Kazalo:
- Različni razlogi za napenjanje po pitju kave
- 1. Kislost kave
- 2. Mešanica mleka, ki jo dodate
- 3. Sladkor, ki ga uporabljate v kavi
- Prebavne težave
- Potem obstaja način za preprečevanje napenjanja po pitju kave?
Marsikdo ne more začeti dneva, če ni popil skodelice kave. Vendar se mnogi pritožujejo tudi nad napenjanjem po pitju kave, zaradi česar je neprijetno ves dan. Kaj dejansko povzroča napenjanje po pitju kave? Je res kava? Ali obstajajo določene zdravstvene težave? Odgovor najdete tukaj.
Različni razlogi za napenjanje po pitju kave
Napihnjenost po pitju kave lahko dejansko povzroči več stvari, med drugim:
1. Kislost kave
Kava je naravno kisla, zato lahko sproži proizvodnjo želodčne kisline. Ko se želodčna kislina dvigne, se bo želodec počutil polnejši in napihnjen.
Poleg tega vam kava pravzaprav tudi otežuje iztrebljanje, zaradi česar se v telesu nabira želodčna vsebina, vključno s plinom. Zaradi tega se vam napihne želodec.
2. Mešanica mleka, ki jo dodate
Napihnjenost po pitju kave lahko povzroči mešanje mleka za sladkanje kave. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh z intoleranco za laktozo mleko po pitju kave povzroči napenjanje in celo drisko.
3. Sladkor, ki ga uporabljate v kavi
Imate radi sladko ali grenko kavo? Če imate radi sladko kavo, koliko sladkorja porabite? Izkazalo se je, da uporaba preveč sladkorja dejansko poslabša to stanje. Sladka hrana lahko sproži tudi občutek sitosti v predelu želodca in vam postane neprijetno.
Prebavne težave
Mogoče ste že prej imeli prebavne motnje, potem jih poslabša navada pitja kave. Prebavne motnje, ki običajno povzročajo napenjanje, vključujejo refluks kisline in sindrom razdražljivega črevesja.
Potem obstaja način za preprečevanje napenjanja po pitju kave?
Če je napenjanje posledica navade pitja kave, ki jo pijete vsak dan, potem je najboljši način, da se z njo spoprimete, da zmanjšate pogostost navade. Urejati morate tudi, kdaj naj pijete kavo.
Izogibajte se pitju kave na tešče. Tako se bo želodčna kislina samo dvignila in nato se bodo pojavili simptomi napenjanja. Poleg tega, če že imate razjede ali povečano želodčno kislino, je pitje kave pred jedjo nekaj slabega.
Poskusite tudi znižati raven sladkorja, ki ga uporabljate, in se izogibajte uporabi mleka, če resnično ne prenašate laktoze. Če napenjanje ne izgine in se ne pojavi šele po pitju kave, potem obiščite zdravnika.
x
