Ali lahko nosečnice jedo durian? & bik; zdravo zdravo

Čeprav je durian zelo okusen, ima več tveganj za zdravje, tudi med nosečnostjo. Nekateri pravijo, da lahko durian za nosečnice škoduje otroku v maternici. Ali lahko nosečnice jedo durian ali ne? Oglejte si spodnjo razlago.

Ali lahko nosečnice jedo durian ali ne?

Na vse stvari, na katere morajo biti nosečnice pozorne v vsakem trimesečju nosečnosti. Eden izmed njih je pozoren na prehrano in prehrano, da se vaš malček pravilno razvija.

Kaj pa, če doživite hrepenenja in želje, ki jih mnogi ljudje ne dovolijo, na primer durian?

Citirano s klinike Mayo, bo skrb za zdravo hrano za nosečnice povečala rast in razvoj ploda.

Vse, kar morate storiti, je razumeti, katera hranila najbolj potrebujete.

Do zdaj še ni bilo raziskav, ki bi dokazovale, da ima durian le negativne učinke na nosečnice.

Vendar pa to tudi ne pomeni, da lahko nosečnice uživajo v uživanju duriana.

Nosečnicam ni prepovedano jesti ali uživati ​​duriana, vendar bodite pozorni na porcije.

Citirano iz Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, je dejal, da nosečnice lahko jedo durian, vendar ne smejo pretiravati.

Vendar se morajo nosečnice z gestacijskim diabetesom temu izogibati zaradi visoke vsebnosti sladkorja.

Nato se izogibajte uživanju duriana za nosečnice v tretjem trimesečju, ker lahko povzroči debelost pri plodu.

Prednosti duriana za nosečnice

Če se ne uživa prekomerno, ima durian dejansko več koristi za nosečnice.

To je zato, ker je durian bogat z vitaminom C, vitaminom B in vsebnostjo mineralov, kot so železo, magnezij, kalij, fosfor, cink, na kalcij.

Vsebnost folatov v njej je koristna za razvoj ploda, saj ščiti možgane in hrbtenico.

Ne samo to, vsebnost vitaminov in mineralov, kot je železo v durianu, naj bi tudi uravnotežila proizvodnjo hemoglobina, ki preprečuje anemijo.

Zato se lahko nosečnice izognejo tudi utrujenosti, glavobolom, nespečnosti in nepravilnostim pri plodu.

Durian vsebuje tudi organsko žveplo in triptofan, ki lahko pomagata v boju proti bakterijskim in glivičnim okužbam.

Kakšna so tveganja, če jeste durian, ko ste noseči?

Če nosečnice ali nosečnice jedo preveč duriana, obstaja več neželenih učinkov, ki ogrožajo zdravje matere in otroka v maternici.

Upoštevajte naslednje informacije, da boste razumeli, kakšni so učinki uživanja preveč duriana za nosečnice.

1. Povečajte sladkor v krvi

Ne glede na to, ali gre za durian z rahlo sladkim ali zelo sladkim okusom, ima to sadje zelo veliko vsebnost sladkorja.

Glede na študijo v British Journal of Obstetrics and Gynecology bo uživanje hrane in pijače z visoko vsebnostjo sladkorja povečalo tveganje, da se bo dojenček rodil prevelik.

Ne samo to, to lahko privede tudi do debelosti med razvojem dojenčkov in otrokom.

Če nosečnice ali nosečnice imajo nosečniški diabetes ali če je v družini že sladkorna bolezen, se najprej izogibajte uživanju duriana.

2. Prekomerna telesna teža ali debelost

Kalorije in ogljikovi hidrati, ki jih vsebuje durian, so precej visoki. V enem plodu durian ali 243 gramih je število kalorij približno 357.

Nosečnice, ki jedo preveč duriana, lahko povzročijo odvečne kalorije. Poleg tega, če imate prekomerno telesno težo ali debelost.

To lahko privede do drugih zdravstvenih stanj, kot so gestacijski diabetes, preeklampsija, prezgodnji porod in okužbe sečil.

V nekaterih primerih prekomerna telesna teža tvega tudi motnje epiduralne anestezije med običajnim porodom.

Torej, bodite pozorni na delež duriana, zaužit med nosečnostjo, da ne ponorete in presežete razumno mejo.

Miti o nevarnosti nosečnic, ki jedo durian

Mogoče ste že slišali različne mite o nevarnostih duriana za nosečnice.

Vendar to običajno prihaja iz ust v usta ali je dedno. Ne iz znanstvenih raziskav ali zdravniškega nasveta.

Sledijo miti o nevarnostih nosečnic, ki jedo durian, o katerih javnost pogosto verjame, in dejstva v obrazložitvi.

1. Plod se bo pregrel

Mnogi ljudje verjamejo, da bo durian pregrel telo, tako da se bo plod, če ga bodo pojedle, pregrel.

Ta mit se je prvotno razširil iz starodavnih verovanj Kitajcev, ki so jih pripeljali v jugovzhodno Azijo.

Vendar ni znanstvenih dokazov ali primerov zapletov pri pregrevanju ploda.

Če nosečnice zaužijejo razumno količino duriana, bodo dejansko koristile koristi duriana, ki so dobre za nosečnost.

2. Visoka raven holesterola

Durian pogosto predstavljajo kot sadje z zelo visoko raven holesterola. Uživanje duriana lahko poveča krvni tlak, zlasti za nosečnice.

Ta mit sploh ne drži, saj to sadje ne vsebuje slabega holesterola za telo.

Običajno holesterol najdemo v živilih, ki vsebujejo nasičene maščobe, kot so rdeče meso, mlečni izdelki ali morski sadeži.

Durian dejansko vsebuje nenasičene maščobe, ki so dobre za zmanjšanje ravni slabega holesterola v telesu.

Nosečnicam, ki imajo visoko raven holesterola, ni treba več skrbeti, ali bodo uživale pravi del duriana.

Iz zgornje razprave lahko rečemo, da na splošno durian ni nevarno sadje za nosečnice.

Seveda pa morate biti previdni, če imate pritožbe med nosečnostjo ali določenimi zdravstvenimi težavami.

Namesto tega se posvetujte s svojim porodničarjem o tem, kaj je treba zaužiti med nosečnostjo.

Zdravnik bo svetoval o najboljši in najboljši prehrani za vas in vašega otroka.

x