Kazalo:
- Kakšne počitnice so primerne za ljudi z epilepsijo?
- Nasveti za preprečevanje epileptičnih napadov na dopustu
- 1. Najprej se posvetujte z zdravnikom
- 2. Prosite za kopijo recepta
- 3. Ne pozabite prinesti antiepileptičnega zdravila
- 4. Nastavite alarm za jemanje zdravil
- 5. Izogibajte se potovanjem ponoči
- 6. Pogosto se ustavite
- 7. Sedite blizu prehoda
- 8. Identifikacija obrabe
- 9. Privoščite si dovolj počitka
- 10. Uživajte v počitnicah
- 11. Držite se prehrane
Ste naveličani svojega zasedenega življenja? Ali pa je čas, da se otroci odpravijo na počitnice? Čas je, da pozabite na svojo rutino in se odpravite na počitnice! Če pa imate vi ali nekdo iz vaše družine epilepsijo, vas bo morda skrbelo, če se želite sprehoditi. Kaj pa, če se epileptični napad ponovi? Sprostite se, tukaj je popoln vodnik za preprečevanje epileptičnih napadov med počitnicami.
Kakšne počitnice so primerne za ljudi z epilepsijo?
Če imate epilepsijo, še ne pomeni, da ne morete potovati kot drugi. Pri nekaterih ljudeh z epilepsijo pa boste morda morali biti previdnejši in bolj skrbno načrtovati.
Razlog je v tem, da lahko med prazniki naletite na več sprožilcev epileptičnih napadov. Na primer, če ste preveč utrujeni ali ste neprespani.
Vrsto in urnik počitnic prilagodite svoji fizični kondiciji. Zato se obvezno merite in bodite realni. Če resnično čutite, da si ne morete privoščiti ekstremnih počitnic, na primer plezanja na gorski vrh, se ne potiskajte!
Če želite na plažo, morate še vedno oceniti svojo moč in kondicijo. Če ste premalo spanja ali ste še vedno utrujeni od potovanja na turistično lokacijo, se izogibajte pretirani telesni aktivnosti, vključno s kopanjem na plaži.
Pri izbiri potovalne destinacije ne pozabite upoštevati tudi vremena ali podnebja na cilju. Če vas enostavno zebe, se izogibajte potovanjem v kraje, ki so v deževni sezoni ali pozimi zelo mrzli.
Nasveti za preprečevanje epileptičnih napadov na dopustu
Po sestavi zrelega načrta za počitnice še vedno obstajajo pomembne stvari, o katerih morate razmisliti pred odhodom. Tu je seznam.
1. Najprej se posvetujte z zdravnikom
Med počitnicami boste morda morali znova prilagoditi odmerek zdravila ali urnik zdravljenja. Še posebej, če se odpravite na cilj s časovno razliko nekaj ur.
2. Prosite za kopijo recepta
Po izpitu se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom za kopijo zdravila na recept z antiepileptikom. To je samo v primeru, da med potovanjem izgubite ali padete.
3. Ne pozabite prinesti antiepileptičnega zdravila
Še vedno morate prinesti lastna zdravila. Ne shranjujte ga v kovčku ali v vrečki za oblačila. Svoje antiepileptično zdravilo shranite v nepredušni in neprepustni embalaži in ga shranite v vrečko, ki jo vsak dan nosite s seboj na dopustu.
Količina zdravila, ki ga nosite s seboj, bi morala biti večja od nadomestil za počitnice. Recimo, da vas ni le tri dni. No, jemljite zdravilo pet do šest dni.
4. Nastavite alarm za jemanje zdravil
Med počitnicami je pomembno nastaviti alarm za zdravila. Brez vsakodnevne rutine boste lažje pozabili jemati zdravila. Počitniške partnerje lahko prosite tudi, naj si podaljšajo čas za jemanje zdravil.
5. Izogibajte se potovanjem ponoči
To še posebej velja za tiste, ki ste zelo občutljivi na utripajoče luči. Vožnja ali vožnja ponoči, zlasti po cestah s plačevanjem cest, lahko sproži ponavljajoče se epileptične napade, če luči vozila vidite v nasprotni smeri.
6. Pogosto se ustavite
Če prevažate zasebno vozilo, ga ne smete siliti predolgo v avto. Vsakih nekaj ur se ustavite, da raztegnete mišice, pojdite na stranišče ali počivajte.
7. Sedite blizu prehoda
Če se peljete z javnim prevozom, kot so avtobusi, vlaki, letala ali ladje, izberite sedež v prehodu. Priporočamo, da ne izbirate ob oknu. To je zato, da če imate ponavljajočo se epilepsijo, se lahko gibljete bolj svobodno in ne boste tako zdrobljeni.
8. Identifikacija obrabe
Če potujete sami, je priporočljivo, da nosite osebni dokument. Znak je lahko plastična zapestnica ali pa je draped. Vključite svoje ime in podatke o epilepsiji. V nujnih primerih vas lahko ta značka reši, ker bodo ljudje bolje razumeli, kaj storiti.
9. Privoščite si dovolj počitka
Pomanjkanje spanja je eden najpogostejših sprožilcev epileptičnih napadov. Zato poskrbite, da boste na dopustu še vedno dovolj spali. Ne vzdržujte se cele noči in dajte prednost kakovostnemu počitku.
10. Uživajte v počitnicah
Ne pozabite, samo uživajte v počitnicah! Med potovanjem boste morda preveč zaskrbljeni, če se vam epileptični napadi ponovijo ali vam ne bo šlo nič od rok. Samo počasi in nekajkrat globoko vdihnite, dokler se ne počutite bolj sproščeno.
11. Držite se prehrane
Poskusite redno jesti in jejte zdravo. Razlog je v tem, da se epileptični napadi lahko ponovijo zaradi sestavin hrane, kot so konzervansi. Zato se ne norite in si brezskrbno naročite hrano, kaj.
