo bogata z vitamini K, C in prehranskimi vlakninami, ki jih telo potrebuje.
Tudi kot je objavljeno v Asian Pacific Journal Tropical Medicine, kumara velja za sadje, ki lahko popestri tonus kože in zmanjša gube.
Zaradi tega učinka lahko kumare pomagajo osvetliti naravno barvo kože.
3. Papaja
To sadje, ki je znano po svojih koristih za preprečevanje zaprtja, ni dobro le za prebavo. Uživanje papaje lahko tudi poveča vašo kožo svetlečseveda.
Papaja vsebuje veliko vitaminov in mineralov, od vitaminov A, C, pantotenske kisline, folatov, bakra, magnezija in kalija.
Papaja vsebuje tudi encime, ki pomagajo preprečevati poškodbe kože zaradi prostih radikalov in so protibakterijski. Ta encim je encim papain in kimopapain.
Zaradi tega encima papaja krepi obrambo kožnih celic in je ni lažje poškodovati. Poleg tega vitamini v njem pomagajo naravno osvetliti vaš obraz. Papaja je torej zelo pomembno sadje za posvetlitev kože
4. Mango
Sladko-kisel okus z mehko teksturo naredi mango sadje, ki ga imajo mnogi radi. Mango je sadje, ki je bogato z vitamini A, E, C in K. Ne samo to, tudi antioksidativnih komponent v mangu je zelo veliko, obstajajo flavonoidi, beta karoten in ksantofili.
Zaradi teh sestavin lahko mango pomaga zaščititi kožo pred poškodbami DNA in vnetji kože. Ker je koža bolje zaščitena, bo naravni sijaj kože ves dan z mangom ohranjal.
Ker mango vsebuje veliko antioksidantov, se zdaj vse pogosteje uporablja v kozmetični in kozmetični industriji nega kože kot sestavni del izdelkov za kožo in lase.
5. Jabolka
Pregovor o zaužitju enega jabolka na dan, ki vas lahko prepreči pred boleznimi, pravzaprav ni govorica. Vsebnost vitaminov A, C, kalija, kalcija in magnezija v jabolkih je njihova glavna moč. Ta kombinacija vitaminov A in C vam lahko pomaga tudi naravno osvetliti tonus kože.
Koža sadja in jabolk je bogata tudi z antioksidanti, ki lahko odganjajo škodljive proste radikale za telesne celice, vključno s kožnimi celicami. Koža bo veliko bolj zdrava z rednim uživanjem jabolk.
6. Banane
Kdo ne pozna tega sadja, bogatega z vlakninami? Banana je sadje, ki je bogato tudi z vitamini A, C, E, K in minerali, kot so kalij, kalcij, fosfor in magnezij.
Vsi ti vitamini in minerali so potrebni za vzdrževanje nemotenega poteka presnovnih procesov v telesu. Pa ne samo to, banane so znane kot naravne vlažilne kreme, ki imajo antioksidativne in protimikrobne lastnosti.
Zato velja, da so banane sadje, ki lahko naredi kožo svetleč naravno lahko vzdevek kožo posvetli brez težav.
7. Limona
(Vir: www.shutterstock.com)
Limona je sadje, ki ima naravno belilno sredstvo. To sadje je bogato z vitaminom C, njegovi močni antioksidanti pa pomagajo pri odvajanju toksinov in zaščitijo kožo pred hiperpigmentacijami.
Torej, če pride do neenakomerne pigmentacije, so lahko rešitev črne lise, limonske brazgotine. Limono lahko uporabite v vsakodnevni pijači, da dosežete optimalen učinek. Tako bo limona naravno popestrila kožo.
8. Centella Asiatica
Vir: Molekule
Centella Asiatica ni sadje, temveč rastlina, ki se pogosto uporablja kot aktivna sestavina izdelkov nega kože. Ta rastlina slovi po svojem učinku, ki lahko pospeši proces regeneracije kože.
S hitrejšim regeneracijskim postopkom se tako hitreje oblikuje nova koža, posledično pa se hitro spremenijo odmrle kožne celice, zaradi katerih obraz postane otopen. Zato ta material vključuje tudi rastline, ki jih zaradi svojih lastnosti posvetlitve kože ni mogoče podcenjevati.
