Hrepenenje med nosečnostjo, kdaj se to stanje pojavi?

Skoraj vse matere čutijo hrepenenja med nosečnostjo. Hrepenenja lahko začnemo od tega, da bi želeli jesti kislo sadje, do živil, ki prej sploh niso bila všeč. Zaradi tega pojava bodoče matere razvajajo moža, ker je treba ubogati njihovo željo po uživanju določene hrane.

Pravzaprav, kaj je to hrepenenja? Kdaj hrepenenja kdaj pride do nosečnosti? je hrepenenja vedno ubogati? Vse odgovore poiščite v naslednjem pregledu.

Kaj so hrepenenja?

Beseda "hrepenenja"Običajno opisuje želje nekoga glede nečesa, pa naj gre za hrano, predmete, dejavnosti in druge.

Vendar hrepenenja običajno bolj namenjena nosečnicam. To je zato, ker je med nosečnostjo na splošno treba upoštevati želje nosečnic.

Na splošno ženske, ki so noseče, pogosto prizadenejo močne želje po uživanju določene hrane ali tistega, kar jim rečejo hrepenenje po hrani.

Torej,hrepenenja je izraz, ki opisuje stanje nosečnic, ki želijo določeno hrano ali pijačo.

Včasih si nosečnice hrepenijo po sladki hrani, kot so torte, čokolade in sadje s sladkim okusom.

Vendar pa tudi v drugih primerih nosečnice želijo jesti kislo hrano, kot je mladi mango.

Pravzaprav se vam morda celo zdi, da jeste nenavadne kombinacije živil ali živil, ki jih resnično ne marate.

Če se ne upoštevajo želje nosečnic, pravijo, da lahko pogosto rodijo dojenčke zdrobljen po rojstvu. Čeprav, mit hrepenenja resnica ni dokazana.

Kaj povzroča hrepenenja pri nosečnicah?

Razlog, zakaj nosečnice všečhrepenenjani znano natančno. Kljub temu obstaja več stvari, za katere se sumi, da so vzrok hrepenenjamed nosečnostjo, in sicer:

1. Hormonske spremembe

Hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo, naj bi bile eden od dejavnikov, ki prispevajo k temu hrepenenja pri nosečnicah.

Te hormonske spremembe nato vplivajo na jezikovne receptorje, tako da sprožijo željo nosečnic po jedi določene hrane.

Ta spremenjena raven hormona je tudi razlog, zakaj si nosečnice nenadoma zaželijo nekatera živila, čeprav jih prej niso ravno marala.

Nasprotno pa nosečnice morda tudi ne želijo jesti, vonjati vonjev in celo videti nekatere hrane, čeprav prej s temi živili ni bilo težav.

2. Čutila so bolj občutljiva

Telo nosečnic poleg hormonskih sprememb deluje tudi dodatno, da proizvede več krvi, tako da lahko vpliva tudi nanj hrepenenja med nosečnostjo.

Občutljivejši občutek okusa je še en razlog, zakaj so ženske nosečevšečhrepenenja. Zaradi tega nosečnice mislijo, da obstajajo nekatere vrste hrane, ki jih je bolje jesti kot druga živila.

3. Pomanjkanje nekaterih hranil

Zanimivo je, da želja po uživanju nenavadnih vrst hrane lahko kaže na to, da je v telesu med nosečnostjo primanjkovalo nekaterih hranil.

Da, želja nosečnic, da bi pojedle nekaj kislega, sladkega, slanega in grenkega, lahko kaže na to, da telo v prehrani potrebuje dodatne kalorije, vitamine, natrij in druga hranila.

Morda ste že sami videli ali celo čutili ta pojav, na primer, ko nosečnice resnično želijo jesti sadje kislega okusa.

V drugih pogojih naj bi bila ta nenavadna želja nosečnic povezana s pomanjkanjem železa, vitamina C, kalcija za nosečnice in drugih.

Zato, hrepenenjaje poskus telesa nosečnice, da z zaužitjem katere koli hrane ali pijače pridobi izgubljeni vnos vitaminov in mineralov.

Kdaj se pojavijo te hrepenenja po nosečnosti?

