Kazalo:
Da bi ohranili zdravje in higieno zob, je priporočljivo, da si umivate zobe vsaj dvakrat na dan. Se pa zavedate, da včasih umivanje zob ni dovolj? Zato ustna voda oz ustna voda pogosto se uporablja zaradi njegovih koristi in učinkov na zdravje ustne votline.
To seveda velja tudi za ljubitelje začinjene hrane. Pravzaprav, če se ne odrečete začinjeni hrani, boste morda vedno morali imeti ustno vodico pri roki. Kakšna je povezava med začinjeno hrano in uporabo ustne vode?
Vpliv začinjene hrane na zdravje zob
Če vprašate, ali začinjena hrana povzroča propadanje zob? Odgovor je ne. A vedeti morate, kot navaja Harvard Health Publishing, je začinjena hrana eden od vzrokov pekoča zgaga ali želodčna kislina.
Vsebina kapsaicin v začinjeni hrani povzroča le zasvojenost in vročino, ni pa škodljiv za zobe. Po drugi strani pa, če se vam želodčna kislina dvigne, lahko to povzroči zobno gnilobo. Tu pride ustna voda, ki lahko pomaga nevtralizirati raven kisline v ustih.
Postopek povečanja želodčne kisline lahko poškoduje zobe, še posebej, ko spite. To pa zato, ker pogoltnete manj pogosto, tako da se proizvodnja sline zmanjša.
Poleg tega je eden od nosilcev indonezijske družbe dodajanje pikantnega okusa hrani dodajanje omake. Vedeti morate, čeprav ima okus jezika začinjen, lahko omake vsebujejo dokaj veliko sladkorja.
Na podlagi raziskav iz leta 2016 z univerze Andalas vroča omaka ali splošno znana kot čili omaka vsebuje 0,74 grama sladkorja.
Zato morda nezavedno uživate sladkor, ki lahko poveča tveganje za zobno gnilobo. Uživanje hrane z nepravilno in omejeno vsebnostjo sladkorja lahko poškoduje zobe.
Prednosti ustne vodice za zmanjšanje tveganja zobnih težav
Ustna voda ima prednost pri čiščenju notranjosti, ki je do zobne ščetke težko dostopna. Če ostanki hrane, vključno s sladkorjem v vročih omakah, niso očiščeni, lahko povzročijo težave z zobmi.
Po mnenju Ameriškega zobozdravstvenega združenja so prednosti ustne vode, ki jih morate vedeti:
- Preprečite votline
- Zmanjšanje ali zaviranje rasti zobnih oblog
- Preprečite ali zmanjšajte tveganje za vnetje dlesni (zgodnja faza bolezni dlesni)
- Zavira rast zobnega kamna (strjene zobne obloge)
- Preprečite slab zadah
Ustna voda se lahko uporablja tudi, če imate refluks kisline. Takoj lahko uporabite ustno vodo, če imate želodčne težave, da se znebite kisline, ki se kopiči okoli zob in ust.
Ustno vodo lahko dejansko uporabljate pred ali po umivanju zob, odvisno od vas samih. Za optimizacijo prednosti ustne vodice bodite pozorni le na pravila uporabe, ki so običajno navedena na embalaži.
Poleg ustne vodice lahko naredite tudi naslednje, da preprečite propadanje zob zaradi želodčne kisline.
- Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja, da povečate proizvodnjo sline, da boste nevtralizirali in izprali kisline v ustih.
- Uporaba posebne zobne paste, ki lahko zagotovi večjo zaščito zobne sklenine.
- Ne kajenje in uživanje alkoholnih pijač
- Pogosteje se posvetujte ali obiščite zobozdravnika za rešitve za preprečevanje kariesa zaradi želodčne kisline.
Ustna voda ne more nadomestiti vloge zobne ščetke. Vendar pa se lahko z ustno vodo vsak dan, ko očistite zobe, izboljša vaše ustno zdravje in higiena, s čimer se zmanjša tveganje za različne zdravstvene težave z zobmi.
