Sprostite se, zbolite po dežju s temi 4 nasveti

Rekel je, da dež zboli, ker deževnica vsebuje veliko mikrobov in bakterij. Torej, kaj če bo deževalo? Sprostite se, lahko na različne načine, da po dežju res ne zbolite.

Nasveti za to, da ne zbolite po dežju

Med potovanjem je nenadoma deževalo. Pozabili ste prinesti dežnik ali dežni plašč in ste že skoraj tam. Verjetno se boste odločili nadaljevati pot. Tudi če prej pridete do cilja, vas zaradi dežja lahko zmoči telo, na primer vročina, gripa ali prehlad.

Tudi če uporabljate dežnik, vas močan dež in močan veter še vedno zmočijo. Da po dežju ne zbolite, takoj naredite naslednje.

1. Takoj slecite mokra oblačila

Eden od razlogov, zakaj lahko po dežju zbolite, je ta, da se vam zaradi mokre in hladne telesne temperature zmanjša. Padec telesne temperature lahko povzroči nekoliko oslabljen imunski sistem.

Študija kaže, da lahko rinovirus uspeva pri temperaturah, nižjih od 37 stopinj Celzija. Ta temperatura je povprečna telesna temperatura, ko nekdo dežuje.

Takrat bi bil vaš rinovirus, ki je bil v polnem razmahu, težko osvojljiv. Posledično bo virus zmagal in povzročil okužbo v nosni votlini. Lahko dobite tudi različne bolezni, kot so vneto grlo, zamašen nos, kašelj in zvišana telesna temperatura.

Da vas ne bo zeblo od dežja in imunski sistem ne bo oslabel, morate sleči mokra oblačila.

2. Stuširajte se toplo in posušite telo

Po odstranitvi mokrih oblačil je najbolje, da se takoj operete. Zakaj? S tem lahko odstranite vse klice, ki se držijo kože, ne glede na to, ali gre za luže z deževnico ali makadamske ceste.

Poleg tega vam toplo prhanje po dežju pomaga tudi pri dvigu telesne temperature. Vendar ne pozabite, da ne vzamete predolgo, le 10 do 15 minut, da se koža ne izsuši. Nato posušite telo, še posebej lase.

3. Nosite dovolj topla oblačila

Po dežju se bo tudi temperatura v prostoru znižala. Da vas ne zebe in vam telesna temperatura ne pade, je priporočljivo nositi debelejša oblačila. Ta oblačila vam lahko ogrejejo telo in preprečijo, da bi po dežju zboleli.

4. Jejte toplo hrano in počivajte

Vdihavanje suhega in hladnega zraka povzroči krčenje krvnih žil v zgornjih dihalnih poteh, zaradi česar dihate bolj varčno. To preprečuje, da bi bele krvne celice prišle do sluznice za boj proti rinovirusu.

Za to morate vdihniti zrak, ki je bolj vlažen in toplejši. Poskusite si skuhati vroč čaj in ga večkrat srkati, preden ga popijete, da bodo dihalne poti bolj gladke. Da bi bil vaš imunski sistem močnejši, si privoščite dovolj počitka. Tako se boste izognili zbolevanju po dežju.