Kazalo:
- Katere vrste zdravstvenih testov je treba opraviti pri ženskah, starih 40 let?
- 1. Preverite krvni tlak
- 2. Preizkusite raven holesterola
- 3. Preverite raven sladkorja v krvi
- 4. Pregled oči
- 5. Presejanje raka materničnega vratu
- 6. Pregled dojk
- 7. Pregled kože
- 8. Pregled ščitnice
- 9. Preizkusi duševnega zdravja
Ko se starate, telo običajno izgubi svojo funkcijo. Poleg tega imunski sistem običajno doživi upad, kar bo privedlo do sposobnosti telesa za odganjanje bolezni. Običajno je srednja starost od 40. leta rumena luč za ženske, ki so bolj občutljive na svoje zdravstvene razmere. Tu je nekaj zdravstvenih testov za ženske, ki bi jih morali opraviti, če ste stari 40 let.
Katere vrste zdravstvenih testov je treba opraviti pri ženskah, starih 40 let?
1. Preverite krvni tlak
Ameriško združenje za srce priporoča, da se krvni tlak preverja vsako leto in začne na začetku 20. leta. Še posebej, če ste v 40. letu, je to obvezen test za vse ženske.
Nekontroliran krvni tlak lahko povzroči različne bolezni. Visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in možgansko kap. Normalni krvni tlak je 120/80 mmHg. Če vaš krvni tlak preseže običajne meje, ga lahko znižate s prehrano, gibanjem in zdravili.
2. Preizkusite raven holesterola
Visoka raven holesterola je eden od sprožilcev za bolezni srca. Zato bi morali vsako leto začeti redno preverjati ravni holesterola v telesu, da preverite ravni slabega holesterola (LDL), dobrega holesterola (HDL) in trigliceridov.
Če raven slabega holesterola preseže 130, morate spremeniti življenjski slog in začeti z zdravo prehrano, ki lahko pomaga znižati in stabilizirati raven holesterola v telesu.
3. Preverite raven sladkorja v krvi
Ameriško združenje za sladkorno bolezen ženskam priporoča, da začnejo letno raven sladkorja v krvi začeti pri starosti 45 let. Uživanje nezdrave hrane z visoko vsebnostjo kalorij, sladkorja in maščob lahko poveča raven sladkorja v krvi
Sčasoma se bo to stanje razvilo v diabetes. Zdravnik običajno začne s testom glukoze na tešče ali testom A1C (krvni test, ki prikazuje povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 3 mesecih).
4. Pregled oči
Zdravstveni test za ženske, ki ni nič manj pomemben, je očesni test. Ameriško združenje za optometrijo navaja, da je treba žensko, ko dopolni 40 let, testirati na zdravje oči vsaka 1-3 leta.
Bolezni, ki ogrožajo zdravje oči žensk, starih 40 let, so glavkom, daljnovidnost in degeneracija rumene pege. Poleg tega je treba, če imate sladkorno bolezen, preveriti tudi zdravje mrežnice, ker diabetes lahko povzroči zdravstvene težave z očmi.
5. Presejanje raka materničnega vratu
Ženske med 30. in 65. letom starosti morajo opraviti test Pap smaer vsaka tri leta in HPV vsakih pet let. Ne oklevajte in svojemu zdravniku povejte o svoji spolni zgodovini, da vidite, kaj vas mora skrbeti. Še posebej, če imate zgodovino menjave partnerjev.
6. Pregled dojk
Primarni in začetni pregled dojk se začne s samopregledovanjem dojk (BSE). To naredimo tako, da preverimo stanje samih dojk, tako da z otipom zaznamo, ali obstajajo spremembe, kot so grudice, oblike, gube in vdolbine.
Poleg tega je pomembno, da se zavedamo sprememb na bradavicah. Te spremembe lahko vključujejo obliko, velikost, izpuščaj in bolečino.
7. Pregled kože
Koža je pomemben del, ki ga ni mogoče zamuditi v nizu zdravstvenih testov za ženske. Razlog je v tem, da koža postane telesni ščit, ki je vsak dan izpostavljen neposredni izpostavljenosti sončni svetlobi in onesnaženju.
Zato se morate s staranjem bolj posvečati zdravju kože. Bele ženske so še posebej izpostavljene večjemu tveganju za razvoj kožnega raka, kot je melanom in druge vrste, v primerjavi s temnopoltimi ženskami.
Ob družini z melanomom in pogostih neposrednih sončnih opeklinah v mladosti povečate tveganje za kožni rak. Zato opravite pregled pri dermatologu, ki je specializiran za preverjanje vašega celotnega stanja kože. Prav tako ne odlašajte z zdravnikom, če opazite spremembe na koži, kot so povečani madež, izpuščaj ali pika.
8. Pregled ščitnice
Približno 13% žensk, starih od 35 do 65 let, ima hipotiroidizem (premalo delujoča ščitnica). Zato je priporočljivo, da ščitnico pregledate vsaj enkrat na pet let. Razlog je v tem, da so nekatere motnje ščitnice pogostejše tudi po menopavzi.
Slabo delujočo ščitnico običajno merimo s krvnim testom. Če se pojavijo simptomi, kot so spremembe razpoloženja, povečanje telesne mase, navade v spanju in nenadno zvišanje holesterola, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko to kaže na težave s ščitnico.
9. Preizkusi duševnega zdravja
Ne samo zdravje ženskega telesa, ki potrebuje pozornost, treba je upoštevati tudi duševno zdravje. Ženske, starejše od 40 let, so nagnjene k depresiji. Razlog za to je starost do prehoda, ko se ženske približujejo menopavzi. Hormonske spremembe, ki se pojavijo, lahko ženskam olajšajo stres.
Raziskave kažejo, da imajo tudi ženske, stare med 40 in 59 let, višjo stopnjo depresije kot mlade ženske. Poleg tega številne ženske, ki vstopijo v 40. leta starosti, doživljajo pretirano tesnobo. Zato je bolje, da obiščete strokovnega terapevta, da preveri možnost pojava depresije.
Ti različni zdravstveni testi za ženske se izvajajo kot zgodnji preventivni ukrep proti različnim hudim boleznim, ki se lahko skrivajo skupaj z vami, ko se starate. Zato se poskusite posvetovati s svojim zdravnikom glede vrste in vrste preiskav, ki jih je treba opraviti.
x
