Kazalo:
- Enostaven način za preprečevanje okužb sečil
- 1. Pijte veliko vode
- 2. Ne zadrževanje uriniranja
- 3. Urinirajte pred in po seksu
- 4. Očistite anus in genitalije pravilno
- 5. Vedno imejte čist sramni del
- 6. Vzemite dodatke brusnic
- 7. Nosite spodnje perilo, ki absorbira znoj
- Ali lahko cepivo prepreči okužbe sečil?
Preprečevanje okužb sečil ali UTI je vsekakor mogoče enostavno in poceni v primerjavi z zdravljenjem. Nekateri koraki so sprejem zdravega načina življenja.
Nekatera živila, kot so brusnice, vam lahko pomagajo tudi kot naravno zdravilo za okužbe sečil.
Enostaven način za preprečevanje okužb sečil
Obstaja nekaj navad, pri katerih lahko nezavedno povečate tveganje za UTI, na primer zadrževanje uriniranja pogosto poveča možnosti za razvoj bakterij, ki povzročajo UTI. Poleg tega ima naključno čiščenje intimnih organov tudi vlogo pri širjenju bakterij, tako da vpliva na UTI.
Če ne želite, da pride do okužb sečil, vam lahko na naslednji način preprečite okužbe sečil.
1. Pijte veliko vode
Poleg tega, da vam preprečuje dehidracijo, je pitje 8 kozarcev vode vsak dan tudi preprost način za preprečevanje razvoja bakterij, ki povzročajo okužbe sečil.
Če pijete veliko vode, boste "izprali" mehur in ga spustili skozi urin. Tako bo možnost, da se bakterije držijo in razmnožijo na stenah sečil, manjša in izognili se boste UTI.
Pitna voda je dobra tudi za tiste, ki pogosto ponavljate UTI. To so povedali raziskovalci na Medicinski fakulteti Univerze v Miamiju Miller dr. Thomas M. Hooton, da vam bo zadovoljevanje potreb po tekočini preprečilo ponovitev okužb sečil.
2. Ne zadrževanje uriniranja
Zadrževanje uriniranja je eden od vzrokov za okužbe sečil. Zato je odlaganje časa za uriniranje enostaven način za preprečevanje okužb sečil.
Navada odlašanja z uriniranjem bo bakterije bolj zadržala z urinom v mehurju. Ta kopičenje omogoča rast bakterij in okužbo sečil.
No, uriniranje služi za čiščenje sečil pred bakterijami in lahko zmanjša tveganje za okužbo. Uriniranje in odstranjevanje nepotrebnih odpadnih snovi iz presnove vašega telesa.
3. Urinirajte pred in po seksu
Spolni odnosi so lahko eden od začetkov okužb sečil. Med penetracijo lahko penis ali prsti potisnejo bakterije zunaj nožnice v sečnico in se nato razširijo na mehur.
Zaradi tega vas, zlasti ženske, močno spodbujate k uriniranju pred in po seksu, da preprečite okužbe sečil. Brez uriniranja se bodo nove bakterije namnožile in povzročile okužbo.
Izogibajte se tudi uporabi kontracepcijskih sredstev, kot so kondomi, ki vsebujejo spermicid. Spermicidi so snovi, ki uničujejo semenčevje. Apermicid vpliva na pH nožnice, kar bo povečalo tveganje za nastanek bolezni.
Če imate težave, kot je suhost nožnice, lahko uporabite maziva na vodni osnovi. Pred tem se posvetujte s svojim zdravnikom o varnih in primernih kontraceptivih.
4. Očistite anus in genitalije pravilno
Ali ste do zdaj po čiščenju anusa pravilno očistili? Kot je znano, je vzrok UTI širjenje bakterij E. coli od anusa do sečnice.
Zato morate biti pozorni na to, kako ga pravilno sperite. Izperite anus od spredaj nazaj, da preprečite okužbe sečil. To je namenjeno preprečevanju bakterij E. coli premik in vstop v sečnico.
