Kazalo:
- Prednosti limonine trave za zmanjšanje želodčne kisline
- Vsebina v limonski travi
- Antioksidanti
- Protivnetno
- Proti raku
- Kakšen je varen odmerek za rastlino limonsko travo?
- Kako pripraviti čaj iz limonine trave
Limonska trava ali limonska trava je rastlina, ki se že dolgo uporablja za lajšanje prebavnih težav in ena izmed njih je povečana želodčna kislina. To zeliščno rastlino lahko predelamo v več stvari, od čaja do eteričnih olj. Torej, kako učinkovita je uporaba limonine trave za zdravljenje želodčne kisline?
Prednosti limonine trave za zmanjšanje želodčne kisline
Kot rastlino z značilno aromo se limonska trava pogosto uporablja na različne načine, od kuhanja začimb do čaja do eteričnih olj. Razlog je v tem, da limonska trava ponuja nešteto koristi, ki so dobre za zdravje ljudi, tudi za prebavni sistem.
Po raziskavah iz Časopis mladih farmacevtovEterično olje limonske trave pomaga preprečevati čir na želodcu, ki je pogost vzrok za želodčne težave. To je lahko zato, ker antioksidativne in protivnetne lastnosti limonine trave pomagajo zaščititi sluznico želodca.
Kljub temu je bila ta študija testirana samo na miših. Zato strokovnjaki potrebujejo nadaljnje raziskave, da bi dokazali koristi limonine trave za želodčno kislino pri ljudeh.
Po drugi strani pa je limonska trava tudi pogosta sestavina, ki se pogosto uporablja v čajih ali dodatkih proti slabosti. Čeprav večina teh zeliščnih rastlinskih proizvodov uporablja posušene liste limonine trave, se koristi, ki jih nudijo, ne razlikujejo veliko.
Vsebina v limonski travi
Čeprav ni dokazano, ali je limonska trava resnično koristna za telo, v resnici ta zeliščna rastlina vsebuje nešteto spojin, ki so koristne za telo. Karkoli?
Antioksidanti
Vsebnost izoorientina, klorogenske kisline in švicarskih saponinov je znana kot antioksidanti, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom. Te tri snovi lahko najdete v limonski travi.
Poleg tega ima izvleček limonine trave tudi protimikrobne lastnosti, ki se lahko borijo proti Streptococcus mutans, ki lahko poškoduje zobe.
Protivnetno
Rastline limonske trave običajno vsebujejo citralne in geraniolne spojine. Ti dve spojini sta znani kot protivnetni snovi in lahko pomagata preprečiti sproščanje vnetja v telesu.
Proti raku
Prisotnost citrala v limonski travi se izkaže za koristno za človeško telo. Razlog je v tem, da bioaktivni citral pomaga pri boju proti raku, tako z apoptozo kot s povečanjem imunskega sistema telesa.
Kakšen je varen odmerek za rastlino limonsko travo?
Tako kot druge rastlinske rastline mora biti tudi uporaba limonine trave za lajšanje simptomov refluksa kisline v razumnih mejah. Razlog je v tem, da prepogosta uporaba limonine trave lahko povzroči neželene učinke, na primer suha usta do vrtoglavice.
Medtem pa so še potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, koliko odmerkov limonine trave lahko uporabimo za želodčno kislino.
Če ga še vedno želite uporabljati, vedno upoštevajte priporočila zdravnika ali se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako pripraviti čaj iz limonine trave
Ne samo eteričnega olja, rastlino limonske trave lahko predelate tudi v piten čaj. Čaj iz limonske trave ima dobre koristi za zdravje telesa in je lahko nadomestek za druge arome čaja.
Tu so nasveti za predelavo limonske trave v svež in zdrav čaj.
- Stebla rastline limonske trave narežemo na 4-5 cm na kos.
- Vodo segrevajte v loncu, dokler ne zavre.
- Rezine limonine trave prelijte z vročo vodo.
- Pustimo stati 5 minut.
- Vodo precedite in jo nalijte v čajno skodelico.
- Izogibajte se dodajanju sadja z visoko vsebnostjo kislin.
- Po okusu dodajte kocke ledu.
Znano je, da je limonska trava dobra pri težavah z želodčno kislino, vendar so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali, da je limonska trava resnično koristna za želodčno kislino.
Vendar pa ta zeliščna rastlina ponuja dodatno pomoč za premagovanje te težave. Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste razumeli pravo rešitev.
x
