Kazalo:
- Prednosti organskega mleka za rast kosti otrok
- 1. Bogata z vsebnostjo kalcija
- 2. Visoka vsebnost železa
- 3. Vsebuje prebiotike
Kravje mleko se otrokom običajno daje v podporo razvoju kosti v povojih. Zdaj lahko starši redno oskrbujejo naravno in zdravo organsko kravje mleko za optimizacijo razvoja otroških kosti. Zakaj je bolje izbrati ekološko mleko? Daj no, v naslednjem pregledu ugotovite prednosti organskega mleka za zdravje kosti otrok.
Prednosti organskega mleka za rast kosti otrok
Ekološko kravje mleko lahko pomaga pri izpolnjevanju prehranskih potreb otrok. To je zato, ker se ekološko kravje mleko proizvaja od krav, rejenih na ekoloških kmetijah. Na ekoloških kmetijah krave krmijo neposredno s pašnikov brez pesticidov ali kemičnih gnojil. Tudi kravam ne dajejo dodatnih antibiotikov ali hormonskih injekcij. Zato je kakovost mleka, pridelanega iz ekološke živine, veliko bolj naravna.
Kako lahko potem ekološko kravje mleko ohranja zdravje kosti otrok? Tu je razlaga.
1. Bogata z vsebnostjo kalcija
Koristi organskega kravjega mleka za otroke so tesno povezane z vsebnostjo kalcija, ki je vsekakor koristen za zdravje kosti.
Kalcij je mineral, katerega naloga je optimizirati trdnost in gostoto kosti, tudi pri otrocih. Vsak dan bo otrokovo telo vedno odstranilo malo kalcija iz kosti in ga nato nadomestilo z novim kalcijem.
Ta postopek je znan po imenupostopek preoblikovanjaali postopek prenove kosti. Če otrokovo telo še naprej izloča določeno količino kalcija, vendar vnos kalcija ni pravilno izpolnjen, bodo kosti sčasoma oslabele in se ne bodo popolnoma razvile.
Zaradi tega bodo kosti izgubile moč, tako da bodo zelo občutljive na zlom. Dejansko bo to obdobje rasti močno določalo kostno strukturo otrok, dokler ne odrastejo.
Zato je pomembno, da otrokom zagotovimo hranljivo hrano in pijačo, bogato s kalcijem, kot prihranek danes in v prihodnosti. No, en vir kalcija, ki je zdrav in naraven ter ga je enostavno dobiti, je organsko kravje mleko.
2. Visoka vsebnost železa
Raziskava, objavljena v British Journal of Nutrition leta 2016, je preučevala druge sestavine v organskem mleku. Študija navaja, da ima organsko kravje mleko dokaj visoko vsebnost železa, celo višjo od običajnega kravjega mleka.
Študija iz leta 2015, objavljena v reviji Nutrients, je nakazala tveganje pomanjkanja vnosa železa. Premalo ali premalo železa mora vplivati na zdravje kosti. Železo je potrebno za proizvodnjo kolagena in proces prebave vitamina D v telesu. Oboje je pomemben dejavnik za gradnjo kosti otrok. Zato lahko pomanjkanje železa povzroči motnje v oskrbi s kolagenom in vitaminom D, ki ga potrebujejo kosti.
Zato je eden od načinov, kako spodbuditi zdravje in rast otroških kosti, zagotoviti ekološko kravje mleko, bogato z železom.
3. Vsebuje prebiotike
Ekološko kravje mleko, bogato s kalcijem in železom, vsebuje tudi prebiotike.
Prebiotiki so prehranske vlaknine, katerih naloga je povečati rast dobrih bakterij v črevesju, hkrati pa odpraviti slabe bakterije.
Kot navaja študija iz Calcified Tissue International, obstajajo posebni razlogi, zakaj prebiotiki v organskem kravjem mleku ponujajo koristi za kosti. Vsebnost prebiotikov lahko poveča absorpcijo kalcija in magnezija v telesu.
Tu ima kalcij vlogo pri ohranjanju moči otrokovih kosti. Medtem lahko magnezij stimulira hormon kalcitonin, ki je hormon, katerega naloga je absorbirati kalcij iz krvi v kosti. Tako bo otrokova kostna struktura zgrajena optimalno.
No, jasno je prav, zakaj je ekološko mleko tako pomembno za rast in razvoj otroških kosti? Če želite otroku zagotoviti optimalne koristi od organskega mleka za kosti, poskrbite, da bo vaš malček vsak dan redno pil naravno organsko mleko.
x
