Kazalo:
- Počivajte doma, če imate gripo in prehlad, da se izognete bolezni
- Torej, kako dolgo moram počivati doma, preden lahko po okužbi z gripo spet opravljam dejavnosti?
- Čim hujši so simptomi, dlje boste morali počivati doma
Pri prehladu ali gripi svetujemo, da si vzamete prosti čas ali pustite delo in počitek doma. Različni simptomi gripe in prehlada so lahko dovzetni za prenos na druge ljudi in motijo vaše vsakodnevne dejavnosti. Torej, koliko časa traja počitek, da se lahko vrnete k svojim dejavnostim? Tu je razlaga.
Počivajte doma, če imate gripo in prehlad, da se izognete bolezni
Morda se vam zdi, da ste pred kratkim imeli gripo in prehlad, ker imate zdaj le simptome gripe in prehlada - na primer zastoje in izcedek iz nosu, zvišano telesno temperaturo in glavobole. Dejansko se prenos virusa, ki povzroča gripo, lahko zgodi celo preden se pojavijo simptomi. Ja, gripo lahko zbolite, tudi če gripe niste preboleli.
Po poročanju s strani Zdravje, po mnenju dr. Margarite Rohr, specialistke interne medicine v NYU Langone Health, prenos gripe traja vsaj 5 do 7 dni po začetku simptomov gripe. Ta prenos lahko traja dlje pri otrocih in ljudeh, katerih imunski sistem je šibek, tudi več kot sedem dni.
Prenos gripe se začne, ko začnete čutiti vročino. Tudi če nimate simptomov prehlada, se delci v zraku, ki vsebujejo virus gripe, lahko že prenašajo na druge ljudi, ko kašljate, kihate ali govorite. Razlog je v tem, da se lahko zračna slina, ki vsebuje virus, širi do štiri metre od območja. Zato se gripa bolezen najlažje širi in prenaša na druge.
Torej, kako dolgo moram počivati doma, preden lahko po okužbi z gripo spet opravljam dejavnosti?
Čeprav je vtis nepomemben, gripe in prehladov ne smemo podcenjevati. Ta bolezen se zelo enostavno prenaša na druge ljudi, še posebej, če imajo ljudje okoli vas oslabljen imunski sistem.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da ostanete počivani prvič, ko začutite simptome, do 24 ur po tem, ko se zvišana telesna temperatura počiva, ne da bi jemali zdravila za zniževanje temperature.
Če pa se vam je vročina po jemanju zdravil za zniževanje temperature, na primer ibuprofena ali paracetamola, postopoma zmanjšuje, vendar se vročina po izteku zdravila ponovi, vam dejansko ne gre na bolje. To pomeni, da lahko bolezen še vedno prenašate na druge ljudi.
Kako hitro se ozdraviš prehlada ali gripe, je odvisno od imunskega sistema vsake osebe. Nekateri ljudje, ki zbolijo za gripo, potrebujejo vsaj 7 do 10 dni, da se bolezen pozdravi. Simptomi gripe lahko trajajo le nekaj dni, običajno pa posledice bolezni trajajo več kot dva tedna.
Čim hujši so simptomi, dlje boste morali počivati doma
Strokovnjaki se na splošno strinjajo, da bi morali ljudje z gripo preživeti več časa doma, če imajo hude simptome, kot so kašelj s flegmom, bruhanje, driska, zvišana telesna temperatura ali utrujenost. Razlog je v tem, da se bodo ti simptomi zelo verjetno prenesli na druge ljudi.
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če simptomi gripe ne izginejo. Strah nas je, da obstaja možnost sekundarne okužbe ali nekaterih zapletov v vašem dihalnem sistemu, na primer pljučnice ali drugih bolezni dihal.
Če imate resnično motečo gripo, počivajte doma vsaj, dokler se vročina ne umiri. Njegov cilj je poleg preprečevanja okužbe pospešiti proces zdravljenja in okrevanja. Izberite hrano, ki je dobra za uživanje med gripo, na primer toplo juho, banano ali med, da pospešite proces zdravljenja. Ne pozabite si privoščiti dovolj počitka, da se boste lahko zdravi vrnili in bili aktivni kot običajno.
