Bolečina v predelu kolena? tu so različni vzroki in kako jih premagati

Podobno kot bolečina, ki ste jo morda čutili na drugih delih telesa, lahko bolečina, ki se pojavi v kolenu, povzroči tudi nelagodje in zavira aktivnost. Mnogo stvari lahko povzroči bolečine v kolenu. Zato to, kako ga premagati, ne sme biti samovoljno. Daj no, spodaj si oglejte celotno razlago bolečine v kolenu.

Bolečina v kolenu, ko je koleno boleče in neprijetno

Bolečina ali bolečina v predelu kolena je pogosta bolezen, ki jo imajo ljudje različnih starostnih skupin. Eden najpogostejših simptomov te mišično-skeletne motnje se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov.

Vzrok za bolečine v kolenu je lahko od strganih vezi do zlomljenega hrustanca. Dejansko lahko zdravstvene razmere, kot so artritis, protin in okužbe, povzročijo bolečino v predelu kolena.

Na splošno bolečino v kolenu lahko zdravimo s preprostimi zdravljenji, ki jih samostojno opravimo doma. Včasih pa bolečine v kolenu zahtevajo kirurški poseg.

Simptomi, ki se pojavijo, ko se pojavijo bolečine v kolenu

Mesto bolečine v predelu kolena se lahko razlikuje. Dejansko raven bolečine, ki jo čutite, morda ni enaka od ene osebe do druge. Običajno je to določeno z vzrokom bolečine. Poleg bolečine v kolenu lahko to stanje spremlja več znakov in simptomov, kot so naslednji:

Oteklina in okorelost v predelu kolena.
Pojavi se rdečica in koleno je na otip toplo.
Koleno se počuti šibko in nestabilno.
Kolena ni mogoče popolnoma zravnati.

Obstajajo različni vzroki za bolečino v predelu kolena

Vzrokov za bolečine v kolenu je veliko. Vedeti morate, kaj povzroča bolečine v predelu kolena, da določite pravo vrsto zdravljenja. Različni vzroki motenj v človeškem gibalnem sistemu vključujejo:

1. Poškodba

Obstajajo različne vrste poškodb, ki jih lahko doživite v predelu kolena in povzročajo bolečino ali bolečino. Poškodba, ki se pojavi, lahko prizadene vse vezi ali tetive na tem območju. Nekaj možnih poškodb:

Poškodba ACL

Poškodba sprednja križna vez (ACL) je solza, ki nastane v vezi. Ta poškodba se običajno pojavi pri športnikih, ki med vadbo zahtevajo veliko nenadnih sprememb smeri. Na primer nogomet, košarka in odbojka. Ta bolezen je pogostejša pri ženskah kot pri moških.

Krvavitev v kolenu

Poškodba lahko poškoduje kosti in sklepe v kolenu, zaradi česar se zlomi in krvavijo v sklep. Na kolenu boste občutili vročino, okorelost, otekanje in podplutbe. Takoj pojdite k zdravniku, če je vaše koleno bolj boleče in se oteklina poveča.

Zlom

Ko se vam kolenska kapica ali druga kost zlomi, lahko povzroči neznosne bolečine v kolenu. Včasih lahko delci te zlomljene kosti poškodujejo sklepe in mehko tkivo v kolenu.

Solza meniskusa

Solza meniskusa običajno nastane, kadar nehote krožite v kolenskem sklepu, ko je stopalo ravno in kolenski sklep upognjen.

Raztrgan meniskus lahko povzroči, da se zunaj ali znotraj kolena počuti boleče, okorelo in težko premikati. Če se bolečina ne zdravi pravilno, se lahko kadar koli ponovi.

Bursitis kolena

Nekateri ponavljajoči se gibi kolena povzročajo nabiranje tekočine nad kolenskim sklepom. To poslabša bolečino, ko popolnoma upognete koleno. Bursitis kolena prizadene ljudi določenih poklicev, kot so nogometaši.

Patelarni tendinitis

Patelarni tendinitis je težava patelarne tetive. Patelarna tetiva je skupina vlaknastega tkiva, ki povezuje mišico kvadricepsa na sprednji strani stegnenice z golenico. Ljudje, ki se ukvarjajo s skakalnimi športi, kot sta košarka in odbojka, so bolj ogroženi za to bolezen.

2. Artritis

Poleg poškodb je lahko tudi več vrst artritisa ali artritisa potencialni vzrok za bolečine v kolenu.

Osteoartritis

S starostjo ali prekomerno uporabo koleno postane manj prožno, otrplo in boleče. Ta bolečina se lahko poslabša, če težo položite na koleno. Osteoartritis lahko povzroči tudi otekanje zadka kolena, napolnjeno s tekočino, kar je lahko zelo boleče.

Revmatoidni artritis (revma)

Revmatoidni artritis se pojavi, ko imunski sistem telesa napade lastna tkiva. To stanje se lahko pojavi v katerem koli sklepu telesa. Revmatoidni artritis je kronična bolezen, vendar je lahko huda.

Protin (sečna kislina)

Ko vaše telo shrani preveč sečne kisline, lahko sproži vnetje v sklepih, ki nato tvorijo kristale. Vnetje se običajno začne v določenih sklepih v kolenu, nato pa se razširi na druge sklepe.

Septični artritis

Lahko se pojavijo sklepi v predelu kolenaseptični artritis,kar povzroči oteklino in povzroči bolečino in pordelost. Običajno to stanje spremlja tudi zvišana telesna temperatura, čeprav izvor bolečine ni travmatičen.

Če čutite bolečine v kolenu z različnimi zgoraj omenjenimi simptomi, je bolje, da takoj obiščete zdravnika in preverite svoje stanje.

