Kazalo:
- Razlog, da sladka hrana sproži občutljive zobe in bolečino
- Drugim vrstam hrane in pijače, ki se jim je treba izogibati
- Nasveti za zaščito občutljivih zob in bolečin, da boste med jedjo ostali udobni
Oseba z občutljivimi zobmi bo občutila bolečino vsakič, ko zaužije določeno vrsto hrane ali pijače, vključno s sladko hrano. Torej, ali se morajo ljudje z občutljivimi zobmi in pogostimi bolečinami popolnoma izogibati sladki hrani in pijači? Ali obstajajo kakšne izjeme ali načini za lajšanje bolečin, da lahko še vedno uživate v tej vrsti hrane?
Razlog, da sladka hrana sproži občutljive zobe in bolečino
Običajno občutljive zobe povzroči odprtje druge plasti zoba, in sicer dentina. Sama struktura dentina je mehkejša od sklenine (trda, bela gosta plast, ki prekriva in ščiti dentinski del zobne krone) in ima majhne luknje, napolnjene s tekočino, ki so neposredno povezane z zobnim živcem.
Ko pride do stimulacije, ki vstopi v usta (hrana ali pijača), se ta neposredno prenese na živce, ki povzročajo bolečino zob.
Pri bolnikih z občutljivimi zobmi sladka hrana zelo vpliva in zobe boli, celo poslabša. Sladka hrana povzroči znižanje pH v ustih, tako da se razmere v ustih zakisajo.
Če se ta situacija ponovi, bo to povzročilo demineralizacijo ali zmanjšanje mineralov v zobni plasti, kar pa bo nadaljevalo proces votlin.
Tako ljudem z občutljivimi zobmi svetujemo, naj zmanjšajo uživanje sladke in kisle hrane, ker lahko poškodujejo sklenino zob.
Drugim vrstam hrane in pijače, ki se jim je treba izogibati
Poleg tega, navaja Ameriško zobozdravstveno združenje, še nekaj živil, ki lahko poškodujejo vaše zobe:
- Ledena kocka. Navada žvečenja kock ledu lahko poškoduje sklenino, tako da zobje postanejo občutljivi in jih pogosto bole. To navado morate prekiniti.
- Kava in sladkor. Vsebnost kofeina v kavi ali čaju lahko izsuši usta in dolgoročno obarva zobe. Še posebej, če dodate sladkor, se bo slab vpliv na zobe še povečal. Kavo je priporočljivo piti zmerno.
- Škrobna hrana. Primer je prigrizek s krompirjevimi čipi, ki vsebuje škrob, ki se zlahka prilepi med zobe in ga ni enostavno odstraniti.
- Alkoholne pijače. Alkohol lahko zmanjša raven sline v ustih, kar lahko povzroči propadanje zob in druge okužbe ustne votline, kot je bolezen dlesni.
- Brezalkoholne ali gazirane pijače. Sladkor je glavna sestavina te vrste pijače, zato se morate izogibati ali nehati piti tovrstno pijačo.
Nasveti za zaščito občutljivih zob in bolečin, da boste med jedjo ostali udobni
Kadarkoli imate težave z zobmi, vam bomo vedno svetovali, da takoj obiščete zdravnika, da boste dobili pravi pregled in ustrezna priporočila za zdravljenje.
Svetujemo vam tudi, da preprečite občutljive zobe in bolečine, da se ne bodo pogosto ponavljale. Rutina in disciplina pri vzdrževanju zobne higiene sta glavna sredstva za preprečevanje poslabšanja občutljivosti zob.
Nekaj stvari, ki jih lahko storite:
- Zobje lahko zaščitite s prehodom na posebno pasto, oblikovano za občutljive zobe. Ta vrsta zobne paste se razlikuje od ostalih zobnih past, ker vsebuje vsebino, ki preprečuje, da dražljaji, ki sprožijo ali povzročajo bolečino, dosežejo živčno tkivo v zobeh.
- Pijte veliko vode
- Nadaljujte z uporabo občutljive zobne paste z umivanjem zob vsaj dvakrat na dan z mehko ščetko. Naredi to tudi počasi.
- Med zobmi očistite z nitjo ali s postopkom nitkanje zob.
- Ne pozabite razporediti rednih obiskov zobozdravnika.
Občutljivi zobje in bolečine so zdravstvene težave, ki so za ljudi precej pogoste zaradi slabih navad, kot je zanemarjanje vzdrževanja čistoče in uživanje preveč hrane, ki lahko poškoduje zobe. Začnite spreminjati življenjski slog in razmislite o uporabi občutljive zobne paste, če se bolečine ponovijo.
Preberite tudi:
