Kazalo:
- Topli obkladki vode za zdravljenje starih oteklin
- Hladni obkladki za zdravljenje otekline, ki se je pravkar zgodila
- Kaj je boljše za zdravljenje otekline?
Najprimernejši način zdravljenja otekline, kadar koli in kakor koli se pojavi, je stiskanje, tako da se hitro pozdravi in bolečina izgine. Kateri pa je boljši za lajšanje oteklin: stisnite s toplo vodo ali hladno vodo. Dejansko obstaja razlika?
Topli obkladki vode za zdravljenje starih oteklin
Topel obklad se običajno uporablja za lajšanje kroničnih ali dolgotrajnih bolečin v mišicah ali sklepih.
Tople temperature lahko razširijo krvne žile, tako da lahko pretok krvi in oskrba s kisikom lažje prideta do prizadetega dela telesa. To pomaga mišicam, da se sprostijo in zmanjša bolečino. Toplota bo zmanjšala tudi togost in povečala obseg gibanja bolečega dela telesa.
Upoštevati je treba temperaturo za stiskanje, da ni prevroča. Priporočena temperatura za topel obkladek je okoli 40-50 stopinj Celzija. Naj vam bo navada, da ne stisnete več kot 20 minut, razen če vam to priporoči zdravnik.
Čeprav se lahko uporablja za zmanjšanje bolečine, je treba opozoriti, da toplih vodnih obkladkov ni priporočljivo uporabljati na novih ranah ali manj kot 48 ur, ker bodo poslabšali stanje rane zaradi nabiranja tekočine na poškodovanem mestu in povečati bolečino. Toplih obkladkov prav tako ne smemo uporabljati na odprtih ranah in ranah, ki so še vedno videti otekle.
Hladni obkladki za zdravljenje otekline, ki se je pravkar zgodila
Obkladke s hladno vodo običajno uporabimo v 24 do 48 urah po poškodbi, da zmanjšamo vnetje. To je zato, ker lahko nizke temperature spodbujajo krčenje krvi in upočasnijo pretok krvi na mestu poškodbe. Na poškodovanem območju pride do vnetnega procesa in poškodbe krvnih žil, zaradi česar bodo krvne celice zapustile krvne žile, koža pa bo postala modrikasto rdeča.
Obkladek najprej zavijte z brisačo, da se hladna temperatura ne dotakne neposredno kože. Ne smete nanašati hladnega paketa več kot 20 minut. Odstranite obkladek po 20 minutah in mu dajte odmor 10 minut, preden začnete znova stisniti.
Kaj je boljše za zdravljenje otekline?
Pravzaprav je to odvisno od otekline. Hladen obkladek je boljši pri podplutbah ali oteklinah zaradi nedavnega udara. Za otekanje zaradi poškodbe sklepa ali dolgotrajno togost je vroč obkladek še boljši. Bodite pozorni tudi na temperaturo obkladka, da se ne segreje in dejansko povzroči opekline. Izogibajte se uporabi vročih obkladkov na koži, ki je bila poškodovana zaradi okužbe ali drugih ran.
Poleg tega se je treba izogibati uporabi vročih ali hladnih obkladkov pri ljudeh, ki imajo nevrološke motnje (občutek otrplosti in ne more razlikovati med vročim in hladnim). Pri teh ljudeh ne morejo občutiti, ali je obloga prehladna ali prevroča, kar lahko škoduje koži in okoliškim strukturam.
x
