Poškodovano stegno po vadbi? tukaj je, kako to popraviti

Bolečine v mišicah so znana poškodba vsakogar, ki redno vadi. Zlasti stegenske mišice proizvajajo veliko sile, zato so tudi zelo poškodovane. Ena izmed njih je poškodba stegna križne vezi.

Z imenom, ki ga je tako težko črkovati, se izkaže, da je reševanje te poškodbe stegenske mišice enostavno. Preberite, če želite izvedeti več

Kaj so križne vezi?

Križne vezi so par vezivnih tkiv, ki pritrdijo stegnenico na kost golenice. Samo ime krusiatum je prevzeto iz latinskega "crux", ki se v angleščini imenuje "križ" ali križ zaradi oblike para vezi, ki se križata. Križna vez je sestavljena iz sprednje križne vezi in zadnje križne vezi.

Kakšna je funkcija križne vezi?

Križna vez je 2 od 4 vezi, ki stabilizirata kolenski sklep, ko se premika, tako da se ne premika zlahka. Poleg križnih vezi obstajajo še medialni in bočni kolateralni ligamenti. Sprednja križna vega preprečuje, da bi se golenica pomikala naprej, zadnja križna vez pa preprečuje, da se golenica premika nazaj.

Kaj povzroča poškodbe stegen po vadbi?

Poškodba sprednje križne vezi je posledica športne poškodbe, bodisi kontaktne bodisi brezkontaktne.

Znaki in simptomi poškodbe stegna po vadbi

Da bi diagnosticiral poškodbo stegna sprednje križne vezi, bo zdravnik običajno vprašal o mehanizmu poškodbe - ne glede na to, ali je stik ali ne. Mehanizem brezkontaktne poškodbe je običajno povezan z nenadno spremembo smeri teka ali pristankom po skoku. Pacient bo zaslišal "Pop!" v kolenu in običajno ne more nadaljevati z vadbo zaradi bolečine, otekline in nestabilnosti kolena. V nekaj urah se bo razvila hemartroza. Medtem ko so kontaktne poškodbe običajno povezane s širšim spektrom poškodb.

Pri fizičnem pregledu lahko izvedemo več manevrov, kot so:

Lachmanov test
Preskus vrtenja
Preskus sprednjega predala

Kako zdraviti poškodbo stegna po vadbi?

Kot pomoč v sili morate najprej zmanjšati bolečino in oteklino z načelom RICE (počitek, led, obkladek,in višina) in dajanje sredstev za lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen in ibuprofen. Nekaj časa počivajte v kolenih s pomočjo pripomočkov, kot so bergle.

Po prvem zdravljenju so naslednji koraki zdravljenja odvisni od stopnje in vrste poškodbe, začenši s programom rehabilitacije ali operativnim posegom za rekonstrukcijo poškodovane stegenske vezi.

Poškodbo stegna (križne vezi) mora za natančno diagnozo pregledati zdravnik

Če si želite ogledati strukturo vezi, poškodovane zaradi poškodbe stegna, lahko uporabite MRI, artrogram ali rentgen. MRI je najbolj občutljiva tehnika skeniranja (90-98%) in lahko razkrije solzo v sprednji križni vezi.

Z rentgenom lahko zdravnik odkrije anteroposteriorni zlom Segonda, to je bočni avulzijski zlom kapsule, kar je posreden znak poškodbe sprednje križne vezi. Medtem lahko bočni rentgen razkrije zlom stranski zarez ki se nahaja na stranskem kondilu stegnenice. Ta ugotovitev je pogosta pri kroničnih poškodbah sprednje križne vezi, ki jih povzroči subluksacija sprednje strani stranske podlage golenice.

Na splošno je artrogram nadomestil MRI, artrogram pa naj opravi zdravnik, ki ima s tem izkušnje. dvojno kontrastna artrografija.