Kazalo:
- Vzroki za zadah med postom
- Pogostost zobne ščetke med postom
- Med postom ohranja usta sveža
- Nasveti za izbiro zobne paste za ohranjanje svežine ust med postom
- Kolikokrat ste si umili zobe zaradi občutljivih zob?
Prišel je mesec posta. Med postom lahko usta dišijo neprijetno. Običajno nekateri poskušajo med postom preprečiti zadah, eden izmed njih je pogostejše umivanje zob. Vendar pa povečanje pogostosti zobnih ščetk med postom ni nujno pravi odgovor za ohranjanje svežine ust.
Vzroki za zadah med postom
Zaradi slabega zadaha se človek pri govorjenju počuti negotovo. Pogoji slabega zadaha, ki so manj suhi, če se post zaradi suhih ust pojavi sam.
Suha usta med postom se pojavijo zaradi zmanjšanja količine proizvedene sline. Zmanjšanje količine sline med postom se zgodi, ker po Suhoorju in pred prekinitvijo post ni vnosa hrane in pijače.
Pogostost zobne ščetke med postom
Priporočilo za zobno ščetko vsak dan je 2-krat na dan. Pazite, da si umivate zobe s pravilno tehniko. Napačen način umivanja zob, na primer premočno ščetkanje, lahko povzroči, da se zobna plast poruši.
Na splošno je pravilen način umivanja zob:
- Položaj glave ščetke je nagnjen, 45 stopinj od dlesni
- Nežno si umijte zobe od spredaj nazaj
- Ščetka za žvečilno površino, zunaj in znotraj zob
- Očistite notranjo površino zob v prvi vrsti tako, da glavo ščetke nagnete navpično. Krtačenje izvajajte od zgoraj navzdol
Umivanje zob med postom lahko storite pred spanjem ponoči in po uživanju v obroku. Pravi čas za umivanje zob po jedi je 30 minut, če uživate kislo hrano ali pijačo.
Med postom ohranja usta sveža
Da usta ne bodo suha in med postom povzročajo slab zadah, naredite naslednje:
- Grgrajte z vodo, da postane kislost v ustih bolj nevtralna
- Zmanjšanje sladke hrane ali pijače pri prekinitvi posta
- Za obroke iftarja jejte hrano, bogato z vlakninami
Ne samo zgornje stvari, redno si umivajte zobe. Zobna ščetka pomaga ohranjati zdrave zobe in usta, ne glede na tešče ali ne.
Izdelki z zobno pasto lahko poleg pravilnega ščetkanja s pravilno tehniko in upoštevanja priporočene pogostosti zobnih ščetk poskrbijo, da so vaša usta zdrava in sveža, ne glede na to, ali se postite ali ne.
Za čiščenje zob pred zobnimi oblogami in izogibanje zadahu med postom lahko uporabite pravo zobno pasto. Izberite na primer zobno pasto z zeliščnimi izvlečki, kot je evkaliptus.
Nasveti za izbiro zobne paste za ohranjanje svežine ust med postom
Navedba revije Sestavine za zobne paste in ustne vodice, zeliščni rastlinski izvlečki, ki se lahko uporabljajo v izdelkih z zobno pasto, imajo naslednje prednosti:
- Osvežite usta
- Ščiti zobe pred bakterijami, ki povzročajo zobne obloge
Izvlečki zeliščnih rastlin v zobni pasti osvežijo usta, saj se znebijo slabega vonja. V primerjavi s povečevanjem pogostosti zobnih ščetk na tešče, ki presegajo priporočene zobozdravnike, je bolje uporabiti zobno pasto z zeliščnimi izvlečki.
Iz iste revije zobna pasta z zeliščnimi izvlečki, kot je evkaliptus, pušča usta občutke in svežino. Nato imajo izvlečki zeliščnih rastlin, ki se uporabljajo v zdravilih za oralno uporabo, tudi antibakterijske lastnosti. Poročajo tudi o njegovi uporabi za zaščito zob pred oblogami in ohranjanje zdravja dlesni.
Čeprav vsebuje sestavine iz rastlin, je učinkovitost zeliščne zobne paste enako učinkovita kot običajna zobna pasta.
Kolikokrat ste si umili zobe zaradi občutljivih zob?
Pogostnost zobnih ščetk med postom za občutljive zobe ostaja enaka, in sicer 2-krat na dan. Uporabite zobno pasto, izdelano posebej za občutljive zobe. Izkazalo se je, da je občutljiva zobna pasta, kot je učinkovina v kalijevem nitratu, učinkovita pri lajšanju bolečin, ki jih povzročajo občutljivi zobje.
Z umivanjem zob lahko uporabite posebno zobno pasto za občutljive zobe z naravnimi zeliščnimi izvlečki, da zmanjšate tveganje za zadah med postom in zmanjšate občutljivost zob.
