Srce

Vsaj 10-15% parov, ki poskušajo imeti otroke, ima neplodnost ali težave z neplodnostjo. Na plodnost vpliva veliko stvari, med katerimi je tudi zaužita hrana. Kot pri rezultatih, ki so se pojavili pred kratkim, ki navajajo, da uživanje ogljikovih hidratov in mleka vpliva na kakovost sperme pri moških, tako da lahko vodi do neplodnosti.

Prekomerna poraba ogljikovih hidratov zmanjša število semenčic

O tej raziskavi razpravlja redni sestanek Ameriško društvo za reproduktivno medicino v San Diegu. Raziskovalci so vključili kar 200 zdravih moških v starostni skupini od 18 do 22 let, ki imajo visoko telesno aktivnost in imajo povprečni indeks telesne mase (ITM) 25,3 kg / m2. Potem je znano, da skupina zaužije skoraj polovico celotnega dnevnega vnosa ogljikovih hidratov. Iz teh študij je znano, da imajo ljudje, ki jedo več ogljikovih hidratov, manj semenčic kot ljudje, ki jedo manj ogljikovih hidratov.

Poleg tega je ta študija odkrila tudi razmerje med glikemičnim indeksom in številom semenčic. Glikemični indeks je merilo, kako hitro se zaužijeni ogljikovi hidrati nato pretvorijo v krvni sladkor v telesu. Rezultati so pokazali, da so ljudje, ki so jedli hrano z visokim glikemičnim indeksom, imeli manj semenčic, nižji je bil glikemični indeks zaužite hrane, več semen je ustvarila ta skupina. Skupina ljudi, ki je jedla hrano z najvišjim glikemičnim indeksom, je imela število semenčic 32 milijonov / ml, medtem ko je bila skupina z najnižjim glikemičnim indeksom sposobna proizvesti spermo kar 59 milijonov / ml. Vendar ta študija ni našla povezave med uživanjem ogljikovih hidratov ter obliko in gibanjem sperme.

Zakaj lahko ogljikovi hidrati vplivajo na spermo?

Razmerje med ogljikovimi hidrati in spermo ni jasno. Najbolj smiseln in najverjetnejši odgovor pa je, da lahko uživanje živil, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in velik glikemični indeks, povzroči, da človek doživi prekomerna telesna teža ali celo debelost. Druga študija, objavljena v reviji Human Reproduction Journal, navaja, da imajo moški z vrednostmi ITM, ki presegajo normalno, običajno majhno število semenčic in slabo kakovost semena. To se lahko zgodi, ker preveč založenih maščob v telesu lahko moški hormon testosteron pretvori v hormon estrogen, ki je hormon, ki ga vsebujejo ženske.

Druga teorija tudi navaja, da lahko povečan leptinski hormon v telesu vpliva na kakovost sperme. Leptinski hormon je hormon, ki deluje tako, da zavira apetit in se pojavi, ko je človekov želodec popolnoma napolnjen. Ker pa jeste preveč, hormon leptin ne deluje več pravilno in v skladu s svojo funkcijo nato pri moških vpliva na spermo.

Uživanje mleka vpliva na gibanje in kakovost sperme

Ne samo, da so preučevali prehranski vir ogljikovih hidratov, ampak so upoštevali tudi navade uživanja mleka te skupine moških. Anketiranci so morali izpolniti vprašalnik v zvezi s hrano, ki jo jedo vsak dan. Prej je bilo ugotovljeno, da kar 28 gramov sira, ena žlica smetane, ena velika žlica sladoleda ali en kozarec mleka polna smetana izraženo kot porcija mlečnih izdelkov. V študiji so strokovnjaki preučili obliko in hitrost gibanja sperme skupine ljudi, ki običajno uživajo mleko ali mlečne izdelke. Iz rezultatov raziskav je znano, da se je skupina, ki je v enem dnevu zaužila vsaj 3 obroke mleka, zmanjšala kakovost sperme za 25% v primerjavi s skupino, ki je zaužila manj mlečnih izdelkov.

Raziskovalci so ugotovili, da lahko hormon estrogen, ki ga pogosto vsebujejo mleko in drugi izdelki, vpliva na moški reproduktivni sistem, vključno s kakovostjo sperme. Hormon estrogen je hormon, ki se nahaja v ženskem telesu in deluje tako, da uravnava ženski reproduktivni sistem.

Učinek imajo tudi pesticidi v mleku

Poleg tega raziskovalci tudi menijo, da pesticidi, ki so lahko prisotni v mleku, vplivajo na gibanje in obliko proizvedene sperme. Pesticidi so lahko v mleku, ker krave, ki proizvajajo mleko, dobijo rastline ali hrano, onesnaženo s pesticidi, zaradi česar je kravje mleko kontaminirano. To dokazujejo rezultati študije, ki so jo izvedli raziskovalci s Harvardske šole za javno zdravje, v kateri so ugotovili, da so ljudje, ki so v svoji hrani uživali hrano, onesnaženo s pesticidi, ustvarili 50% manj semenčic kot ljudje, ki niso uživali hrane, onesnažene s pesticidi.

To ne pomeni, da ne smete jesti ogljikovih hidratov in mleka

Zgornji podatki ne pomenijo, da bi morali zmanjšati ali sploh ne jesti ogljikovih hidratov ali mlečnih izdelkov. Vse, na kar morate biti pozorni, je vrsta uživanih ogljikovih hidratov in mleka. Bolje je zmanjšati uživanje enostavnih vrst ogljikovih hidratov, in sicer v obliki sladkorja in različnih drugih sladkih živil, ter povečati kompleksne ogljikove hidrate, kot so krompir, polnozrnat kruh in žita. Poleg tega bodite pozorni na ravni glikemičnega indeksa hrane, ki jo jeste.

Če ste navajeni uživati mleko vsak dan, ne škodi, če poskusite sojino mleko ali drugo mleko na rastlinski osnovi, ki je morda varnejše za uživanje.

PREBERITE TUDI