Kazalo:
- Vrste vadbe za osnovnošolce glede na starost
- Šport za osnovnošolce, stare od 6 do 7 let
- Šport za osnovnošolce, stare od 8 do 9 let
- Poskusite kombinirati vrste vadbe
- Koristi vadbe za razvoj vašega malčka
Šport je zabavna dejavnost za otroke z nešteto prednosti. Ne zapravite zlate priložnosti, da čim prej predstavite svet športa. Ne samo koristi za zdravje, poučevanje otrok športa od osnovnošolske starosti (SD) bo zagotovilo dodatne veščine. Katere športne igre so potem primerne za osnovnošolske otroke, da rastejo in se razvijajo? Oglejte si mnenja tukaj.
Vrste vadbe za osnovnošolce glede na starost
Glede na starost obstajajo različne športne igre, ki jih je mogoče izvajati v razvojnem obdobju otrok 6-9 let.
Ta vrsta športa lahko pomaga tudi pri telesnem razvoju šolskih otrok, vključno z naslednjim:
Šport za osnovnošolce, stare od 6 do 7 let
V starosti 6-7 let se lahko ukvarjamo z več vrstami športov. V tej starosti se otrokov telesni razvoj običajno razvija precej hitro, piše na strani Kids Health.
Dejansko se bolj pogosto kot otroci ukvarjajo s telesno aktivnostjo, povečajo se tudi njihove telesne sposobnosti.
Vrste vadbe, ki jih lahko izvajajo osnovnošolski otroci v tej starosti, so:
- Plavanje
- Kolesarjenje
- Igrati nogomet
- Drsanje
Z nekaterimi od teh športov se lahko ukvarjamo tudi sami, še vedno pa jih lahko opravljamo skupaj z vrstniki.
Kljub temu pa morate še vedno nadzorovati, kdaj se vaš otrok giba zunaj doma.
Šport za osnovnošolce, stare od 8 do 9 let
Otroci, stari od 8 do 9 let, morda ne bodo mogli najbolje prebaviti navodil, ki so preveč zapletena.
Otroci potrebujejo kratka, jasna in delna navodila. Šport, ki zahteva posebno strategijo, je vaš malček še vedno težko sprejeti, zato ga bo le zmedel.
Kljub temu se otrokove sposobnosti usklajevanja rok in oči začnejo izboljševati. Po podatkih klinike Mayo se prilagodite tudi motoričnim sposobnostim otrok, ki se razvijajo v tej starosti.
Šport, s katerim se lahko ukvarjajo osnovnošolski otroci, stari od 8 do 9 let, vključuje:
- Teči
- Igrajte žogo kot nogomet, košarko, odbojko
- Badminton
- Gimnastika / gimnastika
- Plavanje
- Borilni šport
V tej starosti se osredotočite na usposabljanje otrok za izvajanje pravilnih tehnik in gibov.
Pravilne tehnike in gibi so zelo pomembni kot osnova, preden otroci izpopolnijo druge vidike, kot sta hitrost in moč.
S pravilno tehniko in gibanjem bosta sledili moč in hitrost.
Različne zgoraj omenjene telesne dejavnosti so resnično primerne za otroke te starostne skupine.
Vedeti pa morate, da je ta šport kompleksen in od vašega malčka zahteva interakcijo s prijatelji ali soigralci.
Ta vrsta športne igre za osnovnošolce, ki vključuje stik med igralci, zahteva zrelost in zrelost.
To je zato, ker obstaja več vrst športov, ki vzpostavijo fizični stik, tako da lahko povzročijo boj, če zrelost vašega malčka še ni zrela.
Na primer, možno je, da je vaš otrok zadel prijatelja, ga spotaknil o nogo ali morda po nesreči poškodoval prijatelja.
Brez zadostne zrelosti bodo otroci, ki še hodijo v osnovno šolo, med vadbo težko nadzorovali svoja čustva.
Poskusite kombinirati vrste vadbe
Da se vaš otrok, ki je še vedno v osnovni šoli, ne more zlahka dolgočasiti zaradi telesne dejavnosti ali športa, s katerim se ukvarja, jih morate kombinirati.
Čeprav lahko otroci, ki so dopolnili starost od 8 do 9 let, opravljajo fizične aktivnosti, ki so običajno bolj zapletene, to ne pomeni, da morate prenehati z drugimi dejavnostmi.
Na primer, svojega malčka ste naučili plavati v starosti 6-7 let. Seveda ga lahko še vedno peljete, da se ukvarja s tem športom, čeprav je star 8-9 let.
Poleg tega otroka seznanite z drugimi vrstami športov, kot so košarka, badminton ali morda borilne veščine.
Če je otrok preveč osredotočen na eno vrsto športa, otroku omejujete spretnosti, mu povzročate dolgčas in celo stres.
Ko se vaš malček stara, so lahko vse vrste športa zanj dobra izbira.
Najpomembneje je, da lahko otroci uživajo in razvijajo svoje sposobnosti pri izvajanju teh gibalnih dejavnosti.
Koristi vadbe za razvoj vašega malčka
Razen tega, da vadba pomaga izboljšati telesni razvoj, ki ga ima vaš otrok v osnovni šoli, ima tudi številne druge prednosti.
Sledi nekaj prednosti, ki jih lahko osnovnošolski otroci uživajo med vadbo, med drugim:
- Zmanjšanje tveganja za debelost pri otrocih.
- Izboljšajte kondicijo otrok.
- Povečajte učinkovitost dela srca in pljuč otrok.
- Sproži rast kosti in mišic pri otrocih.
- Izboljšajte koordinacijo gibanja in ravnovesje telesa.
- Preprečite otrokom bolezni presnove, ki jih povzroča pomanjkanje aktivnosti.
- Oblikovanje idealne drže za otroke vključuje težo in višino otrok 6-9 let.
- Uvedba aktivnih življenjskih navad, tako da bodo otroci kot odrasli bolj zainteresirani za aktivnost.
Poleg koristi za zdravje obstaja več socialnih in psiholoških koristi, ki jih lahko občutijo otroci, če se čim prej ukvarjajo s športom, in sicer:
- Otroci naj bodo bolj izpopolnjeni pri poslušanju in upoštevanju navodil.
- Pomagati otrokom, da se naučijo voditi, sodelovati in biti del ekipe.
- Otroci razumeti pomen zmage in poraza je običajna stvar.
- Izboljšati akademske sposobnosti otrok. Vadba zahteva zapomnitev, ponavljanje in učenje, da bodo možgani vašega malčka bolj aktivni.
- Ostriti socialni razvoj otrok. Pridružitev športni ekipi bo otrokom dala priložnost, da se spoznajo in vzpostavijo odnose z novimi ljudmi.
- Izboljšati disciplino otrok. Urnik vadb, vsako navodilo bo oblikovalo otrokovo disciplino.
Če je vaš otrok len pri dejavnostih zunaj doma ali ne mara telovaditi, se boste morda morali posvetovati s pediatrom.
Vprašajte o težavi in poiščite najboljšo rešitev, s katero boste povečali navdušenje otrok nad športom.
Zdravnik vam bo pomagal najti vir težave in najti rešitev, da boste lahko takoj premagali stanje.
x
