Kazalo:
- Kaj se zgodi s telesom, ko sploh ne jeste in ne pijete
- 6 ur po zadnjem obroku
- 3 dni, da sploh ne jedo
- Ne jejte več kot tri dni
- Po 3 tednih nejedenja
Ljudje lahko preživijo tri minute brez zraka. Če ste na primer v ekstremno ekstremnem okolju med snežno nevihto ujeti sredi ničesar na gorah Everesta, imate tri ure časa, da preživite brez zavetja. Kako dolgo lahko potem preživijo ljudje, če sploh ne jedo in pijejo?
Na trajanje življenja brez hrane močno vplivajo številni dejavniki, kot so telesna teža, genetske razlike, drugi zdravstveni vidiki in kar je najpomembneje, prisotnost ali odsotnost dehidracije. V starosti 74 let in nekoliko poln je Mahatma Gandhi v protest proti neodvisnosti Indije preživel 21 dni popolne gladovne stavke (vendar popil več požirkov vode). Še ena gladovna stavka, dokumentirana v svetovni zgodovini, je pokazala, da je bila uspešnost preživetja od 46 ur do 70 dni.
Čeprav je pri določanju, kako dolgo lahko ljudje živijo brez hrane, prisotnih veliko dejavnikov, naša telesa preživijo določene presnovne procese, ki nam pomagajo prihraniti energijo, kadar hrana ni na voljo. V bistvu telo kupuje čas v iskanju hranil. Tukaj je o kronologiji.
Kaj se zgodi s telesom, ko sploh ne jeste in ne pijete
6 ur po zadnjem obroku
To se pri večini ljudi zgodi skoraj vsak dan. Pojemo, potem pa je običajno nekaj ur premora, preden spet pojemo.
Po jedi telo prebavi hrano, da proizvede glukozo - glavni vir energije in se absorbira v krvni obtok. Po 6 urah hoje, ne da bi jedli in pili, bo naše telo začelo razgrajevati zaloge telesne maščobe, da jih pretvori v glukozo in se prek krvnega obtoka širi v celice in tkiva. Približno 25% proizvedene energije porabimo izključno za vaše možgane, ostalo pa za mišice in rdeče krvne celice. Zaloge glukoze v telesu lahko zagotavljajo energijo za vas 24-48 ur. Na tej stopnji bo kognitivna funkcija možganov začela upadati, ko boste podaljšali trajanje svojih dejavnosti, ne da bi jedli in pili.
PREBERITE TUDI: 'Hangry': Zakaj se jeziš, ko stradaš
3 dni, da sploh ne jedo
Po treh dneh brez hrane maščobnih zalog ni več, možgani pa še vedno potrebujejo glukozo za delovanje. Ne samo vi lačen ves čas pa tudi vaše telo prehaja v stopnjo ketoze. Ko telo nima dovolj glukoze iz hrane za predelavo v energijo, se maščoba pokuri - ta pa se nato razgradi v maščobne kisline. Vendar vaši možgani ne morejo delovati izključno iz teh maščobnih kislin kot vir energije, zato bodo to motile normalno delovanje možganov.
Na tej stopnji boste začeli imeti dvojni vid in halucinacije. Da bi ostali "vklopljeni", bodo možgani še naprej uporabljali preostale zaloge glukoze v telesu do zadnje kapljice, zlasti v jetrih. To bo zagotovilo približno 30 odstotkov energije za možgane. To je pomemben prilagoditveni odziv telesa med stradanjem.
Po treh dneh boste za preživetje potrebovali vodo ali pa bo to vaš zadnji dan na zemlji.
Ne jejte več kot tri dni
Četrti dan bodo vaši možgani dobili skoraj 70 odstotkov energije iz procesa ketoze. Po treh dneh se bo rezervno gorivo v jetrih izpraznilo. Naša telesa se v glavnem hranijo samo z vodo, znano kot avtofagija.
Avtofagija je postopek razgradnje beljakovin v telesu, ki se bodo uporabljale kot gorivo za vse telesne sisteme. Beljakovine, ki se razgradijo, izvirajo iz uničenja mišičnega tkiva, ki je eno od telesnih tkiv, ki vsebuje največ beljakovin. Zanimivo je, da bo telo v prvih 72 urah, preden se postopek spet upočasni, izgubilo največ beljakovin, da se ohrani zadnja oskrba z energijo. Čeprav bodo vaši možgani lahko preživeli zgolj s telesnimi beljakovinami, bodo vaše mišice počasi izginile.
PREBERITE TUDI: Pomen previdnega prehranjevanja, prehranjevanja s pozornostjo
Po 3 tednih nejedenja
Po treh tednih, ko ne jemo, telo še naprej išče vire beljakovin, ki bi jih pretvorili v gorivo. Po izgubi mišice ostanejo edini vir energije telesna tkiva in organi kot druga največja zaloga beljakovin v telesu. Z razgradnjo beljakovin v telesnih tkivih in organih lahko zdržite do tri tedne ali celo do 70 dni, odvisno od tega, ali ostanete hidrirani ali imate dovolj maščobnih zalog, ki jih lahko porabite za energijo.
Vendar se bo vaš imunski sistem na neki točki zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov začel zaustavljati. Brez zaloge vitaminov ali mineralov, skupaj z "zaustavitvijo" imunskega sistema, se popolnoma ustavijo tudi "nepotrebne" telesne funkcije, kot sta menstruacija in libido.
PREBERITE TUDI: 5 vitaminov, ki jih potrebujete za zdravo jetra
Običajno se lahko v zadnji fazi stradanja pojavita dve bolezni: marasmus in kwashiorkor. Marasmus je huda oblika podhranjenosti in pomanjkanja energije, za katero je značilna izguba mišične mase in edem ali napenjanje. Kwashiorkor je najpogostejša oblika podhranjenosti v državah v razvoju, ki jo povzroča nezadosten vnos beljakovin, zanjo pa so značilni tudi utrujenost, edemi in zmanjšana mišična masa.
Če po kakšnem čudežu ne bi zboleli za hudo lakoto, bi vaše telo počasi prešlo v vegetativno stanje - njegova biološka funkcija kot človeka še vedno deluje, toda možgani na splošno ne delujejo več - čemur sledi smrt.
Ne, to ne pomeni, da morate to poskusiti, da to dokažete.