3. Bakerjeva cista

Če se za kolenom nabere tekočina, se lahko razvije Bakerjeva cista. Bakerjeva cista običajno povzroča le nelagodje in ne bolečine. Če pa se cista odpre, lahko čutite boleče bolečine, ki jih spremlja oteklina in podplutbe.

4. Osgood-schlatter

Osgood-Schlatterjevo bolezen povzroči poškodba kolena, ko koleno ni popolnoma razvito. Bolniki običajno čutijo bolečino, oteklino in draženje. Če veliko igrate nogomet, odbojko ali košarko, vas ogroža ta težava.

5. Illitobial band sindrom

Tisti, ki zelo radi kolesarite, boste morda morali biti previdnejši, ker boste to lahko doživeli sindrom iliotibialnega pasu bo višja. Za to stanje je značilno drgnjenje veznega tkiva na zunanji strani stegna s kostjo na zadnji strani kolena. Sčasoma to trenje povzroči draženje, otekanje in bolečino za kolenom.

7. Poškodba stegenskih mišic

Zadnje mišice so skupina mišic, ki jih najdemo na zadnji strani stegna. Če ga potegnete predaleč, lahko poškodujete ali strgate podkolenico in povzročite bolečino, tudi v zadnjem delu kolena. Proces okrevanja mišic zadnjega kolena lahko običajno traja do mesecev.

Dejavniki tveganja za bolečino v predelu kolena

Obstaja več pomembnih dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj bolečine v kolenu, kot so:

1. Prekomerna telesna teža

Prekomerna telesna teža ali debelost lahko povečata tveganje za bolečine v predelu kolena. To je zato, ker morajo kolena prenašati večje telesne obremenitve, zlasti pri več dejavnostih, vključno s hojo in spuščanjem po stopnicah.

Pravzaprav ne samo, da poveča tveganje za bolečino v kolenu, ampak tudi prekomerna telesna teža poveča tveganje za razvoj artroze, ker to stanje poveča tveganje za poškodbe hrustanca.

2. Mišice, ki niso prožne in močne

Če imate preveč trde in šibke mišice, boste morda bolj izpostavljeni poškodbam kolena. Razlog je v tem, da močne mišice lahko pomagajo stabilizirati in zaščititi sklepe. Medtem pa vam lahko prilagodljive mišice pomagajo izvajati različne gibe.

3. Več vrst športnih in drugih dejavnosti

Po mnenju klinike Mayo obstaja več vrst vadbe, ki lahko zavirajo ali povečajo fizični stres na kolenu v primerjavi z drugimi športi. En primer je košarka. Ko igrate košarko, boste pogosto skakali in nenadoma spreminjali svoje gibe.

To lahko poveča tveganje za poškodbo kolena. Po drugi strani pa obstajajo dela, pri katerih boste morda morali izvajati ponavljajoče se gibe, ki povzročajo fizični stres v predelu kolena, na primer gradbena dela in podobno.

4. Prejšnja poškodba

Če ste že kdaj imeli poškodbo kolena, obstaja večje tveganje za novo poškodbo kolena. To je tisto, kar sproži bolečino v predelu kolena.

Kako se spoprijeti z bolečino v predelu kolena

Po prepoznavanju vzroka lahko zdaj veste, kako se spoprijeti z bolečino ali bolečino v predelu kolena. Sledi nekaj zdravil, ki lahko lajšajo splošne bolečine v kolenu:

1. Uporaba drog

Eden od načinov za lajšanje bolečin v predelu kolena je uporaba zdravil. Zdravila za zdravljenje bolečin v kolenu vključujejo:

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so ibuprofen, aspirin in naproksen.
Kortikosteroidna zdravila, peroralno ali z injekcijo.
Analgetična zdravila.

2. Naravna zdravila

Nekateri se boste morda počutili udobneje, če uživate naravne sestavine za lajšanje bolečin v predelu kolena. Uživate lahko le nekatere naravne sestavine, za katere verjamejo, da zmanjšujejo bolečino, na primer naslednje.

Izvleček ingverja.
Kurkuma.
Vrbje lubje.

3. Alternativna medicina

Zadevna alternativna medicina je dejavnost, ki bi lahko pomagala z zdravili za lajšanje bolečine v kolenu. Med njimi:

Vadba in upravljanje teže

Vsakodnevne vaje lahko zmanjšajo bolečine v kolenu, tako da ohranjajo sklepe aktivne in preprečujejo otrdelost. Bolj kot imate prekomerno telesno težo, večji je stres na kolenih, zato je zelo pomembno, da obvladujete zdravo težo.

Vroča in hladna kompresorska terapija

Vroči ali hladni obkladki lahko zmanjšajo bolečino v kolenu. Uporaba ledene vrečke ali vroče vode in nanašanje na boleče mesto lahko učinkovito zmanjša bolečino.

Tai chi

Tai chi je vaja za izboljšanje ravnotežja in prilagodljivosti. Ta dejavnost vas nauči tudi, da se osredotočite in disciplinirate svoje misli. Tai Chi lahko zmanjša bolečino in izboljša gibanje za tiste, ki imajo bolečine v kolenu.

4. Delovanje

Če bolečino v kolenu povzroči poškodba, vam bo zdravnik morda svetoval kirurški poseg. Običajno se tega postopka ne izvede takoj po diagnozi poškodbe kolena.

Pozvani boste, da pretehtate prednosti in slabosti operativnega posega ter prednosti in slabosti drugega zdravljenja. To vam bo pomagalo zagotoviti, da je katera koli vrsta zdravljenja najboljša odločitev za vaše zdravstveno stanje kolena.