Malčki imajo težave pri prehranjevanju? naslednje vzroke in kako to odpraviti

Apetit malčkov je težko napovedati. Včasih je lahko zelo požrešen jesti hrano, drugič pa lahko zavrne hrano, ki mu jo daste. Ta pogoj pogosto vznemirja starše glede prehranskih in prehranskih potreb njihovega otroka, ne glede na to, ali so še vedno izpolnjeni ali ne. Zakaj je torej apetit malčka težko nadzorovati, celo do te mere, da ima težave z jedjo? Sledi razlaga in kako ravnati z malčki, ki težko jedo.

Ker malčki težko jedo

Otroci, ki imajo težave s prehranjevanjem, starše vznemirjajo, ker jih skrbi, da njihova prehrana ne bo izpolnjena. Prav zaradi tega nepredvidljivega apetita za malčke je pogosto težko jesti.

Posledično otroci pogosto zavračajo različne vrste hrane, ki jih ponujate. Tu je nekaj razlogov, zakaj malčki ne želijo jesti.

Nepredvidljive prehranjevalne navade

Po navedbah družinskega zdravnika so lahko prehranjevalne navade malčkov vzrok, da ima težave pri prehranjevanju. Včasih so primeri, ko otroci želijo jesti isti jedilni meni na teden. Nato se v naslednjem tednu otrok ne želi dotakniti hrane, ki mu je bila všeč prejšnji teden.

Poleg tega so druge nezdrave prehranjevalne navade, ki lahko malčke sprožijo, težko jesti prigrizek ob obrokih.

Poročajo na strani About Kids Health, zaradi te navade otroci nočejo jesti ob predvidenem času.

Tu je še nekaj navad, zaradi katerih malčki težko jedo:

• Otroci pijejo preveč soka in drugih sladkih pijač
• Malčki so manj gibljivi, zato ne porabijo svoje energije, zaradi česar se počutijo manj lačni

Čeprav je pogosto moteča in zaskrbljujoča, te prehranjevalne navade ne skrbi, ker jo pogosto doživi vsak otrok.

Če pa traja predolgo, se takoj posvetujte z zdravnikom, da otrokov prehranski vnos ne bo moten.

Občutljivost ali alergije na določena živila

Včasih obstajajo razmere, zaradi katerih so otroci občutljivi na nekatera živila, na primer celiakijo. Je reakcija na beljakovine in gluten v telesu, otroku pa je neprijetno in mu je celo slabo, ko uživa določeno hrano.

Izbirčen jedec

Zagotavljanje jedilnega lista za malčke ni enostavno, zato morate biti v procesu kuhanja prilagodljivi.

Če vaš malček težko jedo zelenjavo, lahko zelenjavo občasno zdrobite in zmešate v goveji zrezek sladkega okusa, ki ga otroci pogosto obožujejo.

Če vaš otrok ne želi jesti riža, mu priskrbite druge ogljikove hidrate, kot so rezanci tek-tek ali špageti karbonara, ki so okusnega okusa.

Za lažje lahko sestavite seznam živil, ki so všeč vašemu malčku, tako da ga neposredno vprašate.

Vključite otroke v postopek izbire jedilnikov in kuhanja sestavin, tako da bo imel vaš malček ob svoji hrani srečen občutek.

Kuhanje z otroki

Ne predstavljajte si, da bo postopek kuhanja neurejen, ampak koristi tega. Kids Health je pojasnil, da ima kuhanje z otroki poleg lažjega prehranjevanja še nekaj prednosti, in sicer:

Zgradite osnovne spretnosti otrok

Postopek kuhanja se vrti okoli porcije določenih živil, na primer riža, jajc in moke. Otroci se lahko s to dejavnostjo naučijo šteti preproste količine.

Ko berete kuharski recept z malčkom, je to tudi način, kako mu predstaviti nove besede. To lahko tudi usposobi otrokove slušne sposobnosti, poleg tega pa mu olajša prehranjevanje.

Otroci preizkušajo nove stvari

Pri starosti 2-5 let malčki z veseljem preizkušajo nove stvari. Ko ga odpeljete v kuhinjo, se bo naučil odpirati novim stvarem. Videl bo postopek kuhanja in meni s hrano, ki še nikoli ni bil okušen.

Skupno kuhanje lahko otroke spodbudi, da okušajo novo hrano, ki jo pripravljate. Seveda lahko to zmanjša otroke, ki nočejo jesti ali celo težko jedo.

Povečajte samozavest

Ko vaš malček jemlje sestavine po svojih željah, je to eden od načinov, kako povečati otrokovo samozavest. Otroka vključite v pripravo hrane, tako da se bo počutil potrebnega in pomembnega v vlogi kuhanja.

Naj bo prikaz menija bolj razburljiv

Poskrbite za zdravo in okusno hrano z videzom, zaradi katerega bo vaš malček pojedel apetit, čeprav za iskanje recepta potrebujete več truda. A vseeno bodite pozorni na porcije otrokove hrane glede na njihovo starost.

Otroci 2 let naj dobijo po 2 žlici zelenjave, riža in mesa. Če je vaš malček še lačen, lahko porcijo povečate.

Poleg tega se izogibajte siljenju otrok, da dokončajo vso hrano, da ne pride do travme. Ko se počutijo polne, dovolite malčku, da preneha jesti.

Ne dajanje hrane kot nagrade ali kazni

Najbolje je, da se izogibate pripravi obrokov kot nagrado ali kazen. Če vaš otrok ne bo jedel, sprejmite zavrnitev.

Tudi če vas skrbi, mu ne pokažite, da vas njegova zavrnitev vznemirja. Ko malčki samo iščejo pozornost, je jeza tisto, kar si želijo. Takšno vedenje bo pozneje postalo navada.

Kdaj naj obiščem zdravnika za zdravljenje malčka s težavo pri prehranjevanju?

Skrbeti morate, če je stanje malčka težko jesti, kar traja več kot dva tedna in vpliva na njegovo težo.

Če se želite posvetovati z zdravnikom, lahko postavite več vprašanj, na primer:

• Koliko hrane naj otrok poje v enem dnevu?
• Ali obstajajo živila, ki jih lahko vsak dan poskusite pri svojem otroku?
• Ali je treba za povečanje prehrane otrok zagotoviti prehranska dopolnila, na primer visoko vsebnost beljakovin?
• Ali je treba otrokom priskrbeti visokokalorično adaptirano mleko?
• je izbirčen jedec se lahko izgubijo zaradi otrokovih prehranjevalnih navad?
• Bi vas moralo skrbeti, če vaš otrok več dni zapored noče jesti?

Zgornja vprašanja lahko prilagodimo otrokovim potrebam in pogojem.

x