Kazalo:
- Kaj določa barvo človeške kože?
- Med nosečnostjo redno pijte sojino mleko, da je otrokova koža bela, mit ali dejstvo?
- Prednosti pitja sojinega mleka med nosečnostjo
- Težave, ki se lahko pojavijo, če pijete preveč sojinega mleka
Ste ena izmed nosečnic, ki med nosečnostjo redno pije sojino mleko, samo zato, da je otrokova koža ob rojstvu bela? Te informacije lahko dobite pri nosečnicah ali nasvete svojih staršev. Torej, ali je to dokazano medicinsko pravilno?
Kaj določa barvo človeške kože?
Barva človeške kože se lahko razlikuje od zelo blede do zelo temne. Raznolikost barv človeške kože, ki se med seboj razlikujejo, je odvisna od količine melanina (barvila za kožo). Več ko bo melanina na koži, temnejša bo.
Zato je koža kavkaške rase ali tistega, kar pogosto poznamo kot "belci", svetlejše barve kože. Medtem imajo ljudje azijske rase običajno rumenkasto do rjavo kožo, ker imajo več melanina.
Količino melanina, ki ga imate, nadzira genetska sestava vaših staršev. Če imate vi in vaš partner različne barve kože, bo vaš otrok vmes podedoval najbolj prevladujoč kožni pigment.
Med nosečnostjo redno pijte sojino mleko, da je otrokova koža bela, mit ali dejstvo?
Nosečnicam priporočamo, da pijejo samo sojino mleko, tako da je otrokova koža bela, ni res je tam. Soja kot katera koli druga hrana nima nobene vloge pri določanju barve kože človeka, ko se rodi na svetu. Do danes ni nobenih medicinskih študij, ki bi lahko podprle ta dedni nasvet.
Kot je razloženo zgoraj, je glavni dejavnik, ki določa svetlo temno barvo človekove kože, genetska dediščina obeh staršev. Hormona estrogen in progesteron v telesu lahko vplivata tudi na barvo kože, tako da vplivata na tvorbo kožnih celic melanocitov. Poleg tega tudi drugi dejavniki iz okolja določajo barvo kože. Na primer izpostavljenost soncu, izpostavljenost nekaterim kemikalijam, poškodbe kože in druge. Vse to lahko vpliva na proizvodnjo melanina in tako vpliva na tonus vaše kože.
Vendar to ne pomeni, da morate prenehati piti sojino mleko. Pravzaprav je lahko sojino mleko, ki ga pijete, zelo koristno za vaše zdravje in otroka v maternici.
Prednosti pitja sojinega mleka med nosečnostjo
Soja vsebuje antioksidante in fitonutriente, ki so povezani z različnimi koristmi za zdravje. Soja je eden najboljših virov rastlinskih beljakovin. Na 100 gramov porcije soje vsebuje približno 36 gramov beljakovin. Uživanje sojinih beljakovin je povezano z nižjo ravnijo holesterola.
Soja vsebuje tudi bioaktivne beljakovine, kot so lektini in luna, ki imajo lahko protirakave lastnosti. Še več, soja je dober vir folata, ki je znan tudi kot vitamin B9 ali folna kislina. Vnos folne kisline je med nosečnostjo zelo pomemben, da se prepreči tveganje za prirojene bolezni, kot sta spina bifida in anencefalija.
Soja lahko zadosti tudi do 27% dnevnih potreb po kalciju nosečnic. Potreba po kalciju med nosečnostjo je pomembna za pomoč otroku v maternici pri oblikovanju močnih kosti in zob ter razvoju močnega srca, živcev in mišic. Poleg tega kalcij tudi zmanjša tveganje za razvoj hipertenzije med nosečnostjo in zmanjša tveganje za preeklampsijo. Sojino mleko lahko zadovolji tudi potrebe po vitaminu D za nosečnice, ki jim vitamina D primanjkuje.
Varni del pitja sojinega mleka med nosečnostjo je 3-4 kozarci na dan. Še več, sojino mleko se lahko obrne, da bi vplivalo na vaše zdravje.
Težave, ki se lahko pojavijo, če pijete preveč sojinega mleka
Soja je dober vir rastlinskih beljakovin. Vendar lahko beljakovine v soji (glicinin in kongildinin) pri nekaterih ljudeh, ki imajo alergije na hrano, sprožijo alergijsko reakcijo. Če ste eden izmed njih, se je treba izogibati uživanju soje v kakršni koli obliki.
Poleg tega soja vsebuje precej vlaknin. Velika poraba vlaknin lahko pri nekaterih ljudeh, katerih želodci so občutljivi, povzroči napenjanje in drisko, poslabša pa lahko tudi simptome sindroma razdražljivega črevesja (IBS).
Obstaja tudi zaskrbljenost, da bi lahko visoka poraba sojinih živilskih izdelkov, vključno s sojinim mlekom, zavirala delovanje ščitnice in povzročila hipotirozo pri osebah, ki so občutljive ali imajo sprva slabo delujočo ščitnico. Ena japonska študija na 37 odraslih je poročala o simptomih, povezanih s hipotiroidizmom, potem ko so 3 mesece dnevno zaužili 30 gramov soje. Simptomi vključujejo slabo počutje, hitro utrujenost, lahko zaspanost, zaprtje in otekanje ščitnice.
Da boste varnejši, se najprej posvetujte s svojim porodničarjem, preden se odločite, da boste med nosečnostjo kaj jedli ali pili.
x
