Kazalo:
- Ali so potrebna zdravila za zniževanje holesterola?
- Jemanje zdravil za zniževanje holesterola še ne pomeni, da lahko jeste prosto
- Zaključek
Ali vključujete tiste, ki imajo visoko raven holesterola v krvi? Če je odgovor pritrdilen, jemljete zdravila za zniževanje holesterola? Zdravila za zniževanje holesterola so ključnega pomena za zniževanje holesterola pri ljudeh, ki imajo težave s holesterolom. Če pa imate visoko raven holesterola, vam to zdravilo ne more vedno pomagati.
Ali so potrebna zdravila za zniževanje holesterola?
Zdravila za zniževanje holesterola delujejo tako, da blokirajo snovi, ki jih telo potrebuje za tvorbo holesterola, znižujejo raven trigliceridov v telesu in pomagajo absorbirati holesterol v telesu. Eno od zdravil za zniževanje ravni holesterola v krvi so statini.
Statini lahko znižajo raven slabega holesterola (LDL) v telesu za 50% ali več, lahko pa tudi zvišajo raven dobrega holesterola (HDL) v telesu za kar 15%. Poleg tega statini lahko zmanjšajo tudi tveganje za srčni napad, možgansko kap in druge bolezni srca.
Uporaba zdravil ali statinov za zniževanje holesterola kaže pomemben vpliv na raven holesterola v krvi v primerjavi z nadzorom vnosa maščob in vadbo.
- Z nadzorovanjem vnosa maščob lahko znižate raven holesterola LDL za 10%
- Če izgubite težo za 5-10%, lahko znižate holesterol LDL za 15% in trigliceride za 20%.
- Z 150-minutno vadbo zmerne intenzivnosti na teden lahko znižate raven trigliceridov za 20-30%.
Količina je manjša, kot če jemljete statine, ki lahko znižajo holesterol do 50%. Seveda pa uporaba statinov povzroči neželene učinke, kot so omotica, težave s prebavnim sistemom, bolečine v mišicah in sklepih, diabetes mellitus tipa 2, do poškodb mišic in jeter.
Če opazite neželene učinke, ki jih lahko povzročijo ta zdravila, morda ne boste želeli jemati zdravil za zniževanje holesterola. Ne glede na to, ali morate jemati zdravila za zniževanje holesterola ali ne, je vse odvisno od tega, kako visoke ravni holesterola so v vašem telesu. Priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom:
- Ali morate jemati zdravila za zniževanje holesterola?
- Kako dobro lahko zdravilo deluje na vaše telo?
- Kakšne koristi in tveganja ima zdravilo?
- Ali zdravilo sodeluje z drugimi zdravili ali dodatki, ki jih jemljete tudi vi?
Jemanje zdravil za zniževanje holesterola še ne pomeni, da lahko jeste prosto
Zdravila za holesterol vam lahko resnično pomagajo znižati visoko raven holesterola v telesu. Vendar zdravniki običajno priporočajo tudi, da se izogibate hrani, ki vsebuje visok holesterol, na primer mleku z visoko vsebnostjo maščob in mastnemu mesu.
Ni mogoče zanikati, da je resnični ključ za zniževanje holesterola sprememba vašega življenjskega sloga. Te spremembe življenjskega sloga vključujejo vadbo vsak dan vsaj 30 minut, uživanje hrane z malo maščob, holesterola in soli, nadzor stresa in opustitev kajenja. Čeprav že jemljete zdravila za zniževanje holesterola, morate še vedno sprejeti zdrav način življenja, ki vam bo pomagal znižati raven holesterola.
Če menite, da boste ob jemanju zdravil za zniževanje holesterola lahko jedli katero koli hrano, je to vaša domneva narobe. Mnogi ljudje se počutijo varne, po zaužitju zdravil za zniževanje holesterola lahko jedo karkoli. Vendar jemanje zdravil za zniževanje holesterola še ne pomeni, da lahko prezrete prehrano z nizkim holesterolom. Še vedno morate biti pozorni na vnos maščob in ogljikovih hidratov, ker ti dve hranili lahko povečata raven holesterola v krvi.
Zapomniti si morate tudi, da ne pomeni, da morate nehati jesti vso mastno hrano. Vsa mastna hrana ni škodljiva za vaše telo. Vaše telo še vedno potrebuje maščobe iz zdravih maščob, na primer v oreščkih, ribah, avokadu in oljčnem olju.
Izogibajte se živilom, ki vsebujejo nasičene in transmaščobe, kakršna je v ocvrti hrani. Prav tako ne pozabite vedno jesti vlaknastih živil, na primer zelenjave in sadja, da boste lažje znižali raven holesterola.
Vedeti morate tudi, da ko začnete jemati zdravila za zniževanje holesterola, jih boste običajno še naprej jemali. Tudi če prenehate jemati zdravilo in je raven holesterola za nekaj časa že v normalnih mejah, se lahko raven holesterola spet zviša. To lahko preprečite le, če spremenite prehrano, se gibate, opustite kajenje in opustite druge slabe navade.
Zaključek
Če veste, da je raven holesterola v krvi visoka, bi morali začeti zmanjševati uživanje živil, ki vsebujejo slabe maščobe, jesti več sadja in zelenjave, redno se gibati, zmanjšati stres, prenehati kaditi in druga, ki vodijo k zdravemu načinu življenja.
Če ta prizadevanja niso bila uspešna za znižanje ravni holesterola na normalno raven, se morate posvetovati z zdravnikom in vprašati zdravnika, ali morate jemati zdravila za zniževanje holesterola.
Obstaja veliko zdravil za zniževanje holesterola, obvezno izberite zdravilo, ki je dokazano varno, učinkovito in primerno za vas. Ne pozabite redno uporabljati teh zdravil in nadzorovati vnos maščob. Če opazite morebitne neželene učinke teh zdravil, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom.
x
