Kazalo:
- Katera naravna zdravila so učinkovita proti gripi?
- 1. Česen
- 2. Medena
- 3. Ingver
- 4. Zeliščni čaji
- 5. Eterično olje
- Drugi načini naravnega zdravljenja gripe
- 1. Grgrajte slano vodo
- 2. Pijte veliko vode
- 3. Tuširajte se toplo
- 4. Spite z visoko blazino
- 5. Obleci se vlažilec
Gripa ali gripa vam lahko otežita prosto dihanje, srbenje v grlu, izcedek ali zamašen nos, kihanje in zadrževanje solznih oči. Čeprav ne gre za nevarno bolezen, lahko nezdravljeni simptomi gripe vplivajo na dejavnosti in celo povzročajo zaplete. Dobra novica je, da obstaja veliko možnosti naravnih zdravil za prehlad in preprostih zdravil, ki jih lahko preizkusite doma.
Katera naravna zdravila so učinkovita proti gripi?
Gripa je okužba z virusom gripe, ki napada zgornja dihala, na primer nos in grlo. Ta virus se lahko širi kapljica (slina), ki jo prenaša zrak, fizični stik z obolelimi ali dotikanje predmetov, ki so bili predhodno izpostavljeni virusu.
V bistvu ima telo svoj obrambni sistem za zaustavitev virusnih okužb. Zato je v primeru okužbe, kot je gripa, najpomembnejše, da povečate imunski sistem.
Na ta način se telo lahko bori proti okužbi in simptomi gripe se lahko umirijo.
Na splošno se gripa lahko pozdravi sama. Če pa so simptomi moteči in ne želite jemati zdravil proti prehladu, obstajajo številne naravne sestavine in dejavnosti, za katere menijo, da so učinkovita zdravila za zdravljenje gripe, kot so:
1. Česen
Uživanje česna surovega je najboljši način za obvladovanje prehladov. Številne študije so pokazale, da ima česen protivirusne učinke, ki lahko preprečijo gripo ali prehlad in spodbujajo zdravljenje bolezni. Vsebnost alicinskega olja (spojina, ki daje česnu značilno aromo) naj bi bila učinkovita tudi proti prehladu in gripi.
Če pa vam je neprijetno ali vam vonj ni všeč, lahko sesekljan česen vmešate v različne domače jedi. Na primer prepraženi zeleni fižol. Ne pozabite pojesti tudi rezin česna!
V skledo z vročo vodo lahko dodate tudi nekaj rezin česna ali na drobno zmeljete nageljnovo žbico, da si obraz 10 minut pari.
2. Medena
Poleg česna je med vključen tudi kot naravno zdravilo proti prehladu, ki je znano že tisoče let.
Naravne protimikrobne lastnosti medu lahko pomagajo telesu v boju proti mikrobi, vključno z bakterijami in virusi, ki povzročajo gripo. Med pomaga tudi pri lajšanju spremljajočih simptomov gripe, kot sta prehlad in kašelj.
Za lajšanje prehlada s česnom raztopite 2 žlici medu v kozarcu tople vode, ki ga pijete vsako jutro in zvečer.
Treba je vedeti eno pomembno stvar, medu ne smete dajati dojenčkom, mlajšim od 1 leta. Dajanje medu dojenčkom dejansko povečuje tveganje za nastanek okužbe z botulizmom. Torej, izogibajte se uporabi medu kot naravnega prehladnega sredstva za otroke, kaj!
3. Ingver
Zdravstvene koristi ingverja niso dvomljive. Ingver kot tradicionalno zdravilo proti prehladu pomaga sprostiti mišice dihal, da lajša nos in krepi odpornost telesa.
Poleg tega ingver tudi zmanjša slabost in ogreje telo, ki se zaradi prehladov ne počuti dobro.
Ingver lahko kombinirate tudi s kurkumo. Kombinacija kurkume in ingverja lahko dejansko okrepi imunski sistem telesa pred različnimi boleznimi, vključno z gripo.
To temelji na študiji, objavljeni dne Nastajajoče nalezljive bolezni leta 2009 ta kurkuma lahko zmanjša 90 odstotkov sposobnosti virusa gripe, da se podvaja v okuženih celicah.
4. Zeliščni čaji
Verjame se, da več vrst zeliščnih čajev vsebuje protivirusne in antibakterijske lastnosti. Z uživanjem zeliščnih čajev ima telo boljši imunski sistem za boj proti virusnim okužbam, vključno z virusom gripe.
Kot naravno zdravilo za prehlad lahko pripravite zeliščne čaje iz naslednjih sestavin:
- zeleni čaj
- ingverjev čaj
- janežev čaj (zvezdasti janež)
Poleg tega lahko kuhani zeliščni čaj seveda mešate tudi z medom. Koristi medu v kombinaciji z zeliščnim čajem zagotavljajo največ koristi kot naravno zdravilo za simptome gripe.
