Kazalo:
- Kakšno prehrano naj uporabljajo ljudje z lupusom?
- Katero hrano naj jedo ljudje z lupusom?
- 1. Hrana z visokimi antioksidanti
- 2. Živila, ki vsebujejo omega-3
- 3. Hrana z visoko vsebnostjo kalcija in vitamina D.
- Kateri hrani se morajo ljudje z lupusom izogibati?
- 1. Živila, ki vsebujejo nasičene maščobe
- 2. Živila, ki vsebujejo preveč natrija
- 3. Hrana z mešanico čebule
Bolniki z lupusom se zaradi motenj imunskega sistema pogosto srečujejo z vnetji in okužbami. Čeprav zdravila ni, bo uživanje ustrezne hrane olajšalo zdravljenje bolnikov z lupusom. Potem obstaja posebna dieta, ki bi jo morali uporabljati ljudje z lupusom? Katero hrano je treba uživati in se je izogibati?
Kakšno prehrano naj uporabljajo ljudje z lupusom?
Zaenkrat ni nobene posebne vrste prehrane za ljudi z lupusom. Bolniki z lupusom se morajo prehranjevati uravnoteženo. Hrana ne more ozdraviti lupusa, toda z uživanjem hrane, ki vsebuje uravnoteženo prehrano, lahko bolniki z lupusom:
- Imajo močne kosti in mišice
- Doživeti vnetje, ki ni prehudo
- Ne uživajte veliko neželenih učinkov zaradi zaužitih zdravil
- Imajte idealno telesno težo, da preprečite druge bolezni
Na splošno je porazdelitev prehranskih potreb skoraj enaka kot pri večini zdravih ljudi, in sicer 50% ogljikovih hidratov, 15% beljakovin in 30% maščob od skupnih kalorij na dan. Seveda je to odvisno od pogojev vsakega posameznika. Če želite izvedeti več podrobnosti, se lahko posvetujete s strokovnjakom za prehrano.
Katero hrano naj jedo ljudje z lupusom?
Za zmanjšanje simptomov, ki se pojavijo, lahko jedo različna živila, naslednja pa so ta živila:
1. Hrana z visokimi antioksidanti
Ljudje z lupusom bodo pogosto imeli vnetja, zato je za zmanjšanje tega vpliva potrebna hrana. V tem primeru lahko računate na hrano, ki vsebuje veliko antioksidantov. Antioksidanti se nahajajo v najrazličnejših vrstah sadja in zelenjave.
2. Živila, ki vsebujejo omega-3
Ne samo, da so antioksidanti dobri za zmanjšanje vnetja, ampak tudi omega-3 vam lahko pomagajo preprečiti te simptome. Dejansko lahko omega-3 zmanjšajo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap, ki so nagnjeni k bolnikom z lupusom. Živila, ki vsebujejo omega-3, in sicer:
- Losos
- Tuna
- Sardele
- Mackarel
Če raje jemljete dodatke omega-3, se o tem najprej pogovorite z zdravniško ekipo, ki vas zdravi.
3. Hrana z visoko vsebnostjo kalcija in vitamina D.
Ljudje, ki imajo lupus, imajo tudi krhke kosti. Poleg tega uživana zdravila imajo neželene učinke na kosti, s čimer je tveganje za krhke kosti še večje. To tveganje lahko zmanjšamo z uživanjem živil, ki vsebujejo veliko kalcija in vitamina D, kar lahko kosti okrepi. Veliko kalcija in vitamina D lahko najdete v živilih:
- Mleko in predelani izdelki izberite izdelke z nizko vsebnostjo maščob
- Temno zelena zelenjava, na primer špinača in brokoli
- Oreški, kot so fižol, soja in mandlji
Kateri hrani se morajo ljudje z lupusom izogibati?
Obstaja več vrst živil, ki vaše simptome lupusa dejansko poslabšajo, tu je živil, ki jih morate omejiti ali se jim izogibati:
1. Živila, ki vsebujejo nasičene maščobe
Nasičene in transmaščobe vas lahko ogrozijo zaradi bolezni srca in drugih kroničnih bolezni. Seveda je treba iz vaše prehrane odstraniti živila, ki vsebujejo obe maščobi. živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in transmaščob, in sicer hitra hrana pa tudi različne vrste pakirane hrane ali pijače.
2. Živila, ki vsebujejo preveč natrija
Ne samo ljudje z visokim krvnim tlakom naj se izogibajo uživanju velikih količin natrija, tudi ljudje z lupusom. Natrij, ki ga najdemo v številnih pakiranih živilih, naredi bolnike z lupusom nagnjene k srčnim boleznim. Zato se izogibajte pakirani hrani in hrani, ki vsebuje veliko soli.
3. Hrana z mešanico čebule
Za nekatere ljudi je čebula sestavina, zaradi katere je hrana okusnejša. A na žalost bolniki z lupusom tega ne morejo izkusiti, saj je čebula obvezna hrana, ki se ji je treba izogibati. Po raziskavah naj bi čebula povečala število belih krvnih celic, ki so glavne sile imunosti. Seveda je ta hrana škodljiva za ljudi z lupusom, ker več je belih krvnih celic, več je napadov na organe in sčasoma težji simptomi se pojavijo.
