Kazalo:
- Kako pozdraviti kašelj
- 1. Pijte veliko tekočine
- 2. Vzemite naravno zdravilo za kašelj
- 3. Namočite v topli vodi
- 4. Vzdrževajte vlago in čist zrak
- 5. Nehajte kaditi
- 6. Grgrajte slano vodo
- 6. Vzemite zdravilo
Kašelj je naravni odziv telesa, katerega cilj je znebiti se različnih snovi, ki lahko dražijo dihala. Vztrajni kašelj pa je lahko simptom bolezni. To stanje lahko resnično moti vsakodnevne dejavnosti. Na srečo obstajajo različni načini zdravljenja kašlja, od domačih zdravil in naravnih sestavin do lajšanja kašlja z zdravili čez pult (OTC).
Kako pozdraviti kašelj
Kašelj je naravni odziv vašega telesa, tudi če niste bolni. Kašelj zaradi določenih stanj, na primer prehlada ali gripe, je lahko moteč. Ljudje, ki imajo alergije, sinusitis in astmo, lahko ponovijo kašelj, ko se bolezen ponovi.
Zaradi kašlja, ki se pojavlja nenehno, se lahko počutite neprijetno in vaše telo oslabi, tako da so vaše dnevne aktivnosti motene. Razlog je v tem, da zaradi kašlja mišice okoli prsnega koša boleče in v grlu deluje suho in boleče.
Da kašlja, ki ga doživljate, še naprej ne motijo vaše dejavnosti, razmislite o naslednjih načinih za odpravo kašlja:
1. Pijte veliko tekočine
Ko vas prehladi ali gripa povzroči, da sluz ali sluz proizvede več. Ta odvečna sluz lahko teče iz nosu v zadnji del grla in povzroči izkašljevanje sluzi.
Eden izmed učinkovitih in enostavnih načinov zdravljenja kašlja s flegmom je pitje veliko vode. Učinkovitejše bo, če uživate toplo vodo.
Glede na klinično študijo, ki jo je v reviji izvedla univerza Cardiff Rinologija, tople tekočine lahko pomagajo pomiriti grlo in redčiti zgoščeno sluz, da se lažje izloča sluz med kašljanjem. Ko vam sluz ne bo več zamašil dihalnih poti, boste manj kašljali in lažje dihali.
Ta način zdravljenja kašlja je najbolje spremljati daljši čas počitka. Tako lahko vaš imunski sistem optimalneje ustavi bolezen, ki povzroča kašelj.
2. Vzemite naravno zdravilo za kašelj
Nekatera naravna zdravila proti kašlju, s katerimi se lahko znebite kašlja, vključujejo meden čaj in rezine limone. Ta sestavina lahko pomaga tudi pri lajšanju zamašitve nosu in pomirjanju grla.
V mnogih študijah, od katerih je ena iz revije Family Physicians of Canada, je znano, da je med učinkovit pri zdravljenju kašlja pri otrocih, če ga redno uživamo med kašljanjem.
Za naravno sredstvo proti kašlju lahko poskusite tudi tople napitke, kot sta ingverjeva korenina ali ananasov sok. Ananas vsebuje bromelainske spojine, ki so protivnetne in mukolitične, kar pomaga telesu razgraditi in odvajati sluz, ki blokira grlo.
3. Namočite v topli vodi
Ta metoda ima enake lastnosti kot pitje toplih napitkov za odpravo kašlja. Para, ki nastaja iz tople vode, ki jo dihate, lahko pomaga sprostiti izločke, ki v nosu proizvajajo sluz do grla, tako da se kašelj zmanjša.
Tople kopeli so lahko način za obvladovanje kašlja, ki ga ne povzročajo samo prehladi, ampak tudi alergije. Številni menijo, da kopanje ni dovoljeno, če med kašljanjem občutiš tudi povišano telesno temperaturo. Čeprav je čiščenje telesa še vedno pomembno za vaše zdravje.
Kot način za zdravljenje kašlja, ki ga spremlja vročina, lahko za čiščenje telesa uporabite krpo, namočeno v topli vodi.
4. Vzdrževajte vlago in čist zrak
Suh in umazan zrak lahko sproži alergijski rinitis, eden od simptomov te alergijske reakcije je kašelj. Preizkusite uporabo vlažilec da zrak v prostoru ostane vlažen, medtem ko čisti zrak skozi umazane delce, prah in mikrobe, ki povzročajo kašelj.
5. Nehajte kaditi
Razen suhega zraka lahko tudi razpršila za parfume in cigaretni dim sprožijo nastanek več sluzi. Posledično se je kašelj poslabšal.
Najboljši in hiter način za zdravljenje kašlja je opustitev kajenja. Poleg tega lahko ena od nevarnosti kajenja poškoduje ciliarno tkivo, ki deluje na čiščenje pljučnih sten pred umazanijo in sluzi. Zato se pri aktivnih kadilcih običajno pojavijo dolgotrajni simptomi kašlja v primerjavi z nekadilci.
6. Grgrajte slano vodo
Raztopina slane vode je lahko naravno zdravilo za kašelj s flegmom. Način uporabe fiziološke raztopine za lajšanje kašlja je redno grgranje (3-4 krat na dan), dokler simptomi trajajo.
Grgranje s slano vodo lahko poleg tega, da lahko pomaga redčiti sluz, ki se nabere na zadnjem delu grla, očisti bakterije in alergene, ki se držijo v ustih. Potrebujete le 1/2 žlice soli, raztopljene v topli vodi. Grgrajte nekaj minut, vendar pazite, da solne raztopine ne pogoltnete.
6. Vzemite zdravilo
Če prejšnji nasveti niso bili dovolj učinkoviti za lajšanje kašlja, lahko poskusite z zaviralci kašlja. Zdravila proti kašlju brez recepta lahko enostavno najdete v lekarni.
Ne pozabite paziti, katera vrsta kašlja imate: ali je to suh kašelj ali kašelj s flegmom? Ta metoda vam pomaga izbrati pravo zdravilo za zdravljenje kašlja.
Nekatere vrste blažilcev kašlja, ki bi jih morali izbrati, vključujejo:
- Dekongestivi: običajno na voljo v vrstah sirupov za kašelj fenilfrin in psevdoefedrin.
- Zaviralci ali antitusiki: sestoji iz dekstrometrofan, kodein
- Izkašljevanje: zdravilo za redčenje izpljunka guaifenesin,
- Mukolitna: zdravilo, ki raztopi sluz bromheksin in acetilsisitein
- Antihistaminiki: zdravila za zdravljenje alergijskih reakcij, kot soklorfenamin, hidroksizin, promethazin, loratadin,cetirizin, inlevocetirizin.
- Kombinirani sirupi ali tablete za kašelj so sestavljeni iz mešanice ekspektoransov in zaviralcev z antihistaminiki, dekongestivi in blažilci bolečin.
- Balzam za drgnjenje, ki vsebuje kafro, evkaliptusovo olje in mentol, zagotavlja topel in blažilni učinek na dihalne poti.
Pomembno je vedeti, da zdravila proti kašlju brez recepta pomagajo le lajšati simptome kašlja, vendar ne zdravijo osnovne bolezni.
Če se vam torej kašelj ne pozdravi po uporabi domačih zdravil in jemanju zdravil za zdravljenje kašlja brez recepta, je najbolje, da takoj obiščete zdravnika. Kašelj, ki traja več kot 3 tedne (kronični kašelj), lahko pomeni resne težave z dihanjem.
