Kazalo:
- Rezultati raziskav o čaju in glavkomu
- Zakaj pitje čaja vsak dan lahko vpliva na zdravje oči?
- Katere druge korake za preprečevanje glavkoma je mogoče izvesti?
- 1. Preverite stanje oči, tudi če simptomov ne čutite redno
- 2. Redna vadba
DrDeramus je bolezen, za katero so značilne poškodbe živcev za očesnim jabolkom. To stanje lahko povzroči delno ali popolno izgubo vida. Poškodba očesnega živca, ki jo povzroči glavkom, je trajna ali nepopravljiva in lahko zavira le škodo na delu živca, ki ni bil poškodovan. Zato je tako pomembno, da se zdravimo z glavkomom. Raziskave kažejo, da naj bi pitje čaja vsak dan zmanjšalo tveganje za slepoto na drugem mestu na svetu, je res? Oglejte si spodnje ocene.
Rezultati raziskav o čaju in glavkomu
Ta raziskava je bila objavljena v British Journal Ophthalmology leta 2017, v njej pa je sodelovalo 84 odraslih anketirancev, ki so bili podvrženi poglobljenim pregledom, od fizičnih pregledov, preiskav krvi in intervjujev.
Vsakega anketiranca so vprašali o navadi pitja kave, vročega čaja, brezkofeinskega čaja, brezalkoholnih pijač in drugih sladkih pijač, ki so jih pili v zadnjih 12 mesecih.
V tej študiji je bil prikazan fizični pregled, zlasti vzorčenje oči in krvi, da bi dobili sliko splošnega zdravja.
Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki so vsak dan uživali vroč čaj, imeli za 74 odstotkov nižje tveganje za glavkom v primerjavi s tistimi, ki čaja niso redno pili.
Ta študija ima rezultate, ki so v nasprotju s prejšnjimi ugotovitvami, ki kažejo, da je uživanje kave, ki vsebuje kofein in čaj, povezano z večjim tveganjem za razvoj glavkoma zaradi povečanega očesnega tlaka. Seveda pa je vsebnost kofeina v čaju in kavi drugačna. Da ne omenjam, da imata oba različno hranilno vsebnost.
Zakaj pitje čaja vsak dan lahko vpliva na zdravje oči?
Poročanje s strani Live Science, dr. Anne Coleman, profesorica oftalmologije na kalifornijski univerzi v Los Angelesu (UCLA), je dejala, da iz študije sumijo, da lahko redno pitje čaja pomaga pri preprečevanju glavkoma. Zato čaj v bistvu vsebuje fitokemikalije in flavonoide. Te spojine imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo oči in živce okoli oči.
Vendar pa po mnenju Colemana zagotovo obstajajo še drugi dejavniki, ki so povzročili, da imajo ljudje, ki so v študiji vsak dan pili čaj, manjše tveganje za glavkom.
Na druga zdravstvena vedenja, kot je gibanje, uživanje alkohola, lahko vplivajo. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi preučili druge širše pogoje in tudi ugotovili, katere vrste čaja uživamo in kako so pripravljeni.
Katere druge korake za preprečevanje glavkoma je mogoče izvesti?
Čeprav zgornje ugotovitve kažejo na povezavo med vsakodnevnimi navadami pitja čaja in tveganjem glavkoma, študija ni pokazala vzročne povezave med čajem in glavkomom. To pomeni, da ta študija ni mogla dokazati, da pitje čaja lahko preprečuje glavkom. Vendar med njima res obstaja razmerje, ki še ni poglobljeno znano.
Zato morate poleg navade rednega uživanja čaja upoštevati tudi druge previdnostne ukrepe:
1. Preverite stanje oči, tudi če simptomov ne čutite redno
Včasih visok očesni tlak ne povzroča simptomov in omogoča, da se ljudje počutijo dobro. Torej se ne zavedate, da je vaše stanje poškodovalo očesne živce in je v glavkomu. Po mnenju Fundacije za raziskave glavkoma je najboljše preprečevanje glavkoma redno izvajanje očesnih testov ali nadzora.
- Preden dopolnite 40 let, si na 2-4 leti na splošno pregledajte oči.
- Starost 40-54 let, naj si oči pregledajo vsaka 1-3 leta.
- Starost 55 let in več, naj vam oči pregledajo vsaj 1-2 leti.
Pri ljudeh, ki imajo diabetes mellitus in imajo družinske člane z glavkomom, je tveganje za glavkom večje.
2. Redna vadba
Redna vadba bo prinesla splošne koristi za zdravje, študije pa so pokazale, da zmerna vadba, kot je hoja ali tek, trikrat ali večkrat na teden, vpliva na zmanjšanje očesnega tlaka.
