Napadi panike: simptomi, vzroki in načini za obvladovanje & bull; zdravo zdravo

Opredelitev napada panike

Če ne najdetepametni telefonv torbo, čeprav je bil prepričan, da jo je dal, ko je hotel zapustiti hišo, je nenadoma začutil, da je panika nekaj naravnega.

Kaj pa, če nenadoma začutite paniko brez očitnega razloga? Mogoče imate panični napad. Da, to stanje je epizoda intenzivnega strahu in sproži določeno fizično reakcijo.

Ko doživite to stanje, se lahko resnično počutite prestrašeni, kot da je vaše življenje ogroženo in soočeno z nevarnostjo, čeprav se v resnici ne dogaja ničesar, kar ogroža vaše življenje.

Zaradi tega se počutite, kot da ste izgubili nadzor nad sabo, kar lahko povzroči srčni napad ali celo smrt.

Pravzaprav ni malo tistih, ki so doživeli napade panike, zlasti kadar so pod stresom in stresom. Ko pa se stresno stanje konča, se ti napadi panike nikoli več ne ponovijo.

Če torej imate panične napade, ki se pogosto pojavijo. se pojavi v nepredvidenih okoliščinah in dolgoročno lahko doživite panično motnjo.

Čeprav napadi panike na splošno niso življenjsko nevarne duševne motnje, so lahko osebe, ki jih doživljajo, zastrašujoče. Da ne omenjam, lahko to stanje vpliva na kakovost življenja bolnika.

Če imate to bolezen, takoj pokličite strokovnjaka za duševno zdravje, da vam bo zdravnik pomagal obvladati napade panike.

Znaki in simptomi napada panike

Napad panike ozpanični napadje nenaden pojav pretiranega strahu, ki lahko traja več minut. Značilnosti ali simptomi panični napad stvari, na katere morate biti pozorni, vključujejo:

• Palpitacije ali srce utripajo hitro in nepravilno.
• Potenje.
• Telo se trese.
• Zadihano sapo.
• Zdelo se mi je, da me dušijo.
• Bolečine v prsih ali prsih so neprijetne.
• Slabost in nelagodje v želodcu.
• V glavi se vrti v glavi in ​​hoče izginiti.
• Otrplost.
• Občutek strahu pred tem, da se ne bi mogel obvladati ali bi bil brez nadzora.
• Strah pred smrtjo v tistem trenutku.

Če torej čutite enega ali več simptomov ene od teh vrst anksioznih motenj, je bolje, da se takoj posvetujete z zaupanja vrednim zdravnikom.

Vzroki napadov panike

Pravzaprav je še vedno negotovo, kaj povzroča napade panike. Vendar lahko vplivajo naslednji pogoji:

1. Genetski ali dedni dejavniki

Verjemi ali ne,panični napadje lahko pogoj za družine. Se pravi, če imajo starši ali bratje in sestre izkušnjepanična motnjaali panične motnje, je tveganje za razvoj istega stanja veliko večje.

2. Določene značilnosti

Nekateri ljudje veljajo za bolj občutljive ali bolj občutljive v primerjavi z nekaterimi drugimi. Ta lastnost je pravzaprav dobra, saj so ljudje z visoko občutljivostjo lahko bolj občutljivi in ​​skrbijo za ljudi in okolje okoli sebe.

Na žalost lahko občutljivost nekaterih ljudi povzroči anksiozne motnje, vključno z napadi panike. Vendar tega ne bodo imeli vsi, ki so občutljivi. Pravzaprav obstajajo ljudje, ki so videti umirjeni in umirjenimirno, vendar ima panično motnjo.

3. Stres

Očitno je stres lahko eden od vzrokov za napade panike. To pomeni, da ste v stresu bolj nagnjeni k tesnobi, dokler ne doživite napadov panike. Če ga ne zdravite, lahko zaradi tega postanete tudi depresivni.