5. Eterično olje
Druge rastlinske sestavine, ki jih lahko uporabite kot naravna zdravila za zdravljenje simptomov gripe, soeterično oljeali eterično olje.
Članek vProtivirusne raziskaveje ugotovil, daolje čajevcasposoben boriti se z okužbo z virusom gripe tako, da upočasni razmnoževanje virusa.
Druge vrste eteričnih olj, ki imajo tudi protivirusne in antibakterijske lastnosti, so:
- oljecimet
- olje poprove mete
- olje evkaliptusa
- limonino olje
- Origanovo olje
Drugi načini naravnega zdravljenja gripe
Ne samo z zgoraj navedenimi naravnimi zdravili lahko poskusite tudi z drugimi preprostimi nasveti za lajšanje simptomov gripe, kot so:
1. Grgrajte slano vodo
Če med mrazom opazite simptome kašlja, lahko grgranje s slano vodo pomaga zmanjšati srbenje in suhost v grlu. Ta metoda hkrati nekaj časa olajša učinek v grlu.
Če želite pripraviti solno raztopino za ustno vodo, morate raztopiti samo 1/2 žlice soli v topli vodi. Grgrajte nekaj minut, vendar pazite, da raztopine slane vode ne pogoltnete.
Grgranje s slano vodo je treba izvajati 3-4 krat na dan, da bo lahko učinkoviteje zmanjšalo refleks kašlja.
Suho grlo lahko poleg slane vode pomirite tudi z grgranjem z mešanico limoninega soka in tople vode.
Če vas grlo zelo zaboli zaradi kislosti limone, je druga možnost, da vdihnete pastile, ki vsebujejo mentol, da da grlu topel in vlažen občutek.
2. Pijte veliko vode
Pitje veliko vode je najučinkovitejše naravno zdravilo za prehlad naših prednikov in ga sodobni zdravniki pogosto priporočajo. Ja! Poskusite spiti kozarec tople vode vsak večer pred spanjem in zjutraj po prebujanju.
Topla voda lahko pomaga redčenju sluzi, ki zamaši nosne poti, prepreči dehidracijo in lajša vnetja v tkivih nosu in grla.
Poleg tega bo več pitja pripomoglo tudi k ohranjanju vlažnosti sluznice vzdolž dihalnih poti, tako da dražilne snovi ali umazanija ne bodo zlahka dražile dihal in povzročile simptomov kašlja.
3. Tuširajte se toplo
Tako kot pitje tople tekočine lahko tudi topla kopel pomirja dihalne poti.
Vdihana topla para lahko pomaga raztopiti odvečno izločanje sluzi vzdolž dihalnih poti, ki jo povzroči virusna okužba. Tako bo simptomov gripe vedno manj. Poleg tega lahko topla kopel pomaga tudi zmanjšati draženje nosu zaradi prehlada pri gripi.
Vendar se ne tuširajte in ne kopajte predolgo v topli vodi, saj lahko to kožo izsuši in jo zlahka draži.
Če imate visoko vročino, ki doseže temperaturo več kot 37,5 stopinje Celzija, telesa ne smete takoj umiti s toplo vodo. Za čiščenje vseh delov telesa uporabite krpo, namočeno v topli vodi.
4. Spite z visoko blazino
Za pospešitev celjenja je potrebno tudi veliko počitka. Zato takoj počivajte v telesu, ko se začnejo pojavljati stalni simptomi gripe.
Pred spanjem si lahko vzamete čas tudi za toplo prho, da se bodo dihala počutila bolj olajšana, da simptomi gripe ne bodo motili časa spanja. Ko ležite, uporabite več plasti blazin za podporo glave.
Postavitev zgornjega dela telesa v položaj višji od spodnjega telesa omogoča pretok zraka iz nosu v spodnjo dihalno pot. To seveda lahko zmanjša simptome ponoči, tako da boste bolje spali.
5. Obleci se vlažilec
Uporaba vlažilec lahko pomaga pri vlaženju in čiščenju okoliškega zraka. Suh zrak lažje sproži simptome gripe, ker vsebuje več dražilnih snovi in ostankov, ki lahko pri vdihavanju sprožijo kašelj in prehlad.
Ko je zrak v sobi čistejši, lahko bolj mirno dihate in bolje spite, ne da bi se skrbeli, da se boste zbudili zaradi simptomov gripe.
Kadar vsi zgoraj omenjeni naravni načini zdravljenja ne pomagajo lajšati simptomov gripe, lahko uporabite različne možnosti zdravil iz lekarn, kot so dekongestivi ali antihistaminiki. Če se simptomi še naprej poslabšujejo in ne izginejo, se za pravo zdravljenje posvetujte z zdravnikom.
