Kazalniki otrokovega razvoja, ki jih morajo poznati starši!

Če sledi standardom SZO, se domneva, da kazalniki rasti in razvoja indonezijskih otrok še vedno ne ustrezajo svetovnim standardom. Ta kazalnik vključuje primerjavo med višino, težo in starostjo otroka, ki je merilo prehranskega stanja in zdravja prebivalstva v državi.

Na podlagi raziskav indonezijskega ministrstva za zdravje leta 2018 obstajajo trije kazalniki rasti in razvoja indonezijskih otrok, ki so precej visoki, in sicer zaostajanje v rasti (nizka rast) za 30,8%, premajhna teža (podhranjena) 17,7% in zapravljanje (tanek) za 10,2%. Velika razširjenost teh treh primerov kaže, da je še vedno veliko indonezijskih otrok, ki spadajo v skupino podhranjenosti ali podhranjenosti.

Podhranjenost lahko pri otrocih povzroči zastoj v rasti in razvoju. Na primer, zmanjšanje sposobnosti otrokovega imunskega sistema za boj proti boleznim in okužbam ter vpliv na duševno, telesno in učno sposobnost otrok v prihodnosti. Torej, kaj morajo starši storiti, da podprejo svoje otroke pri doseganju kazalcev rasti in razvoja po svetovnih standardih?

Vzrok za rast in razvoj otrok ni optimalen

Starši lahko zmanjšajo tveganje za težave z rastjo pri otrocih z optimizacijo otrokove rasti od nosečnosti do otrokovega razvoja.
Na primer, nosečnice si lahko prizadevajo vnaprej zaostajanje v rasti pri otrocih z:
Redno izvajajte preglede nosečnosti
Izogibajte se cigaretnemu dimu
Izpolnjevanje dobre prehrane med nosečnostjo, vključno z uravnoteženim zdravim jedilnikom, zadostnim vnosom železa, folne kisline in joda

Po rojstvu otroka staršem svetujemo, da redno obiskujejo zdravnika ali drug zdravstveni center, da spremljajo otrokovo rast in razvoj. Spodaj so priporočeni časi obiska:

Vsak mesec, ko je vaš otrok star 0 - 12 mesecev
Vsake 3 mesece, ko je vaš otrok star 1 - 3 leta
Vsakih 6 mesecev, ko je vaš otrok star 3 - 6 let
Vsako leto, ko je vaš otrok star 6 - 18 let
Ne pozabite zagotoviti ekskluzivnega dojenja, dokler otrok ne dopolni 6 mesecev. Po tem je priporočljivo, da matere zagotovijo dodatno prehrano v obliki ustreznih dopolnilnih živil. Da ne pozabimo, naj tudi starši pripeljejo svoje otroke, da se vključijo v program imunizacije, zlasti osnovne imunizacije.

Poskrbite za dobro prehrano otrok

Prehrana je glavno gonilo otrokovega razvoja. Če starši ne bodo zadovoljili ustreznih prehranskih potreb, bo tveganje za podhranjenost otrok veliko. Zato je pomembno zagotoviti zdravo in uravnoteženo prehrano, da dosežemo optimalno rast in razvoj otrok.

Dojenje

Dojenčkom dajte ekskluzivno dojenje šest mesecev s spremljanjem njihove ustreznosti, in sicer z oceno rasti s pomočjo tabele WHO Growth Velocity Standards.
Če je izključno dojenje izvedeno na pravi način, vendar dojenček to pokaže obstaja nevarnost neuspeha (neuspeh), nato ocenite otrokovo pripravljenost za prejemanje dopolnilne hrane (dopolnilna hrana).
Če je izključno dojenje izvedeno na pravi način, vendar otrok kaže znake obstaja nevarnost neuspeha in nimajo motorične pripravljenosti za prejemanje dopolnilne hrane, se lahko šteje, da dojenje donorja izpolnjuje zahteve. Če materino mleko darovalca ni na voljo, lahko damo adaptirano mleko za dojenčke.

