Kako učinkovita je spletna terapija za psihološke težave?

V tej prefinjeni dobi je vse mogoče zlahka dostopati na spletu. Začetek od spremljanja najnovejših novic po vsem svetu, nakupovanja do nakupa drog na spletu. Pravzaprav se zdaj lahko izvaja psihološka terapija na spletu. Da, le klikniti morate in biti takoj povezani s terapevtskim mestomna spletu strokovnjakov za duševno zdravje.

Dejansko je terapija prek kiberprostora bolj praktična, ne da bi se morali truditi, da bi zapustili hišo. Kako učinkovita pa je terapija na spletu pri reševanju psiholoških težav? Odgovor najdete v naslednjih pregledih.

Kaj počnemo med spletno terapijo?

Terapijana spletu, ki je znano tudi kot e-terapija, e-svetovanje, telepsihologija, ali kibernetsko svetovanje, je metoda terapije, ki povezuje svetovalce in bolnike skozi kibernetski prostor. Tu lahko svetovalec psihološko podpira samo prek interneta, bodisi prek neposrednih sporočil, e-pošte ali aplikacijvideo klic.

Včasih terapijana spletu številni strokovnjaki za duševno zdravje po svetu še vedno podcenjujejo. Glede na študijo, objavljeno v World Journal of Psychiatry, pacienti, ki prek storitve prejemajo storitve duševnega zdravjavideo klicdoživljajo psihološke spremembe, ki so boljše kot prej, kot poroča Zelo dobro.

Različne prednosti spletne terapije za psihološke težave

Mnoge ljudi kibernetska terapija privlači, ker je praktična, varčna in dostopna kjer koli. Zlasti za tiste, ki imajo iatrofobijo, ki se bojijo, da ne bi obiskali zdravnikov, jim bo to zagotovo olajšalo zdravniški nasvet, ne da bi se morali osebno sestati.

Različne terapevtske koristina spletu ki jih je mogoče dobiti, so naslednji.

1. Enostaven dostop za oddaljena območja

Vse regije nimajo dostopa do ustreznih storitev duševnega zdravja. No, tu nastopi terapijana spletukar lahko olajša ljudem z duševnimi motnjami na oddaljenih območjih, da dobijo terapijo, ki ustreza njihovim potrebam - ne da bi se morali mučiti z odhodom iz mesta.

2. Informacije so bolj dostopne

Pri dostopu do interneta bodo ljudje zlahka našli vse informacije, ki jih potrebujejo, vključno z zapletenimi informacijami o duševnem zdravju. Včasih se ljudje z duševnimi motnjami počutijo neprijetno, ko o svojih težavah govorijo s prijatelji ali družino. Na koncu poiščejo informacije in pomoč s terapijona spletuna voljo za reševanje njegovih psiholoških težav.

3. Olajšajte invalidom

Invalidi imajo višjo stopnjo stresa in izzivov, zato je verjetnost, da bodo depresivni. To je zato, ker imajo navadno omejeno gibanje, nepodporno socialno okolje in imajo težave z zaposlitvijo. Posledično nimajo samozavesti, da preprosto zapustijo hišo in komunicirajo z drugimi ljudmi.

No, obstaja terapijana spletuto je lahko pridih svežega zraka za invalide. Še vedno lahko dobijo psihološko svetovanje, ne da bi se potrudili zapustiti hišo ali razmišljati o tem, kako si drugi mislijo o njih.

Kljub temu spletna terapija ne more nadomestiti terapije iz oči v oči

V bistvu terapijana spletuni mogoče šteti za temelj psihoterapije, ki lahko nadomesti tradicionalno terapijo ali terapijo iz oči v oči. S sestankom iz oči v oči lahko svetovalci lažje diagnosticirajo težave z duševnim zdravjem, s katerimi se soočajo bolniki.

Svetovalec lahko vidi bolnikovo mimiko, govorico telesa in glas, da olajša postavitev diagnoze. Razlog je v tem, da te stvari lahko dajo jasnejšo sliko bolnikovih občutkov, misli, razpoloženja in vedenja do svetovalca.

Vendar terapevtskona spletuše vedno lahko pomaga pri reševanju življenjskih, službenih ali romantičnih težav, ki negativno vplivajo na človekovo psihološko stanje. Mogoče pacient nima časa, da bi osebno obiskal svetovalca, ampak potrebuje rešitev čim prej, da ne bi poslabšal psihološke motnje, ki jo čuti.

Preden se odločite za terapijo prek spleta, najprej preučite jamstva o zaupnosti, etična in pravna vprašanja ter usposobljenost terapevta. Kolikor je le mogoče, se vedno poskušajte osebno posvetovati s svetovalcem, da dobite bolj zadovoljive rezultate.