Moški, ki so neplodni, lahko nastanejo zaradi uživanja preveč mesa

Visoka vsebnost beljakovin v rdečem mesu lahko pomaga graditi in ohranjati moč telesnih mišic. Moški potrebujejo tudi več vnosa beljakovin kot ženske. Zato je povsem naravno, da mnogi moški redno jedo rdeče meso. Če pa nameravate imeti otroke, boste morda morali začeti omejevati vnos mesa. Veliko je študij, ki navajajo, da je slaba prehrana, za katero je značilno uživanje večinoma rdečega mesa (pa naj gre za govedino, ovčetino ali svinjino), eden glavnih dejavnikov tveganja, zaradi katerih so moški neplodni. Kako to?

Kakšno zvezo ima uživanje mesa s tem, da moški postanejo neplodni?

Skupna študija Harvard Medical School in Massachusetts General Hospital, v katero je bilo vključenih 141 odraslih moških, ki so bili podvrženi IVF ali ICSI, je pokazala, da je skupina moških, ki je uživala preveč rdečega mesa in predelanega mesa (klobase, slanina, goveje meso itd.), Poročala zmanjšanje plodnosti do 65 odstotkov v primerjavi z moško skupino, ki je jedla perutninsko meso (npr. piščančje ali puranje), ki se je zmanjšala le za približno 78 odstotkov.

Rdeče meso vsebuje veliko nasičenih maščob in holesterola. Takšna prehrana je dejavnik tveganja za debelost, ki lahko zmanjša kakovost sperme tako glede števila, oblike kot tudi sposobnosti plavanja proti jajčecu. Če je od teh treh dejavnikov samo ena nenormalnost sperme, večje je tveganje, da bi bil moški neploden ali morda celo neploden.

Te dokaze potrjuje študija, objavljena v časopisu Very Well. Raziskava je pokazala, da imajo moški s prekomerno telesno težo skoraj dvakrat večjo verjetnost, da bodo imeli manj semenčic in slabše gibanje semenčic (do jajčec).

Vendar moška plodnost ni razvidna samo iz številnih porcij rdečega mesa, ki ga zaužije

Poleg prehrane z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola, pri kateri obstaja veliko tveganje za debelost, obstaja še veliko stvari, ki lahko zmanjšajo plodnost moških. Na primer uživanje alkohola, kajenje in navada, da pozno ostanete budni.

Alkohol povzroči zmanjšanje ravni hormona testosterona v krvi. Čeprav ima hormon testosteron pomembno vlogo pri razmnoževanju. Na primer za dosego erekcije penisa in povečanje spolnega vzburjenja. Alkohol vpliva tudi na delovanje celic v modih, ki igrajo vlogo pri zorenju sperme. Medtem lahko strupene snovi iz cigaret povzročajo različne težave s kakovostjo vašega semena in motijo hormonsko ravnovesje ter tako znižujejo vašo plodnost.

Živeti zdrav življenjski slog, ključ do ohranjanja plodnosti moških

Zakonski par je lahko neploden, če je poskušal imeti otroke več kot eno leto. Vsaj 35–40 odstotkov vseh primerov parov, ki težko imajo otroke, povzročijo moški, ki so neplodni zaradi slabe kakovosti sperme.

Zdrav način življenja je glavni izhod iz težav s plodnostjo. Zmanjšanje uživanja rdečega mesa in predelanega mesa, opustitev kajenja, ne pitje alkohola, bolj pridno gibanje in hujšanje so nekatera načela zdravega življenja, ki lahko poveča moško plodnost. Strokovnjaki zdaj tudi spodbujajo ljudi, naj uživajo več sadja in celih zrn, da bi povečali možnosti za uspešno nosečnost.

V bistvu morate imeti zdrav življenjski slog in zmanjšati škodljive za zdravje stvari, tako da boste s partnerjem v najbolj zdravem stanju in z visoko stopnjo uspešnosti, da boste lahko imeli potomce.

Če pa imate vi in vaš partner še vedno težave z otroki, tudi ko so vse te zdrave navade opravljene, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da se pogovorite o možnosti IVF ali posvojitve.