Manever Valsalve je hiter način za umirjanje zvonjenja v ušesih

Ko na letalu zazvonijo ušesa, mnogi to premagajo tako, da si med smrkanjem skozi nos zaprejo usta in nosnice. Kot se je izkazalo, ta metoda ni bila le naključno spontano dejanje, temveč Valsalvin manever. Torej, kakšen je manever Valsalve?

Manevriranje Valsalve je metoda osvetlitve ušes

Vir: Medical News Today

Manevriranje Valsalve je način dihanja s povečanjem pritiska v prsih.

Posledično pride do spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka pri izgonu zraka iz telesa, ko se luknja, ki povezuje sapnik in žrelo, zapre.

Izraz, ki ga je v 17. stoletju uvedel Antonio Maria Valsava, je bil prvotno uporabljen za odstranjevanje gnoja iz ušesa.

Vendar je sčasoma manevriranje Valsalve zelo koristno za vsakdanje življenje in se pogosto uporablja, kadar:

• Napenjanje pri iztrebljanju
• Vadite z uporabo saksofona
• Dviganje težkih uteži
• Zmanjša šumenje ušes, ko ste na letalu

Kako izvesti manever Valsalve

Ta metoda, ki ne vključuje ust, je presenetljivo enostavna in ne zahteva nobene pomoči.

Spodnja navodila so eden od načinov za lažji manevriranje Valsalve in za reševanje težav z ušesi. Tu so koraki:

1. Začnite z globokim vdihom in zadrževanjem diha za nekaj sekund.
2. Če imate mišice v prsih in trebuhu zategnjene in pritiskajoče, potem imate prav.
3. Zadržite ta položaj 5-10 sekund.
4. Ponovno na silo vdihnite, da boste lahko hitro izdihnili.
5. Nadaljujte z običajnim dihanjem.

Če vam je težko narediti zgornje metode, lahko za izvedbo manevra Valsalva uporabite druge možnosti.

Začnete lahko v ležečem položaju in 15 sekund pihate na prazno, čisto steklenico.

Kako deluje Valsalvin manever v dihalnem sistemu

Kot poroča stran Nacionalnega centra za biotehnološke informacije, je manevriranje Valsalva način dihanja, ki je razdeljen na štiri stopnje.

Začenši od zvišanja krvnega tlaka iz prisilnega dihalnega sistema do vrnitve krvnega tlaka na normalno število.

Faza I

Ko vdihnete, medtem ko so nosnice stisnjene in usta zaprta, pride do napetosti, ki zviša krvni tlak.

Nato se pretok krvi upočasni v velikih krvnih žilah in vpliva na cirkulacijo pljuč.

Faza II

V tej fazi se krvni tlak ponovno stabilizira, ker se omejena količina krvi v žilah vrne v srce. Posledično se krv, ki jo črpa iz srca, zmanjša in vaš srčni utrip se poveča.

Faza III

Preden ponovno odprete nosnice in končate manevriranje Valsalve, se vam bo krvni tlak nekaj časa znižal in se boste sprostili.

Faza IV

Končno se kri vrne v vaše srce. Potem, ko se srčni utrip normalizira, se pretok krvi nadaljuje kot običajno in krvni tlak spet naraste.

To je zato, ker se krvne žile niso razširile, prav tako se še vedno zožijo.

Tveganja in neželeni učinki izvajanja manevra Valsalva

Vir: Shutterstock

Manevriranje Valsalve je dokaj učinkovita metoda za pridobivanje vetra iz ušes in premagovanje zvonjenja v njih.

Vendar to ne pomeni, da pri takšnem dihanju ni nobenih tveganj ali stranskih učinkov.

Glavni neželeni učinek, ki se lahko pojavi v tem stanju, je hipotenzija. Do tega stanja lahko pride zaradi nenadnega in drastičnega padca krvnega tlaka med manevrom Valsalva.

Pri nekaterih ljudeh lahko takšno dihanje povzroči tudi omotico in omedlevico.

Manevriranje Valsalve je varen način z neželenimi učinki, ki so precej redki, ker to lahko stori vsak. Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, če se vam po opravljenem manevru Valsalva vrti v glavi.

Ti neželeni učinki pa so ponavadi redki, ker je ta vzorec dihanja razmeroma varen za vsakogar.

Da bi bili na varnem, se posvetujte s svojim zdravnikom, če se vam med izvajanjem manevriranja z Valsalvo vrti v glavi.