Uživanje ledu, ko imate vročino, ima veliko koristi, veste

Ko imate vročino, vam morda ni do tega, da bi kaj jedli ali pili. Seveda ima jezik lahko grenak okus in telo se počuti šibko. Ko imate vročino, vaše telo potrebuje ustrezno prehrano in tekočino za boj proti boleznim. No, na en način lahko poskusite jesti led, ko imate vročino.

Ta metoda se morda sliši nenavadno ali je v resnici v nasprotju z besedami starih staršev, ki so trdili, da vas pri uživanju ali pitju ledu pravzaprav izcedi iz nosu. A očitno to ni vedno res, saj veste! Spodaj si oglejte celotno razlago.

Če jeste in pijete led, vam ni slabo

Že od otroštva so vam starši morda govorili, da lahko jedo ali pijete led, kot so sladoled, popsi, sadni sorbeti, jogurt ali hladne pijače. To ni pravilno, ker v bistvu tisto, kar lahko povzroči zvišano telesno temperaturo, je bolezen, ki jo povzroča bakterijska ali virusna okužba, in ne temperatura zaužite hrane ali pijače.

Vročina sama po sebi je znak, da se imunski sistem bori proti vnetjem ali okužbam v telesu. Vzrok okužbe se lahko razlikuje. Na primer bakterijska okužba, ki povzroča vneto grlo, ali okužba z virusom gripe, ki povzroča gripo ali prehlad.

Če imate vročino, dejansko uživanje hladne hrane ali pijače ne bo povzročilo ali poslabšalo okužbe v telesu.

Prednosti uživanja ledu, če imate vročino

Uživanje dovolj ledu, ko imate vročino, je dejansko koristno za vas ali vašega malčka, veste. Upoštevajte naslednje tri prednosti uživanja ledu med vročino.

1. Preprečite dehidracijo

Ko imate vročino, se lahko bolj potite in več urinirate. Zaradi tega lahko hitro izgubite tekočino. Pravzaprav se morda v ustih počutite slabo, če morate piti veliko vode.

Sesanje popsic ali uživanje sorbeta, ko imate vročino, vam bo pomagalo obnoviti tekočino v telesu z dobrim okusom v ustih. Najbolje je, če si sami pripravite popsicle ali sorbet, tako da so bolj zdravi in ne vsebujejo preveč sladkorja.

Popsike ali sorbete lahko pripravite tako, da v njih zamrznete pravi sadni sok zamrzovalnik. Da bo okus bolj sladek, a ne preveč sladkorja, lahko med pripravo soka dodate med.

2. Povečajte vnos kalorij

Vaše telo potrebuje dovolj kalorij, da se celice telesa lahko branijo pred napadi bolezni. Poleg tega so za boj proti okužbam potrebne tudi kalorije. Vir kalorij, ki je skoraj vsem všeč, je sladoled.

No, sladoled lahko poveča vnos kalorij, zlasti za ljudi, ki nimajo apetita, ko so bolni. Če vas postrežejo z okusnim prigrizkom, boste zagotovo bolj navdušeni nad jedjo, kajne?

Poskusite pa izbrati sladoled, ki vsebuje malo sladkorja in malo maščob. Če želite biti varnejši, si lahko doma naredite tudi svoj najljubši sladoled.

3. Pomaga pri lajšanju bolečin zaradi vnetja

Kadar imate vnetje, lahko hladna hrana in pijača pomaga ublažiti bolečino ali nelagodje zaradi vnetja. Na primer, ko vas boli grlo.

Zato lahko jeste sladoled, popsike, sorbet, jogurt ali puding, da se vaše grlo ohladi.

Led ne more ozdraviti bolezni

Čeprav vam lahko uživanje ledu, ko imate vročino, pomaga, da se počutite bolj udobno, še ne pomeni, da se lahko za zdravljenje bolezni zanesete samo na led. Kadar ste bolni, ni priporočljivo jesti preveč ledu. To je zato, ker vaše telo za boj proti okužbam potrebuje tudi druga hranila, kot so beljakovine, vitamini in minerali. Medtem pa samo sladoled, popsi ali mešani led ne morejo zadostiti potrebam teh različnih hranil, če imate vročino.

Treba je razumeti, da uživanje ledu ne more ozdraviti bolezni. Učinkovit način zdravljenja bolezni je napad na viruse ali bakterije, ki povzročajo okužbo. To lahko storite z jemanjem zdravil, ki jih predpiše zdravnik, dovolj počitka in uživanjem hranljive hrane.