Ne samo po iztrebljanju, po spolnem odnosu morate očistiti področje genitalij. Za čiščenje nožnice uporabite toplo vodo. Uporabite lahko tudi milo, če ne vsebuje dišave. S to metodo se lahko izognemo vnetju zaradi okužbe v sečnici.
5. Vedno imejte čist sramni del
Poleg pravilnega izpiranja genitalnega področja morate tudi genitalni del vzdrževati čist, da preprečite okužbe sečil, zlasti pri ženskah. Ta bolezen je bolj dovzetna za napad na ženske, ker je sečnica krajša od moških, da omogoča hitrejši vstop bakterij.
Med menstruacijo zamenjajte blazinice ali tampone vsake 4-6 ur, da ne povzročite vonja in okužbe z bakterijami. Poleg tega se izogibajte tudi uporabi ženskega mila, ker bo ta izdelek dejansko povzročil neuravnoteženost pH nožnice, kar sproži rast bakterij in kvasa (gliv).
Tudi ti ne bi smel izpiranje, tehnika čiščenja notranjosti nožnice s pršenjem čistilne tekočine. Ta način čiščenja lahko naredi nožnico bolj dovzetno za okužbe.
6. Vzemite dodatke brusnic
Izvleček brusnice vam lahko pomaga tudi pri optimalnejšem preprečevanju okužb sečil. V eni študiji je bilo dokazano, da brusnice preprečujejo UTI. Znano je, da se edinstvena polifenolna spojina, proantocianidini tipa A, bori proti bakterijam E. coli vzroki UTI.
Te spojine lahko učinkovito preprečijo lepljenje bakterij na tkivo sečil. Antioksidanti v brusnicah lahko tudi preprečijo vnetje zaradi okužbe.
7. Nosite spodnje perilo, ki absorbira znoj
Možnost hlačk ima tudi pomembno vlogo pri preprečevanju okužb sečil. Izberite bombažno spodnje perilo, da zagotovite prostor za kroženje zraka na območju intimnih organov.
Uporaba spodnjega perila iz sintetičnih tkanin naredi intimno območje vlažno, kar olajša rast bakterij, ki lahko okužijo sečil.
Poleg tega, če se vaše spodnje perilo počuti tesno ali tesno, ga takoj zamenjajte z bolj ohlapnim. Pretesne spodnje hlače povzročajo vlažno nožnico in zadnjico. Ta vlaga bo pozneje postala idealno mesto za razmnoževanje gliv in bakterij in nato sprožila draženje.
Ali lahko cepivo prepreči okužbe sečil?
Kot večina nalezljivih bolezni se morajo tudi bolniki z okužbami sečil zdraviti z jemanjem antibiotikov. Na žalost obstajajo nekatere bakterije, ki povzročajo UTI, ki so odporne (imunske), zato antibiotikov ni mogoče zdraviti.
Zato je bolj poudarjeno, da upoštevamo vse previdnostne ukrepe, da ne zbolimo. Cepiva naj bi poleg sprejemanja zdravih in čistih navad predstavljala tudi način za preprečevanje okužb sečil.
Samo cepivo se že dolgo uporablja kot ukrep za dodatno zaščito telesa pred različnimi nevarnimi nalezljivimi boleznimi. Tudi farmacevtska družba Sequioa Sciences, ki se ukvarja z odkrivanjem in razvojem zdravil, na tem področju izvaja posebne raziskave.
Odkrito je bilo cepivo FIMCH, specifično antigensko cepivo, izdelano iz adhezijskega proteina za baterijo FimH. To cepivo naj bi ubijalo bakterije E. coli glavni vzrok za UTI v sečnem traktu.
Klinično preskušanje je bilo izvedeno na 67 ženskah, od katerih jih je imelo 30 ponavljajočih se UTI. Čeprav ima večina pozitivnih odzivov, žal učinkovitost tega cepiva še ni določena in še vedno zahteva nadaljnje raziskave.
Cepivo še ni na voljo v prodaji. To pomeni, da morate do zdaj sami voditi zdrav življenjski slog, da boste dnevno vzdrževali čistočo genitalij.
