Kazalo:
Za ohranjanje zdravja otrok starši potrebujejo dovolj znanja, da se lahko soočijo z vsemi pogoji. Pri težavah z boleznimi, kot so prehlad, kašelj ali gripa, ste morda že obvladali nekaj nasvetov ali kako jih premagati. Kaj pa zdravje otrokovega prebavnega trakta? Upoštevajte, da prebavno zdravje otrok ni nič manj pomembno, ker se nanaša na imunski sistem ali otrokov imunski sistem. Ko se imunski sistem zmanjša, bo otrok dovzeten za okužbo z bakterijami ali virusi, ki povečajo tveganje za bolezni.
Ohranite zdravje prebavnega trakta otrok
Prebavni sistem je tesno povezan z imunskim sistemom, ker je črevesje eno od krajev, kjer se nahaja imunski sistem.
Po poročanju WebMD obstaja preprosta formula za vzdrževanje prebavnega zdravja otrok, in sicer vlaknine, tekočine in telesna aktivnost. Louise Goldberg, RD, LD, pediatrična dietetik navaja, da če otroci samo enega pogrešajo, obstaja velika verjetnost, da se pojavijo zdravstvene težave.
Če govorimo o virih vlaknin za otroke, jih lahko dobimo iz zdrave hrane, kot sta zelenjava in sadje. Otroci in odrasli potrebujejo vsaj 14 gramov vlaknin na vsakih 1000 zaužitih kalorij.
To pomeni, da otroci, stari od 1 do 3 let, potrebujejo 19 gramov vlaknin na dan, stari od 4 do 8 let pa približno 25 gramov na dan.
Vendar včasih hrana ne ustreza vedno otrokovim potrebam. Zato je treba jemati dodatke za ohranjanje zdravja otrok, na primer adaptirano mleko, ki vsebuje prebavne koristi.
Ena od sestavin adaptiranega mleka, ki je koristna za prebavo, je PDX / GOS (polidekstroza in galaktooligosaharidi). Kaj je PDX / GOS?
Spoznajte PDX / GOS in njegove prednosti za prebavo otrok
Iz nekaterih od teh vsebin morda niste seznanjeni s PDX / GOS (polidekstroza in galaktooligosaharidi).
Polidekstroza ali običajno skrajšano kot PDX je vsebina, ki se pogosto uporablja v živilski industriji in je ni mogoče prebaviti (neprebavljiv). Brez razloga ima PDX enako funkcijo kot prehranske vlaknine in se je izkazalo za potencialno kot prebiotik.
Ne pozabite, prebiotiki so koristni za prebavo otrok s povečanjem rasti in aktivnosti dobrih bakterij v črevesju. To je bilo dokazano v študiji leta 2008.
Prebiotična vlakna lahko pozitivno vplivajo na imunski sistem. Primer je povečanje odpornosti na številne okužbe.
Potem za galaktooligosaharidi (GOS) je študija na Kitajskem in Japonskem, ki je preučevala adaptirano mleko za dojenčke, dopolnjeno z GOS, pokazala, da lahko dodajanje majhnih količin GOS v otroških formulah poveča pogostnost blata in poveča dobre bakterije v črevesju.
Te koristi so enake tistim, ki jih najdemo v materinem mleku (materino mleko). Vsaka od teh sestavin lahko prinese koristi za zdravje prebavil s povečanjem dobrih bakterij v otrokovem črevesju.
Poleg tega so druge študije preučevale kombinacijo obeh (PDX in GOS). Posledično so otroci, ki so prejeli adaptirano mleko s PDX / GOS, imeli mehkejši iztrebki in bifidogeni učinek (vzdrževanje rasti dobrih bakterij v črevesju). To je skoraj bližje koristim materinega mleka v primerjavi z adaptiranim mlekom, ki ne vsebuje PDX / GOS.
Zdravje prebavil otrok mora biti ena od prioritet staršev. Razlog je jasen, pri zdravem prebavnem traktu je prizadet tudi imunski sistem. Otroci ne bodo zlahka zboleli zaradi bakterijskih ali virusnih okužb, ki so vstopile v prebavni sistem.
Zato poleg zagotavljanja zdrave in uravnotežene prehrane razmislite tudi o povečanju prehranskega vnosa adaptiranega mleka, tako da bo otrokovo zdravje v prebavilih vedno v najboljšem stanju.
x