Kazalo:
- Kateri so znaki, da so odrasli podhranjeni?
- Zakaj odrasli trpijo zaradi podhranjenosti?
- Kako ravnati s podhranjenostjo pri odraslih
Podhranjenost je stanje, ko človek ne dobi dovolj hranilnih snovi glede na svoje potrebe. Torej, kako to rešiti? Kako veste, ali je oseba znotraj podhranjena? Oglejte si spodnjo razlago.
Kateri so znaki, da so odrasli podhranjeni?
- Pomanjkanje apetita ali nezainteresiranost za hrano
- Utrujenost
- Tanek
- Preprosto užaljen
- Težave s koncentracijo
- Vedno me zebe
- Izguba maščobe, mišične mase (izguba teže)
- Pogosteje boli in traja dlje, da si opomore
- Depresija
- Stalna utrujenost
V hujših razmerah težko dihanje, bled obraz, zelo suha koža, suhi lasje in enostavno izpadanje las
Zakaj odrasli trpijo zaradi podhranjenosti?
Mnogo stvari lahko povzroči, da ima človek podhranjenost. Med drugim so:
- Premalo vnosa hrane v daljšem časovnem obdobju.
- Obstoj psiholoških motenj, ki vplivajo na sposobnost prehranjevanja (npr. Anorexia nervosa).
- Obstoj zdravstvenih težav, kot so prebavne težave, ki lahko vplivajo na sposobnost prehranjevanja ali neželene učinke kemoterapije pri bolnikih z rakom.
Kako ravnati s podhranjenostjo pri odraslih
V bistvu se ravnanje s podhranjenostjo razlikuje od osebe do osebe. Vse je odvisno od resnosti in spremljajočih bolezni (zapletov).
Dietetiki običajno pripravijo zelo natančen načrt zdravljenja za vsako osebo.
Spremembe v prehrani so najpomembnejši poseg ali rešitev, ki jo nudijo strokovnjaki za prehrano. Če ste podhranjeni, boste morda pozvani, da povečate količino hranljivih živil v svoji prehrani ali uporabite določene dodatke.
Obstajajo številne prehranske spremembe, na katere morate biti pozorni:
- Uživanje hrane, ki je kalorična in hranljiva, ne le visokokalorična.
- Jejte malo, vendar pogosto.
- Jejte prigrizke med velikimi obroki.
- Pijte pijače, ki vsebujejo tudi kalorije.
Če vaše stanje ne more zadostiti prehranskim potrebam peroralno (z usti), boste morda dobili:
- Majhna cev služi kot kanal za vnos hranil neposredno v prebavni sistem. Temu pravimo tudi proces nazogastrična sonda. To cev lahko namestite v želodec ali črevesje.
- Infuzija za zagotovitev hranil in tekočin neposredno v krvne žile.
Po posebnem programu se običajno izvede spremljanje še enkrat, da vidim napredek njene teže in sposobnosti prehranjevanja. Redno spremljanje lahko pomaga zagotoviti, da je vnos kalorij in hranil pravilen ali ne.
x