Dejavniki tveganja za napade panike

Obstaja več dejavnikov tveganja, ki lahko povečajo vaše možnosti za napad panike ali panično motnjo, kot so:

• Družinska anamneza napadov ali motenj panike.
• Močan stres zaradi nekaterih življenjskih težav, na primer ožjega družinskega člana s hudo boleznijo ali ožjega družinskega člana, ki je umrl.
• V preteklosti travmatični dogodki, kot so spolno nasilje ali resne nesreče.
• Večje življenjske spremembe, na primer ločitev ali dodaten otrok.
• Kajenje ali uživanje preveč kofeina.
• Slabi spomini iz preteklosti.

Zapleti zaradi napadov panike

Če zdravljenja ne dobite takoj,panični napadlahko vplivajo na različne vidike življenja. Po napadu panike vas je morda strah in skrbi, da se bodo isti napadi zgodili tudi v prihodnosti.

Prekomerni strah in skrb vas na koncu motijo ​​in motijo ​​kakovost življenja. Če za zdravljenje tega stanja takoj ne poiščete pomoči ali zdravniške oskrbe, se lahko pojavi več stanj. Nekateri od njih:

• Lahko se razvijejo določene fobije, na primer strah pred potovanjem ali strah pred vožnjo.
• Nenehno hodite k zdravniku zaradi zdravstvenega nadzora, ker imate pomisleke glede nekaterih bolezni.
• Izogibanje socialnim situacijam ali razmeram in odločitev, da boste sami.
• Težave tako v šoli kot v službi.
• Izkušnje z depresijo, anksioznimi motnjami in različnimi drugimi težavami v duševnem zdravju.
• Izvedel poskus samomora.
• Prekomerno uživanje alkohola in prepovedanih drog, ki lahko ogrozijo življenja.
• Izkušnje s finančnimi težavami.

Diagnoza in zdravljenje napadov panike

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako se diagnosticirajo napadi panike?

Če imate ali ste pred kratkim imeli bolezen, katere simptomi kažejo, da jo imatepanični napad, bolje je, da se takoj posvetujete z zdravnikom.

Med posvetovanjem z zdravnikom navedite vse informacije, ki jih bo zdravnik potreboval za diagnozo stanja, ki ga imate.

Vaš zdravnik lahko stori več, da ugotovi, ali res imatepanični napad:

• Temeljit fizični pregled.
• Krvne preiskave, za preverjanje ščitnice in možnosti nekaterih zdravstvenih težav.
• Psihološka ocena, pri kateri vas bo zdravnik neposredno vprašal o simptomih, strahovih in stresnih stanjih, ki jih doživljate.

Katere so vrste zdravljenja napadov panike?

Po navedbah Nacionalne zdravstvene službe zdravljenje zapanični napadbolj usmerjen v zmanjšanje pogostosti napadov panike in lajšanje simptomov, ki se pojavijo.

Za zdravljenje tega stanja lahko poskusite narediti več stvari, na primer:

1. Psihološka terapija (psihoterapija)

Psihološka terapija ali psihoterapija je ena izmed metod, ki velja za dokaj učinkovito pri premagovanju tega stanja. Pravzaprav to metodo zdravniki vedno priporočajo kot prvo izbiro zdravljenja, ki ga je vredno poskusiti.

Ta terapija vam lahko pomaga razumeti stanje, ki ga imate, in kako z njim ravnati (če se pojavi pozneje).

Ena vrsta psihoterapije,kognitivno vedenjska terapija(CBT), vam lahko pomaga razumeti, da so simptomi panične motnje, ki se pojavijo, dejansko neškodljivi.

Med tem psihoterapevtskim postopkom vam bo terapevt pomagal počasi čutiti simptome, ki se pojavijo, ko se pojavijopanični napad, seveda pa varno.

Ko se vaši fizični občutki ne počutijo več nevarni, se napadi, ki jih doživljate, začnejo počutiti drugačne ali celo manj pogoste.

Kljub temu si morate zapomniti, da je za dosego rezultatov te terapije potrebno veliko časa. Morda boste morali najprej večkrat opraviti to terapijo, da boste resnično začutili največje rezultate.

2. Uporaba drog

Za zdravljenje tega stanja vam lahko predpiše več vrst zdravil, med drugim:

• Selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina(SSRI).
• Zaviralci ponovnega privzema serotonina in noradrenalina(SNRI).
• Benzodiazepini.