Diabetes pri mladostnikih je bolj nevaren. kako to preprečiti?

Sladkorne bolezni nimajo samo starejši ljudje. Tudi najstniki ali mladi imajo sladkorno bolezen. Dejansko raziskave kažejo, da je diabetes v mladosti še bolj nevaren. Oglejte si spodnja dejstva.

Zakaj je lahko diabetes pri mladostnikih bolj usoden?

Študija, ki so jo danes izvedle možnosti zdravljenja diabetesa tipa 2 pri mladostnikih in mladostnikih (DANES), je pokazala, da se diabetes pri mladostnikih razvija hitreje kot pri odraslih ali starejših. Sladkorna bolezen tipa 2 pri mladostnikih na splošno hitro povzroči zaplete zaradi bolezni, kot so bolezni srca in ledvic.

Ugotovitve, objavljene v posebni številki Diabetes Care, v bistvu kažejo na slabe učinke, ki se lahko pojavijo pri mladostnikih s sladkorno boleznijo, čeprav so bili ti najstniki deležni optimalne oskrbe in natančnega spremljanja skupine strokovnjakov za diabetes.

Študija, objavljena leta 2004, je med preizkušanjem učinkovitosti različnih uporabljenih zdravil za sladkorno bolezen vključevala tudi mlade s sladkorno boleznijo tipa 2. Ugotovljeno je bilo, da pri udeležencih s sladkorno boleznijo, starih od 10 do 17 let, zdravilo metformin ni učinkovito znižalo ravni sladkorja v krvi.

Treba je opozoriti, da je metformin zdravilo, ki se običajno uporablja kot glavno zdravljenje diabetesa tipa 2 pri odraslih. Na žalost metformin ne vpliva dobro na mladostnike s sladkorno boleznijo.

Polovica mladostnikov, ki so jemali zdravilo metformin, ni mogla stabilizirati krvnega sladkorja na normalno ciljno območje in je na koncu morala začeti jemati zdravila z insulinom. To je pomembno opozorilo, da je diabetes v mladosti bolj nevaren in težje zdravljiv.

Kaj povzroča diabetes v mladosti?

Diabetes pri mladostnikih lahko povzročijo življenjski slog in zdravstvene težave. Dejavniki, kot je genetika, lahko povečajo tveganje, da bi mladostniki zboleli za sladkorno boleznijo, toda številni nezdrav način življenja so glavne težave, zaradi katerih mladi na koncu dobijo sladkorno bolezen.

Dejavniki, ki povečujejo tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 pri mladostnikih, vključujejo:

Prekomerna telesna teža ali debelost
Živite nezdravo, na primer kajenje, in radi pijete alkoholne pijače
Radi uživate sladki vnos in hitro hrano
Imate družinskega člana s sladkorno boleznijo
Imate zgodovino gestacijskega diabetesa
Imajo visoko raven holesterola
Diagnosticiran prediabetes

Diagnoza prediabetesa še ne pomeni, da imate sladkorno bolezen tipa. To pomeni, da je vaš krvni sladkor visok in nad normalno mejo, vendar ne previsok, da bi ga lahko uvrstili med diabetes. Če lahko nadaljujete, lahko zbolite za diabetesom tipa 2.

Kako preprečiti diabetes pri mladostnikih?

Razvoj diabetesa tipa 2 v mladosti je ponavadi nevaren, zato lahko povzroči resnejše zaplete. Primeri vključujejo retinopatijo, nefropatijo, nevropatijo in bolezni srca in ožilja.

Na žalost morajo mladostniki včasih ali ko je telo produktivno jemati droge in omejiti svoje aktivnosti, da lahko nadzirajo krvni sladkor, da ne presežejo. Zato je pomembno, da previdnostne ukrepe pri diabetesu pri mladostnikih upoštevamo na naslednje načine:

1. Ohranite idealno telesno težo

Debelost je eden glavnih dejavnikov, da mladostnikom grozi razvoj diabetesa tipa 2. Če se vam zdi, da imate prekomerno telesno težo, lahko zmanjšate približno 5-10% svoje teže, da zmanjšate tveganje. Zelo priporočljiva je kalorična in nizko vsebnost maščob kot najboljši način za hujšanje in preprečevanje diabetesa.

2. Jejte sadje in zelenjavo

Z vsakodnevnim uživanjem raznovrstnega sadja in zelenjave lahko zmanjšate tveganje za diabetes do 22%. To dejstvo temelji na rezultatih študije o prehrani za 12 let 21.831 odraslih. Zmanjšanje tveganja je neposredno povezano s tem, koliko sadja in zelenjave zaužijete.

3. Sladkor nadomestite s sladili, ki vsebujejo malo kalorij

Študija zdravstvenih podatkov 43.960 žensk je pokazala, da imajo ženske, ki pijejo 2 ali več sladkanih pijač na dan (na primer soda ali sadni sok), 25–30% večje tveganje za razvoj diabetesa kot drugi ljudje, ki tega niso storili. Če je potrebno, lahko za izboljšanje delovanja inzulina v telesu uporabite nizkokalorična sladila in vsebujejo krom, s čimer ljudem s sladkorno boleznijo pomagate nadzorovati krvni sladkor.

4. Aktivni športi

Da bi preprečili sladkorno bolezen pri mladostnikih, poskusite telovaditi vsaj 30 minut na dan. Cilj tega je čim bolj doseči cilje glede izgube teže in zmanjšati tveganje za razvoj diabetesa. Poleg tega lahko z vadbo tudi znižate raven sladkorja v krvi in zvišate raven inzulina v telesu.