Kazalo:
- Pregled hranilne vsebnosti kokosove vode
- Je res, da lahko kokosova voda premaga zastrupitev s hrano?
- Koliko naj pijem?
Prigrizki na vseh mestih, kjer ni zagotovljena čistoča, lahko povzročijo zastrupitev s hrano. Sem spada tudi, če si leno umijte roke pred jedjo. Posledično boste imeli bolečine v želodcu, zgago, drisko in hudo dehidracijo. Če je tako, običajno takoj poiščete čisto kokosovo vodo za zdravljenje te zaskrbljujoče prebavne težave. Je korist kokosove vode res učinkovita pri nevtralizaciji učinkov zastrupitve s hrano ali je to le predlog, saj ste pogosto slišali nasvete svojih staršev?
Pregled hranilne vsebnosti kokosove vode
Kokos je znan kot najbolj koristna rastlina za življenje. Kako ne, lahko uporabimo skoraj vse dele kokosa. Od debla za les, lupine ali lupine kokosovega oreha za oglje, celuloze za hrano do kokosove vode za pitje.
Sodeč po njeni hranilni vsebnosti vsebuje vsaka skodelica ali ekvivalent 240 mililitrov kokosove vode 43,6 kalorij, 10,4 grama sladkorja, 43,6 natrija, kompleks vitamina B, vitamin C in številne pomembne za telo elektrolite, kot je fosfor, kalij, kalcij in magnezij.
Dejansko je, po navedbah Livestronga, nutricionistka Therese Bonnani, R.D., razkrila, da kokosova voda vsebuje veliko elektrolitov v primerjavi s sadnimi sokovi in športnimi pijačami na splošno.
Je res, da lahko kokosova voda premaga zastrupitev s hrano?
Driska, ki se pojavi kot posledica zastrupitve s hrano, lahko povzroči hitro dehidracijo, če je ne zdravimo hitro. Pitna voda lahko resnično pomaga obnoviti telesne tekočine, vendar sama voda včasih ni dovolj za obnovo elektrolitov, izgubljenih zaradi driske.
Zdaj kokosova voda vsebuje več elektrolitov kot navadna voda, zato lahko pospeši okrevanje driske. Poleg tega lahko različne snovi v kokosovi vodi pomagajo pri razstrupljanju, da se znebite toksinov v prebavnem traktu zaradi zastrupitve s hrano.
Poleg tega lahko naravna sladkost kokosove vode pomaga povečati energijo vašega šibkega telesa ter lajša občutek slabosti in bruhanja zaradi driske, dehidracije in različnih drugih učinkov zastrupitve s hrano.
Nobenega dvoma ni, da lahko koristi kokosove vode pomaga nevtralizirati zastrupitev s hrano, ki jo doživite.
Koliko naj pijem?
Da bi koristili kokosovo vodo po zastrupitvi s hrano, večina strokovnjakov za prehrano priporoča pitje približno kozarca ali dveh kozarcev. Ne pozabite: kokosova voda ni zdravilo, ampak le kot sredstvo za lajšanje simptomov.
Samo pitje kokosove vode po zastrupitvi s hrano, ne da bi vam sledilo pravilno zdravljenje, vas bo dejansko omejilo na druga hranila, ki so prav tako pomembna za pospešitev okrevanja. Razlog je v tem, da kokosova voda vsebuje le majhno količino ogljikovih hidratov, ki je glavni vir energije za telo.
Nasprotno pa ne pijte preveč. Tudi pitje preveč kokosove vode ni dobro. Pitje kokosove vode, bogate s kalijem, lahko v kratkem času povzroči kopičenje kalija v telesu, stanje znano kot hiperkalemija.
Če se po zaužitju kokosove vode simptomi zastrupitve s hrano nadaljujejo ali poslabšajo, se morate hitro posvetovati z zdravnikom, da boste dobili ustreznejše zdravljenje. Ljudje s hudo dehidracijo bi morali takoj poiskati zdravniško pomoč. Izogibajte se tudi kokosovi vodi, če imate alergijo na kokos.
