Starejši seks, 6 skrivnih ključev za strast in bik; zdravo zdravo

V starosti lahko v spolnem življenju starejših pride do nekaterih sprememb. Različno ne pomeni, da v njem ni mogoče uživati. Nekateri od naslednjih nasvetov so lahko primerni za uživanje v seksu v starosti.

Spremembe, ki jih je treba uresničiti, ko se v starosti ljubite

Ko se starate, se bo vaša postava spreminjala. Moč in raven spolnih hormonov se prav tako ne proizvajata toliko kot prej.

Študija iz Indijski časopis za psihiatrijo tudi navaja, da se spolna aktivnost zmanjša, ko je oseba starejša od 60 let.

Na primer, hormon testosteron pri moških in estrogen pri ženskah, ki se zmanjša, bo vplival na njihovo spolno funkcijo. Nekatere spremembe, ki se jih je treba zavedati, vključujejo:

Potrebujete več stimulacije, da dosežete in ohranite erekcijo do orgazma
Orgazem je krajši
Manj močna ejakulacija in nizko seme
Po ejakulaciji traja dolgo časa, da se vrnete na erekcijo

Tako da ostaja seks prijetnejši pri starejših

Znebite se tesnobe, skrbi ali pomanjkanja zaupanja. Kljub temu, da spadate v starejšo skupino, lahko še vedno uživate v seksu. Tu je nekaj skrivnosti seksa pri starejših.

1. Ni treba hiteti

Kdaj ste nazadnje pohvalili partnerja? Da bo vaš seks bolj prijeten, lahko partnerju ponudite komplimente ali romantične besede kot uvod v seks.

Ne bodite sramežljivi, ko se boste spet srečali s partnerjem Fizični stik med jutranjim branjem časopisov ali povabilom partnerja, da se skupaj kopel, je lahko pomemben za vaše spolno življenje. Ustvarite sproščeno vzdušje za ustvarjanje romantičnih čustev.

2. Seks zjutraj

Mogoče ste se ponoči ljubili. Za starejše pa je najbolje, da imajo spolne odnose zjutraj.

Ko se zbudite, se bo vaše telo počutilo bolj pripravljeno in bolj energično kot ponoči. Zdaj spremenite svojo spolno rutino in začutite strast.

3. Komunikacija

Glavni ključ dobrega seksa za starejše je komunikacija in odprtost med seboj s svojimi partnerji. Povejte svojemu partnerju, kateri položaj je za vas bolj udoben.

Če imate težave s spolnim odnosom, se pogovorite. Tako lahko skupaj poiščete rešitev.

4. Mazanje

Zmanjšanje hormona estrogena, ki ga doživljajo ženske v starejših letih, vagino posuši. Zato nekatere ženske neradi ljubijo ljubezen, ker občutek ni tako prijeten kot včasih.

Vendar vam lahko mazanje pomaga, da se v starejših letih spet uživate v seksu. Izberite mazivo in oblačila na vodni osnovi v nožnico, da bo lažje vdirati.

5. Preizkusite različne spolne položaje

Obstajajo lahko zdravstvene težave, ki zahtevajo udobje nekaterih spolnih položajev. Na primer, bolečina je zaradi artritisa.

Preizkusite različne položaje seksa, ki ne preobremenijo bolečega artritisa.

6. Vprašajte zdravnikov nasvet

Neizpodbitno je, da nima malo starejših ljudi zdravstvenih težav, vendar želijo še naprej aktivno seksati. Na primer, obstajajo kardiovaskularne motnje, diabetes, depresija, tesnoba ali visok krvni tlak.

Za to, da bo seks v starosti še naprej strasten, se ne obotavljajte posvetovati z zdravnikom. Običajno vam bo zdravnik svetoval glede na vaše zdravstveno stanje.

Poleg tega, da seks pri starejših ostaja strasten, se držite zdrave prehrane, redno telovadite, ne uživajte alkohola in ne kadite.