Dolgi ali kratki nohti, kaj je bolj zdravo?

Večina ljudi, zlasti žensk, se odloči, da svoje dolge nohte pusti, da se polepšajo. Po drugi strani pa je tudi veliko ljudi, ki pridno režejo nohte, tako da so njihovi nohti vedno videti kratki in lepi na pogled.

Z medicinske perspektive, kateri je boljši: pustiti, da se vaši nohti zožijo in dolgi ali jih preprosto odrezati, tako da so vedno kratki?

Pregled nohtov

Vir: beauty-school-locator.com

Nohti so narejeni iz plasti beljakovine, imenovane keratin. Nove žebeljne celice še naprej rastejo iz žepov matrice pod kožico.

Te nohtne celice nato potisnemo navzven proti konicam prstov, postopoma se zgostijo in strdijo v noht, ki ga lahko vidite zdaj. Povprečen noht zraste približno 0,1 milimetra na dan.

Da bi pokril celotno površino prsta, traja približno šest mesecev, da noht zraste.

Na stopnjo rasti nohtov običajno vpliva pretok krvi v matrico nohtov in prehranska hranila. Poleg tega naj bi sezona vplivala tudi na rast nohtov.

Številne študije so pokazale, da nohti rastejo hitreje poleti kot pozimi. Uporaba zdravil, starost in nekatere bolezni lahko vplivajo tudi na stopnjo rasti.

Kaj je boljše, podaljšati nohte ali redno rezati nohte?

Marsikdo pusti, da nohti rastejo dolgo. Bodisi zato, ker želite svoj videz izboljšati z barvnim lakom za nohte, ali ah, Le leno sem si pridno rezala nohte.

Vendar obstaja nekaj tveganj, ki se jih morate zavedati navade podaljšanja nohtov. Pokličite nohte, ki so nagnjeni k lomljivosti in lomljenju.

Ko se zlomijo, se lahko nadaljnja rast nohtov ustavi in celo zraste navznoter, kar povzroča tesnobo.

Predolgi nohti vam lahko povzročajo težave tudi med običajnimi aktivnostmi, na primer, ko morate kaj vtipkati ali prijeti. To lahko sčasoma zategne prstne mišice.

Da ne omenjamo tveganja, da bi se opraskali sebe ali druge, če so nohti predolgi.

Poleg tega se marsikdo ne zaveda, da so nohti eden najljubših brlog za bakterije. Dolgi nohti vsebujejo več bakterij, ki lahko povzročijo različne bolezni.

Ne izključite možnosti, da glivice lahko živijo tudi v "senci" vaših dolgih nohtov in povzročajo okužbo z glivicami na nohtih.

Redno rezanje nohtov, da ostanejo kratki, vam lahko prepreči vse te potencialne težave. Vendar pri obrezovanju nohtov ne bodite prekratki. Kratko odrezani nohti lahko dejansko rastejo neenakomerno, vraščeni in povzročijo vneto grlo.

Prepogosto rezanje nohtov lahko povzroči tudi hitro razgradnjo nohtov. Pri rezanju bodo nohti doživeli velik pritisk in trenje.

Če si nohte prestrižete prepogosto, to pomeni, da bodo vaši nohti še naprej izpostavljeni temu pritisku. Tudi nohti postanejo bolj krhki in se zlahka lomijo.

Torej, kako pogosto bi si morali rezati nohte?

Navsezadnje prednosti rezanja nohtov, da bi bili kratki, odtehtajo tveganja podaljšanja nohtov. Rezanje nohtov je najmodrejši način za vzdrževanje čistoče in zdravja.

Upoštevati je treba pogostost rezanja nohtov. Idealno bi bilo, da si nohte strižete vsaka dva tedna. Za otroke je najbolje, da nohte obrezujete enkrat na teden.

Pozorni bodite tudi na to, kako pravilno rezati nohte. Za prste uporabite majhne škarje za nohte z okroglimi konicami. Majhne škarje za nohte lahko uporabite tudi za majhne prste. Za nohte na nogah, zlasti velike prste, uporabite večje škarje za nohte.

Pri obrezovanju nohtov nohtov ne stisnite v enem posnetku. Večkrat odrežite z enega konca, tako da delate do sredine do drugega konca.

Izrežite nohte v eno smer po prvotni krivulji. Oglejte si, kako izgledajo vaše obnohtne kožice. Ne režite naravnost, saj lahko to povzroči dolgotrajno upogibanje nohtov in sčasoma poškoduje nohte.

Na koncu pustite malo belega dela nohta, idealno približno 1 - 2 mm. Ne režite in ne odstranjujte obnohtne kožice (bela prevleka na nohtni postelji). Za glajenje konic nohtov lahko sejo rezanja nohtov končate z drgnjenjem odbojnika.

Nasveti za močne in zdrave nohte

Dolžina nohtov ni glavna stvar, ki vam mora biti pomembna. Najpomembneje je, kako ohranjate nohte zdrave, močne in se izognete okužbam. Tu so nasveti, ki jih lahko uporabite:

Ohranja nohte čiste in suhe.
Izogibajte se grizenju nohtov.
Vsak dan na nohte in obnohtno kožico nanesite vlažilni izdelek.
Redno in v eno smer obrezujte nohte.
Izogibajte se odstranjevalcem laka za nohte, ki vsebujejo aceton ali formaldehid
Jejte uravnoteženo hranljivo prehrano in pijte vitamine, ki vsebujejo biotin.