Odkrijte prednosti slane vode za ustno zdravje & bull; zdravo zdravo

Slano vodo že številne generacije uporabljajo za čiščenje ran in izpiranje ust. Dobra ustna higiena v vsakdanjem življenju je zelo pomembna za splošno zdravje. Številne vrste bakterij živijo v ustih in povzročajo votline, vnetje dlesni in obzobne bolezni, kadar pride do prekomernega razmnoževanja bakterij. Zato mnogi predlagajo, da lahko grgranje s slano vodo ohranja dobro ustno higieno. Vendar, ali je bilo to dokazano res?

Ali je slana voda učinkovita za čiščenje ust?

V preteklosti se grgranje s slano vodo izvaja že stoletja, od starodavne Kitajske do Rima. Številna sklicevanja so na izpiranje in čiščenje ust z uporabo dokumentov tradicionalne kitajske medicine in indijske ajurvede. Ajurvedska medicina je podobna tradicionalni kitajski zeliščni medicini, vendar je bila uporaba slane vode za ščetkanje in izpiranje ust v grškem in rimskem obdobju relativno pogosta. Hipokrat naj bi za čiščenje ust priporočal mešanico vodnjaka, morske soli in kisa.

Tudi danes zobozdravniki pogosto priporočajo grgranje s slano vodo za lajšanje bolečin in oteklin po odstranitvi zoba. Študija, izvedena leta 2010, je pokazala, da je slana voda učinkovit način za uničenje ustnih bakterij. Nasičena solna raztopina ubija bakterije, tako da ustno okolje manj spodbuja rast bakterij.

Ali lahko s slano vodo redno spiramo usta?

Mnogi verjamejo, da je lahko redno izpiranje s slano vodo v ustih cenejši in učinkovitejši način za dobro zdravje ustne votline. Nekateri zobozdravniki menijo, da je slana voda dobra za zmanjšanje vnetij po ekstrakciji zob in ranah v ustih, lahko pa tudi dolgotrajno uporablja zobno sklenino. Slana voda je naravna osnova, ki lahko poškoduje zobe. Nasprotno pa grgranje s slano vodo lahko prikrije tudi zadah, ki ga lahko povzročijo številne druge nediagnosticirane težave.

Ali lahko slana voda nadomesti ustno vodo?

Ni znanstvene študije, ki bi trdila, da je slana voda na trgu boljša od ustne vode. Dejansko je bila ustna vodica skrbno izdelana tako, da je pH nevtralna, da ohrani zobno sklenino. Vendar visoke vsebnosti alkohola v mnogih ustnih vodicah lahko povečajo tveganje za nastanek raka ustne votline. Ustna voda, ki vsebuje spojino, imenovano klorheksidin, je priporočljiva za uporabo le 2 tedna. Ustna voda, ki vsebuje fluorid, je na splošno priporočljiva za vsakodnevno uporabo.

Prednosti slane vode

Naravna sol, in sicer natrijev klorid, lahko omeji rast bakterij in v številnih živilih, hkrati pa jih zadrži, ker sol absorbira molekule vode. Bakterije potrebujejo vlago, da uspevajo, zato brez dovolj vode ne morejo pravilno rasti. Slana voda se ne šteje za antibiotik, ker bakterijam zagotavlja vodo in z neposrednim stikom ne uničuje bakterij. Vendar pa je v skladu s člankom iz leta 2003, objavljenim v British Dental Journal, splakovanje s slano vodo koristno, saj lahko sol alkalizira in poveča pH v ustih, kar ovira razvoj bakterij, saj skoraj vse bakterije raje živijo v kislem okolju . Poleg tega je slana voda izotonična in ne draži sluznice, zato mnogi zobozdravniki po zobozdravstvenih posegih uporabljajo toplo slano vodo.

Natančneje, slana voda ima naslednje prednosti:

Cenejši od ustne vodice na trgu.
Je okolju prijaznejši od kemikalij, ki jih vsebujejo ustne vodice za usta.
Enostaven za uporabo, saj je sol široko dostopna, mešanice pa lahko izdelate kjer koli.
Brez alkohola, zato ne bo povzročil pekočega občutka za tiste, ki so občutljivi na ustno vodo.
Ne bo povzročil alergij.
Ne draži občutljivega ustnega tkiva.
Deluje antibakterijsko, saj uničuje bakterije s povečanjem pH ust v okolje, neprimerno za rast bakterij.

Grgranje s slano vodo lahko koristi tudi naslednjim oralnim stanjem:

Slab zadah (zadah iz ust). Čeprav je krivec slaba ustna higiena, večkratno izpiranje ust ne boste rešili halitoze. Grgranje s slano vodo lahko uniči bakterije, ki povzročajo slab zadah, in okužbe, ki pogosto vodijo v zadah.
Bolezen dlesni (gingivitis). Zanj so značilne vnete in krvaveče dlesni, ki jih povzroča prekomerno razraščanje bakterij v ustih.
Zobobol. Za to so običajno značilne votline, ki jih povzročajo bakterije.
Vnetje. Zacelitev ustnega tkiva po zdravljenju zaradi ekstrakcije zob ali okužbe s soljo zmanjša vnetje, ker povzroči, da se oteklo tkivo zmanjša. Prav tako lahko prepreči okužbo iz katerega koli izpostavljenega tkiva.
Vneto grlo. Slana voda ubija bakterije in pomirja vneto tkivo grla.

PREBERITE TUDI: