Kazalo:
Zeliščni dodatki iz rastlinskih listov, lubja, sadja, cvetov in korenin se že od nekdaj uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Eden izmed zeliščnih dodatkov, ki v skupnosti pogosto krožijo, je dodatek črnemu kohošu. Iz česa so sestavljeni ti dodatki in kakšne koristi imajo za zdravje? Preberite več v tem članku.
Zdravstvene koristi dodatkov črnega kohoša
Black cohosh (Actaea racemosa) je cvetoča rastlina, katere življenjski prostor najdemo v srednji in južni Severni Ameriki. Korenina te rastline se že tisočletja uporablja kot zeliščni čaj. Indijanci so prvotno uporabljali črni kohoš za zdravljenje ugrizov kač, materničnih motenj in živčnih motenj.
Z razvojem tehnologije se črni kohoš pogosteje predela v prehranska dopolnila. V Evropi se v zadnjih 40 letih zeliščni dodatki, ki vsebujejo kombinacijo 20 mg črnega kohoša in referencina, uporabljajo za zdravljenje različnih simptomov menopavze - od vročinskih utripov, sprememb razpoloženja, suhosti nožnice in prekomernega potenja. Nekatere študije pravijo, da ta rastlina pomaga zmanjšati vročinske bliskavice in izboljša razpoloženje in vzorce spanja pri ženskah v menopavzi.
Raziskovalci niso prepričani, kako ta rastlina deluje pri lajšanju simptomov menopavze. Ena študija je približno šest mesecev izvajala študijo o ženskah v perimenopavzi in menopavzi. Ženske, ki so to zdravilo jemale približno šest mesecev, so poročale, da so njihove simptome menopavze bolje nadzorovali.
Priporočeni odmerki za učinkovite dodatke črnega kohoša vključujejo:
- Bolezni srca v postmenopavzi: 40 mg na dan tri mesece, ustavili in nato jemali še tri mesece.
- Duševno zdravje pri ženskah po menopavzi: 128 mg dnevno eno leto.
- Gostota kosti pri ženskah po menopavzi: 40 mg na dan tri mesece.
Druga uporaba tega dodatka je zdravljenje več zdravstvenih stanj, kot so težave z ledvicami, malarija, artritis, vneto grlo, pomoč pri porodu in krči v želodcu med menstruacijo.
Vendar so raziskave o koristih dodatkov črnega kohoša razmeroma redke. Za potrditev njegove učinkovitosti in varnosti je potrebnih več raziskav.
Kakšni so stranski učinki črnega kohoša?
Številni neželeni učinki dodatkov cohosh niso znanstveno dokazani. Možni neželeni učinki so lahko blagi do resni. Redko, a zelo nevarno tveganje za neželene učinke je poškodba jeter. Če imate v preteklosti težave z jetri, ni priporočljivo jemati tega zdravila.
Izogibajte se tudi dodatkom kohoša, če imate simptome, ki bi lahko kazali na težave z jetri, kot so bolečine v želodcu, zlatenica ali temen urin. Drugi neželeni učinki so želodčne težave, omotica, glavobol, slabost, bruhanje, nizek krvni tlak in aritmije.
Dodatek črnega kohoša ni priporočljiv za uporabo med nosečnostjo ali med dojenjem. Obstaja tveganje za zgodnje porode nosečnic. Prav tako ni priporočljivo za uporabo pri otrocih. Pred uporabo se prepričajte, da niste alergični na to rastlino.
x