Zagotavljanje dopolnilnih živil

Zdravilo MPASI se začne dajati dojenčkom, starim 6 mesecev. Če pa dojenje ni dovolj, lahko dopolnilno hrano damo že v 4 mesecih (17 tednov) z oceno oromotorne pripravljenosti dojenčka na trdno hrano.
Zdravila MPASI se ne sme dajati pozneje kot v starosti 6 mesecev (27 tednov). To je zato, ker po 6. mesecu starosti izključno dojenje ne more zadostiti otrokovim prehranskim potrebam.
V smislu kakovosti in količine morajo dopolnilna živila izpolnjevati potrebe dojenčkov po makrohranilih in mikrohranilih glede na starost.
Priprava, predstavitev in zagotavljanje dopolnilnih živil mora potekati higiensko.
Sol lahko dodamo dopolnilni hrani, da zagotovimo razvoj lastnosti okusa pri dojenčkih, vendar ob upoštevanju osnovnega delovanja ledvic. Količina soli, ki jo lahko damo, se nanaša na priporočeni dnevni vnos natrija (2.400 mg / 1 žlica na dan).
Sladkor lahko dodamo tudi trdni hrani, ki podpira razvoj okusnih lastnosti dojenčkov. Količina sladkorja, dodanega dopolnilnim živilom, se nanaša na priporočila standarda Codex za procese živil na osnovi žit za dojenčke in majhne otroke.
Izogibajte se hrani, ki vsebuje nitrate, pri dojenčkih, mlajših od 6 mesecev.
Hranjenje dojenčkov in malčkov mora upoštevati pravila odzivno hranjenje (prepoznati znake lakote in polnosti pri dojenčkih).

Hranjenje s formulo

Na osnovi priporočil SZO iz leta 2009 lahko na osnovi medicinskih indikacij dajemo adaptirano mleko za dojenčke.
Otroške formule lahko dajemo dojenčkom, ki so izključno dojeni na pravi način, vendar kažejo znake obstaja nevarnost neuspeha, še nimajo motorične pripravljenosti za prejemanje dopolnilnih živil in materino mleko dajalke, ki izpolnjuje varnostne zahteve, ni na voljo.
Ko je otrok star 1 leto, lahko starši priskrbijo adaptirano mleko z 10 bistvenimi hranili (DHA, Omega 3 in Omega 6, železo, kalcij, vitamin B2 in B12, vitamin C, vitamin D in cink). Ta hranila lahko podpirajo rast otrok, tako da so odzivni, okretni in prožni.

Telesna dejavnost z otroki

Telesna aktivnost v obliki športa lahko pomaga optimizirati rast in razvoj otrok. To se naredi za izboljšanje pusto telesno maso (vitka telesna masa), mišična in kostna moč. Vadba lahko izboljša tudi zdravje srca, cirkulacijo in nadzor telesne teže.

Še več, vadba ima nefizične koristi, vključno z večjo samozavestjo, sposobnostmi učenja in treninga ter izboljšanjem psihološkega duševnega zdravja in tudi zmanjšanjem stresa pri otrocih.

Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) otrok vsak dan potrebuje približno 60 minut telesne vadbe. Ni vam treba dobiti 60 minut hkrati, lahko pa dodate do 60 minut na dan.

Med drugim priporočeni športi tek, aerobna vadba, tek, vožnja s hitrimi kolesi, hoja navkreber in samoobramba. Ta vrsta športa je vključena v aktivnost intenzivne intenzivnosti, ki porabi več kot 7 kcal energije na minuto in ima v primerjavi z zmerna intenzivnost dejavnosti. Primer iz zmerna intenzivnost dejavnosti na primer hoja do hitre hoje, telovadba in sproščeno vožnjo s kolesom. ki porabi približno 3,5 - 7 kcal na minuto energije.

Izogibajte se

Ena od težav, na katero moramo biti pozorni v vsakdanjem življenju in zdravju svojih otrok, je telesna neaktivnost, namreč otrok se ne ukvarja s telesno aktivnostjo.

Na primer, otroci se navadno odločijo, da jih v šolo vozijo z vozilom, ne pa da kolesarijo ali hodijo, otroci se igrajo video iger ali gledajo televizijo, namesto da bi se igrali zunaj doma in drugi.

Včasih starši ta pogoj podpirajo tudi iz različnih razlogov, na primer zaradi strahu pred tem, da se otroci pustijo igrati zunaj hiše, kar lahko ogrozi otroka.

AAP priporoča, da otroci, mlajši od 2 let, ne gledajo televizije, otroci, starejši od 2 let, pa lahko televizijo gledajo največ 2 uri na dan.

To je nekaj prizadevanj, ki si jih lahko starši prizadevajo za doseganje kazalnikov rasti in razvoja otrok v skladu s svetovnimi standardi. Začenši z zagotavljanjem dobre prehrane in telesno aktivnostjo, je vse narejeno tako, da je otrokova rast in razvoj optimalna. Če je njihova rast optimalna, bo otrok odziven pri učenju, okreten pri opravljanju dejavnosti, z lahkoto bo zbolel, samozavesten in višji od povprečja.