Ob zagonu strani Intermountain Healthcare v povprečju nosečnice začnejo čutiti željo po uživanju nenavadnih živil in pijač, in sicer od začetka prvega trimesečja.

Ja, ponavadihrepenenja se pojavi, ko je mati noseča. Ta domišljija nekaterih živil lahko doseže vrhunec, ko gestacijska starost vstopi v drugo trimesečje.

Na srečo se bo to stanje začelo izboljševati po vstopu nosečnosti v tretje trimesečje.

Vendar v bistvuhrepenenjase lahko zgodi kadar koli med nosečnostjo.

Nosečnicam torej ni treba skrbeti, ker se bo to stanje pojavilo le med nosečnostjo.

jehrepenenja vedno treba upoštevati?

Čeprav nosečnost povečuje prehranske potrebe, to še ne pomeni, da lahko nosečnice jedo karkoli brez pravil.

Nasprotno pa bi morale biti nosečnice zelo previdne pri uravnavanju apetita in omejevanju nekaterih obrokov hrane.

Razlog je v tem, da uživanje prekomerne hrane in pijače zagotovo ni dobro za zdravje matere in ploda v maternici.

Telesna teža in krvni tlak se lahko povečata, če si nosečnice brez pravil privoščijo uživanje sladke ali slane hrane.

Oba stanja lahko povečata tveganje za nosečnostni diabetes in hipertenzijo v nosečnosti.

Nosečnost Rojstvo in dojenček vam omogočajo, da izpolnite prehrambene želje nosečnic, če še naprej uživate hrano, priporočeno za nosečnice.

Pravzaprav je še boljše, če si privoščite uživanje sadja, zelenjave in druge zdrave hrane, saj lahko pomagajo pri prehranjevanju nosečnic.

Matere lahko med nosečnostjo jedo tudi primerno hrano, hrano za nosečnice, da bodo dojenčki pametni, in nosečnice nadomeščajo hrano za riž.

Vendar pa lahko nosečnice, zlasti za mlečne izdelke, za preprečevanje zastrupitve izberejo pasterizirano mleko.

Upoštevajte, da bi se morale nosečnice izogibati uživanju živil, ki so za nosečnice prepovedane, kot so suši, surove ribe, premalo kuhano meso, neobdelana jajca in drugo.

Medtem so čokolada, sladoled ali pomfrit v redu, vendar morajo biti porcije omejene.

Ali obstajahrepenenjačesar ne bi smeli upoštevati v nosečnosti?

Ko želite hrepenenja matere, ki so noseče od mlade do pozne nosečnosti, so še vedno razumne, pravzaprav ni težav, da jih ubogajo.

Samo na to morate biti pozorni, ko ste noseči hrepenenja nekaj, kar ni ne hrana ne pijača.

Ta pogoj se imenuje tudi hrepenenje po pici in sicer željo po jesti nenaravnih stvari, kot so milo, zobna pasta, alkohol, nekatera zdravila in druge

To je seveda prepovedano, ker lahko poleg tega, da ne vsebujejo hranil, povzročijo zastrupitve in druge nevarnosti za nosečnice in njihove dojenčke.

Če se ta bolezen pojavi pri vas ali nekdo najbližji, morate nemudoma obiskati zdravnika.

Nasveti za nadzorhrepenenjakar ni zdravo

Želje po zaužitju določene hrane in pijače med nosečnostjo ni mogoče predvideti in načrtovati.

Kljub temu lahko še vedno nadzorujetehrepenenjaki se pojavlja na naslednje načine:

• Jejte hrano, ki je dovoljena nosečnicam ob pravem času in v obrokih, da preprečite nenadne bolečine lakote.
• Izogibajte se nakupovanju ali nakupu hrane, ko ste lačni.
• Imejte zalogo zdravih prigrizkov ali prigrizkov, ki so dovoljeni za nosečnice.
• Nosečnice lahko izberejo živila z nizkim glikemičnim indeksom, da se dlje časa počutijo polne, na primer polnozrnati kruh, pečen fižol, sadje za nosečnice itd.

Nosečnice morajo resnično zadovoljiti vsakodnevne prehranske potrebe z uživanjem različnih živil in pijač.

Vseeno pa se prepričajte, da je tisto, kar jeste, koristno tako zase kot za otroka, ki raste v maternici.

x