Kazalo:
- Vzroki nevropatije (poškodba perifernih živcev)
- 1. Diabetes
- 2. Poškodbe in travme
- 3. Pomanjkanje vitamina B
- 4. Avtoimunska bolezen
- 5. Neželeni učinki kemoterapije
- 6. Zasvojenost z alkoholom
- Nasveti za ohranjanje zdravih živcev
Periferna nevropatija je stanje, ko pride do poškodbe perifernih živcev. Bolezni perifernih živcev povzročajo precej moteče simptome. Na primer otrplost, mravljinčenje in občutek šibkosti in oslabelosti čez dan.
Tako boste lahko zmanjšali tveganje za težave s perifernimi živci, ugotovili, kaj povzroča škodo in kako ohraniti zdravje perifernih živcev.
Vzroki nevropatije (poškodba perifernih živcev)
Obstaja veliko stvari, ki lahko povečajo tveganje za nastanek poškodbe perifernega živca. Kot poročajo s straniNacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap, poškodbe, diabetes, težave z ledvicami in avtoimunske bolezni lahko postanejo bolj dovzetni za to eno stanje.
Torej, ali obstaja tveganje za nevropatijo? Daj no, preveri, kateri dejavniki tveganja so spodaj.
1. Diabetes
Poškodba perifernega živca je kronični zaplet diabetesa. Skoraj polovica ljudi s sladkorno boleznijo ima to težavo.
Visoke ravni sladkorja v telesu povzročajo poškodbe živcev in povzročajo več simptomov v obliki mravljinčenja, otrplosti in bolečine. Torej ste tisti, ki imate sladkorno bolezen ali imate družinsko anamnezo diabetesa, bolj verjetno tudi nevropatijo.
2. Poškodbe in travme
Poškodba zaradi prometne nesreče ali padca med športom lahko raztegne, stisne ali poškoduje živčne celice. Poleg tega lahko zapleti zaradi zlomov pritiskajo na živce in povzročajo različne simptome, povezane s poškodbo perifernih živcev.
Zato so ljudje v visoko tveganih poklicih, kot so športniki in vozniki, bolj izpostavljeni poškodbam perifernih živcev.
3. Pomanjkanje vitamina B
Ne samo poškodbe, pomanjkanje vitaminov skupine B, zlasti B1, B6 in B12, so eden od vzrokov za poškodbe perifernih živcev.
B1, B6 in B12 so vitamini, ki igrajo pomembno vlogo v procesu celične presnove in vzdrževanju človeškega živčnega sistema. Na splošno se pomanjkanje teh dveh vitaminov pogosto pojavlja pri starejših, lahko pa ga doživijo tudi mladi.
Ljudje, starejši od 14 let, vsak dan potrebujejo vitamin B1 do 1,3 mg, vitamin B6 do 1,2 mg in vitamin B12 do 2,4 mcg, da ohranijo zdravje živcev. Nekateri viri vitaminov B so ribe, meso, jajca ali vitaminski dodatki.
4. Avtoimunska bolezen
Avtoimunska bolezen je motnja imunskega sistema, ki napada živčne celice v telesnih tkivih osebe. Ena od bolezni, ki povzroča to motnjo, je Guillain-Barrejev sindrom, ki je redko stanje, ko imunski sistem človeka napada periferne živce.
5. Neželeni učinki kemoterapije
Izkazalo se je, da je poškodba perifernega živca eden od stranskih učinkov kemoterapije pri bolnikih z rakom. Vendar to doživi le približno 30 do 40 odstotkov bolnikov s kemoterapijo. Razlog je v tem, da lahko le določena kemoterapija povzroči živčne motnje.
Tudi vi, ki ste na radioterapiji, ste nagnjeni k podobnim težavam. Ti neželeni učinki se običajno pojavijo od nekaj mesecev do nekaj let po opravljenem zdravljenju.
6. Zasvojenost z alkoholom
Motnje perifernih živcev zaradi alkoholizma običajno imenujemo alkoholna nevropatija. To stanje je najverjetneje posledica tega, da telo jemlje alkohol več, kot je dovoljeno. Uživanje alkohola lahko privede do poškodbe živcev s prostimi radikali, tako da so živci nagnjeni k poškodbam.
Nasveti za ohranjanje zdravih živcev
Torej, ali ste razvrščeni kot ogroženi zaradi poškodb perifernih živcev? Preprosto, poškodbe perifernih živcev lahko preprečite z vzdrževanjem zdravja živčnega tkiva. To storite tako, da vzdržujete zdrav način življenja, zmanjšate uživanje alkohola in uživate nevrotropne vitamine.
Nevrotropni vitamini so kombinacija vitamina B1 (tiamin), vitamina B6 (piridoksin) in vitamina B12 (kobalamin). Vsi trije imajo pomembno vlogo v procesu presnove in regeneracije vašega živčnega sistema.
Poškodbe perifernega živca lahko resnično povzročijo različne stvari. Vendar z ohranjanjem zdravja ni nič narobe, če spremenite način življenja, da zmanjšate tveganje za težave s tem živčnim tkivom, in redno jemljete nevrotropne vitamine.
