Kazalo:
- Koristi korenine mace (korenine mace) za zdravje telesa
- 1. Preprečite nastajanje prostih radikalov
- 2. Povečajte energijo in športno uspešnost
- 3. Uravnavanje ravni estrogena
- 4. Povečajte plodnost moških
Macca je že tisočletja znana kot zeliščna rastlina, zlasti pri povečevanju spolne sposobnosti moških in žensk. Izkazalo se je, da imajo zeliščne rastline, ki jih uporabljajo njihove korenine, tudi splošne koristi za telo. Kakšne zdravstvene koristi ima korenina mace (maca root)? Dajmo, odgovor poiščite v naslednjem pregledu.
Koristi korenine mace (korenine mace) za zdravje telesa
Maca ima latinsko ime lepidium meyenii, ki je v obliki redkve z zelenimi poganjki in koreninami rumene, vijolične ali črne barve. Ta rastlina veliko raste v gorah Andov v Peruju v Ameriki. Vendar pa so mnogi to korenino mace predelali v obliki rjavkastega prahu ali tekočine, zaradi česar je enostavna za uporabo.
Koren make je zeliščna rastlina, ki je bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, kot so glukozinolati in polifenoli. Zato je ta rastlina znana tudi kot adaptogen, kar je izraz za zeliščno rastlino, ki vsebuje naravne snovi, ki telesu pomagajo pri prilagajanju na stres ali nekatere bolezni.
Nekatere zdravstvene koristi korenine mace vključujejo:
1. Preprečite nastajanje prostih radikalov
Ena od prednosti korenine make je, da poveča raven antioksidantov v telesu, kot sta glutation in superoksid dismutaza. Antioksidanti so snovi, ki jih telo potrebuje, da prepreči nastajanje prostih radikalov, ki povzročajo prezgodnje staranje do raka. Dokazano je, da celo polisaharidi (ogljikovi hidrati v korenini make) preprečujejo poškodbe celic in se borijo proti kroničnim boleznim.
Španska študija na živalih na Češkem je pokazala, da dajanje odmerkov mace miši ne samo poveča koncentracijo antioksidantov, ampak tudi zniža raven holesterola in trigliceridov v jetrih in zniža raven sladkorja v krvi. Medtem pa uporaba dodatnih listov kaže tudi zaščito pred poškodbami živcev.
Povečanje antioksidantov lahko resnično prepreči telesu tveganje za bolezni srca, raka, diabetes, oksidativni stres in poškodbe celic. Zaenkrat pa so koristi korenine mace tokrat potrebne nadaljnje raziskave.
2. Povečajte energijo in športno uspešnost
Koren mace v prahu je dobro znan med športniki in bodybuilderji. Ker naj bi ta dodatek povečal energijo, povečal mišice in povečal telesno zmogljivost. Paul Salter, MS, RD, je dejal: "Korena mace naj bi pozitivno vplivala na stabiliziranje ravni glukoze v krvi. Zato mnogi ljudje poročajo, da se po uživanju povečajo. "
Kljub temu, da so stimulansi, dodatki korenin mace ne vsebujejo kofeina. Zato ne bo imel živčnega ali drhtečega učinka uživanja kofeina.
Ko bo torej krvni sladkor v telesu skočil, bo telo proizvedlo več insulina, kar lahko povzroči šibek učinek na telo. Ko pa je raven sladkorja v krvi stabilna, lahko ves dan vzdržujete bolj konstantno energijo.
Kljub temu je treba opraviti še veliko raziskav, da bi ugotovili potencial korenine mace kot spodbujevalnika energije, vendar nekateri dokazi kažejo, da je to lahko močan sprožilec.
3. Uravnavanje ravni estrogena
Estrogen je ženski spolni hormon, ki je odgovoren za uravnavanje reproduktivnega sistema. Če količina tega hormona ni normalna, bo povzročil neredne menstrualne cikle, spremenil razpoloženje in premagal ženske, ki imajo težave z otroki. Druga korist korenine mace je, da pomaga uravnotežiti raven estrogena v telesu.
Študija, objavljena dne Mednarodni časopis za biomedicinske znanosti, Štiriintrideset žensk v zgodnji postmenopavzi je štiri mesece jemalo korenine make dvakrat na dan v tabletah.
Kot rezultat, korenina make ne le uravnoteži raven hormonov, temveč tudi zmanjša simptome menopavze, kot je nočno znojenje, zmanjša depresijo in poveča tudi gostoto kosti.
Poleg tega uravnotežene ravni estrogena pomagajo izboljšati reproduktivno zdravje in plodnost ter zmanjšati simptome, povezane s sindromom policističnih jajčnikov.
4. Povečajte plodnost moških
Poleg uravnavanja ravni estrogena pri ženskah koren make koristi tudi moški plodnosti. Študija v Peruju je pokazala, da jemanje dodatkov mace osem tednov povečalo spolno željo pri moških.
Druge študije so pokazale tudi večjo kakovost sperme in število je povezano s plodnostjo pri moških. Vendar so glede te zadeve še potrebne nadaljnje raziskave.
Čeprav je korenine mace veliko znanih. Pred jemanjem dodatkov iz korenin mace se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate določene pogoje.
x
